Что вас беспокоит?
Постоянно хочется сделать глубокий вдох
Постоянно хочется сделать глубокий вдох,ну не всегда выходит это что это может быть такое?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Это ощущение может быть связано как с лёгкими/сердцем, так и с мышцами грудной клетки или нервной системой (включая тревогу).
Нужен очный осмотр с измерением давления, сатурации, прослушиванием лёгких и сердца, базовыми анализами и, скорее всего, рентгеном грудной клетки/спирометрией.
Начать необходимо с визита к терапевту, далее в зависимости от результатов обследования- пульмонолог/кардиолог/психотерапевт/невролог.
Если появятся/усилятся боль в груди, сильная одышка в покое, головокружение, обмороки или посинение губ – обращаться сразу в СМП
Точнее 29 лет,и это началось 2 года назад когда дочка родилась
Острую патологию это исключает,но все равно необходимо начать с терапевта, измерением давления, сатурации, прослушиванием лёгких и сердца, базовыми анализами и рентгеном грудной клетки/спирометрией. По необходимости, если органические причины будут исключены,и будет связь с тревожностью-консультация психотерапевта и подбор КПТ(когнитивно-поведенческой терапии)
Проблем не когда не было не с легкими не с сердцем а когда приезжаю домой работаю на заводе оно есть ну не так часто как тут и если отвлекаюсь на что нибудь то тоже более мение
С учётом того, что вы 2 года так живёте, нормально работаете на заводе и одышка меньше, когда отвлекаетесь, тяжёлое органическое заболевание сердца или лёгких маловероятно, но полностью исключить его можно только очно.
Имеет смысл очно повторить базовое обследование (ЭКГ, анализы, рентген/спирометрию.
Очень часто такие ощущения связаны с тем, как мозг управляет дыханием под стрессом. Это называется функциональное дыхательное расстройство- это состояние безопасно, но очень неприятно, и над ним можно работать дыхательной тренировкой и психотерапией.
До обследования можно самостоятельно выполнять дыхательные упражнения для облегчения состояния, например, медленный вдох через нос и более долгий выдох через сложенные губы, 5–10 минут несколько раз в день. Важно не гнаться за глубоким вдохом, а наоборот учить дыхание быть спокойным и автоматическим.
После консультации психотерапевта он подберет вам индивидуальную программу КПТ
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20214 ответа
- 25 Декабря 20237 ответов
- 19 Февраля 20251 ответ
- 7 Мая 20254 ответа