Что вас беспокоит?
Нет радости в трезвости, после бросании.
Добрый день. Немогу бросить употреблять пиво на протяжении 3 лет. С перерывами на 2 месяца, максимум 8 месяцев выдержки. А начинаю вновь из за некомфортного состоянии,возможно (андегонии). Есть желание быть трезвым, но я немогу мечтать, испытывать благодарность, хотя дела улучшились по сравнению с прошлым. Возможно в организме что то не вырабатывается. Как можно помочь себе? Безрепцептурные лекарства? Или какие нибудь упражнения. На приём не обращался, так как водитель. Также раньше был невроз, да и сейчас немного остался.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,не обязательно обращаться в государственные учреждения с постановкой на учет,можно обратиться к психиатру-наркологу для оценки вашего состояния и выписки препаратов в частном порядке,без учета и анонимно.
Описанная симптоматика может говорить о расстройстве депрессивного характера,на фоне отмены алкоголя.
Возможно назначение антидепрессантов и нормотимиков,для стабилизации вашего состояния.
Препараты без рецепта не дадут никакого эффекта в таких случаях.
Добрый вечер. У меня был отрицательный опыт применения антидепрессантов. В 2016 году нашёл по интернету психиатра, который назначила паксил и ещё 2 вспомогательных препарата. Пропил отсилы 3 недели и почувствовал себя очень плохо . Из за этого решил резко отменить лекарства. И тут я (попортил здоровье) по другому не скажешь.Вообщем когда с утра просыпаюсь, чувствую сильную тоску ещё во сне, а когда проснусь это тяжёлое состояние в голове и на минут 10 немеют конечности рук и ног. Возможно что-то с сосудах в голове. Первый год было сильно , но и сейчас остались последствия. С утра после 8 часов сна автоматически просыпаюсь от этой ( деприсиозной боли) Это почти каждый день и если поесть на ночь это усиливается.
Хотелось бы узнать можно ли это как нибудь вылечить? И из за чего такое пробуждение?
И поэтому я боюсь принемать антидепрессаны.
Может какому нибудь врачу обратиться с этой жалобой, возможно это серьёзно? Спасибо.
здоровье) по другому не скажешь
Я думаю,что вся симптоматика связана именно с депрессивным расстройством,а все это полностью решаемо,антидепрессантами вы никак не могли себе навредить,но они имеют период адаптации и синдром отмены,а в эти периоды состояние сильно ухудшается,но временно.
Спасибо. Понятно.
Здравствуйте, Ильдар!
А с чем связан невроз? Как он проявляется у Вас? С чем связана ангедония?
Хорошо, что Вы признали проблему и хотите её решить. Помните, что Ваше состояние временное, Вам нужно время, чтобы привыкнуть жить без алкоголя, найти другой способ получения удовольствия, дать время организму перестроиться. Похвалите себя за это, ведите дневник трезвости.
Можно очно обратиться к наркологу, врач назначит препараты, которые снижают тягу к алкоголю. Можно врача вызвать на дом, обратиться к частному наркологу.
Что Вам даёт алкоголь? Как бы Вы хотели провести свой вечер, выходные? Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало и давало Вам такие же эмоции? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, велосипед и т.д.). Если "накрывает" - переключите своё внимание - хобби, сходите погулять, послушайте успокаивающую музыку, выполните технику релаксации, дыхательные техники, технику "Заземление", умойте лицо, позвоните другу.
Нужно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает, ведь проблема не уходит, мысли не меняются, ситуация остаётся. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Думайте не о самой проблеме, а о решении. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером и в выходные дни. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем.
Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость. Всё это можно сделать онлайн.
Добрый вечер. Окр , и повышенная тревожность, ранимость, неуверенность в себе. Раньше когда курил, например, с 5 затяжек появлялась тревога , дрожали руки, потом делая рвотный рефлекс становилось легче. Поэтому не курю.
А как ОКР проявляется? ОКР поставлен психиатром? Вы КПТ проходили?
Как с тревогой работаете?
Окр - Например по телевизору скажут Например катастрофа и я в это время что то думал, принемаю на свой счёт как знак совпадение. Восточном это мучает. А так могу скрестить пальцы или вернутся назад где плохо думал. Так временно снимаю.
Кпт не проходил. Негде , да и не верю что помогает.
Здравствуйте!
Употребление алкоголя при тревожных или депрессивных расстройствах может облегчать психическое состояние, и тогда бросить пить очень сложно. В таком случае нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту, для подробной беседы и очной оценки состояния. Невроз, про который Вы пишите, может быть одной из причин, по которой тянет выпить. Безрецептурные препараты как правило будут неэффективны.
Добрый вечер. У меня был отрицательный опыт применения антидепрессантов. В 2016 году нашёл по интернету психиатра, который назначила паксил и ещё 2 вспомогательных препарата. Пропил отсилы 3 недели и почувствовал себя очень плохо . Из за этого решил резко отменить лекарства. И тут я (попортил здоровье) по другому не скажешь.Вообщем когда с утра просыпаюсь, чувствую сильную тоску ещё во сне, а когда проснусь это тяжёлое состояние в голове и на минут 10 немеют конечности рук и ног. Возможно что-то с сосудах в голове. Первый год было сильно , но и сейчас остались последствия. С утра после 8 часов сна автоматически просыпаюсь от этой ( деприсиозной боли) Это почти каждый день и если поесть на ночь это усиливается.
Хотелось бы узнать можно ли это как нибудь вылечить? И из за чего такое пробуждение?
И поэтому я боюсь принемать антидепрессаны.
Может какому нибудь врачу обратиться с этой жалобой, возможно это серьёзно? Спасибо.
По интернету лечиться не нужно, лечение не может быть назначено без очного осмотра. Состояние, которое Вы описываете, может быть депрессией. Обратитесь пожалуйста к врачу психиатру или психотерапевту на прием, с Вами подробно поговорят и скажут, с чем связаны Ваши жалобы
Спасибо.
Здравствуйте. За вашим пристрастием к пиву скрывается застарелый невроз и депрессивное расстройство, развившееся на фоне синдрома отмены, поэтому обычные безрецептурные средства, витамины или травяные сборы в данной ситуации будут неэффективны и не принесут облегчения. Алкоголь долгие годы служил для вас лекарством и быстрым способом временно заглушить тревогу, снять напряжение и расслабиться. Вам необходимо обратиться на очный прием к частному психиатру-наркологу или психотерапевту в частную клинику, что гарантирует полную безопасность для ваших водительских прав и работы. В подобных ситуациях возможно назначение антидепрессантов или нормотимикрв, которые стабилизируют эмоциональный фон, уберут симптомы невроза и мягко вернут способность радоваться жизни без спиртного. Параллельно желательно проработать психологическую сторону зависимости, чтобы найти истинные причины, заставляющие вас возвращаться к пиву, научиться воспринимать жизненные трудности не как непреодолимые проблемы, а как решаемые задачи, и сформировать здоровые, безопасные ритуалы для вечернего отдыха и полноценного расслабления в выходные дни.
Добрый вечер. У меня был отрицательный опыт применения антидепрессантов. В 2016 году нашёл по интернету психиатра, который назначила паксил и ещё 2 вспомогательных препарата. Пропил отсилы 3 недели и почувствовал себя очень плохо . Из за этого решил резко отменить лекарства. И тут я (попортил здоровье) по другому не скажешь.Вообщем когда с утра просыпаюсь, чувствую сильную тоску ещё во сне, а когда проснусь это тяжёлое состояние в голове и на минут 10 немеют конечности рук и ног. Возможно что-то с сосудах в голове. Первый год было сильно , но и сейчас остались последствия. С утра после 8 часов сна автоматически просыпаюсь от этой ( деприсиозной боли) Это почти каждый день и если поесть на ночь это усиливается.
Хотелось бы узнать можно ли это как нибудь вылечить? И из за чего такое пробуждение?
И поэтому я боюсь принемать антидепрессаны.
Может какому нибудь врачу обратиться с этой жалобой, возможно это серьёзно? Спасибо.
Добрый день. Это состояние знакомо многим, кто пытается завязать. 8 мес трезвости это огромный срок, и вы уже доказали себе, что способны на многое. Срыв это сигнал, что старые механизмы совладания перестали работать, а новые еще не сформировались.
Я уверен, что дело не в отсутствии веществ в мозге, а в нарушенной привычке получать радость!Вам нужно переучить свой мозг. Попробуйте практику «якоря». Каждый раз, когда ловите мимолетную искру интереса или даже легкое удовлетворение от погоды или еды, сознательно останавливайтесь на этом ощущении на 15 секунд. Проговаривайте про себя «я чувствую это». Так вы учитесь цепляться за позитив.
Начните с ежедневной прогулки пешком по 40 минут, но не в наушниках. Слушайте шум улицы, считайте красные машины, это возвращает в реальность. Ваш невроз это привычка тела быть в тонусе. Освойте диафрагмальное дыхание, выдох должен быть длиннее вдоха. Делайте это каждое утро. Помните, возвращение к пиву это попытка заглушить вопрос «а что дальше?». Ответьте себе письменно-что я могу сделать завтра, чтобы мой день был наполнен мелкой, но понятной деятельностью? Лучше горькая трезвость, чем сладкий обман. Вы справитесь, просто дайте себе время на перестройку. Если можете посетите психотерапевта для медикаментозной поддержки или псизотерапии
Спасибо. Понятно.
Пожалуйста
Добрый день. Вижу что трезвость не приносит облегчения, а возврат к пиву дает лишь временную передышку от внутренней пустоты... Наверно, это самая сложная часть зависимости, когда внешние обстоятельства уже наладились, а внутри все равно пусто((
Вы перестали ждать хорошего, чтобы не переживать потери. Но если вы не разрешите себе злиться, грустить или даже скучать по-настоящему, то радость тоже не пробьется наружу!!
Попробуйте не искать благодарность, а создавать ее через телесные практики. Заведите дневник, но пишите не о чувствах, а о фактах….Каждый вечер фиксируйте 3 конкретных события дня, которые потребовали от вас усилия!Например, заправил кровать, вымыл посуду, дошел пешком до магазина….Перечитывая это, вы увидите, что ваша жизнь не стоит на месте, даже если эмоции молчат(
А главное упражнение на сегодня, это взять лист и разделить его на две колонки. Слева напишите, что вам мешает пить, а справа, что мешает быть трезвым. Не анализируйте, просто пишите потоком..Часто осознание вторичных выгод от состояния «некомфорта» помогает увидеть, что вы сами выбираете эту позицию, потому что она знакомая и безопасная!!!Перестаньте ждать вдохновения, просто начните делать обычные дела с навязчивым вниманием к деталям. И я очень рекомендую вам психотерапию по методу КПТ
Спасибо.
Пожалуйста 🙏 Рада помочь!
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 202113 ответов
- 25 Января 20227 ответов
- 6 Августа 20228 ответов