Что вас беспокоит?
Боль в пояснице при сидении
Здравствуйте! Уже несколько месяцев беспокоит боль в спине, в пояснице, но только при сидении. Работа у меня сидячая. Работаю сидя много лет, а весной стал появляться дискомфорт внизу спины, к сегодняшнему дню усилился и 5 минут посидеть уже пытка. Ходить и лежать могу сколько угодно, спина не беспокоит. При сидении боль тянущая, будто живот оттягивает спину. И если живот держать рукой, то будто легче) Лишний вес есть и живот выпирает, но так почти всю жизнь. С осени буду ходить в бассейн, это поможет? Или сначала сделать МРТ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
По описанию больше всего похоже на механическую боль в пояснице, связанную с длительным сидением и перегрузкой мышц и суставов. То, что при ходьбе и лёжа боли нет, а возникает она именно в положении сидя, скорее говорит против выраженного защемления нерва. Облегчение при поддерживании живота также может быть связано с уменьшением нагрузки на поясницу.
МРТ прямо сейчас не обязательно, если нет онемения, слабости в ногах, боли с отдачей в ногу или нарушений мочеиспускания. Однако поскольку боль постепенно усиливается и уже через 5 минут сидеть трудно, рекомендуется очно обратиться к неврологу или ортопеду и по результатам осмотра решить вопрос о МРТ.
Бассейн в дальнейшем может быть полезен, но уже сейчас желательно больше ходить, делать лечебную гимнастику для мышц живота, ягодиц и спины и каждые 30–40 минут вставать при работе. Срочно обратиться за помощью нужно при появлении слабости в ногах, онемения промежности или нарушений мочеиспускания, дефекации.
Здравствуйте.
вероятно это мышечно-тонический синдром.
Обычно это защитная реакция тела на
Длительное неудобное положение (долгое сидение ,как описываете ).
Стресс (часто мышцы напрягаются от нервов)
Проблемы с позвоночником (например, грыжа ,организм напрягает мышцы, чтобы защитить больное место, но потом сам не может их расслабить)
При мышечно-тоническом синдроме обычно рекомендуют противовоспалительную терапию нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВС) сроком на 5–7 дней с целью купирования боли. В качестве препарата выбора рассматривается Мовалис (мелоксикам) по 15 мг 1 раз в сутки утром после еды, при этом при наличии риска желудочно-кишечных осложнений дополнительно назначается Омепразол 20 мг утром. Альтернативой может служить Ксефокам (лорноксикам) по 8 мг 2 раза в сутки или 16 мг 1 раз в сутки.
миорелаксант центрального действия, обычно толперизон (Мидокалм), дозировка 150 мг 3 раза в сутки после еды в течение 10-14 дней.
местная терапия мазями или гелями с обезболивающим компонентом на 7–10 дней. Например, гель диклофенака 1% наносят полоской 2–3 см на зону спазма 3–4 раза в день лёгкими массажными движениями.
При неэффективности терапии мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника для исключения грыжи.
Лфк,пилатес ,плавание для расслабления и укрепления мышц спины.
Здравствуйте. У Вас можно предположить мышечно-тонический синдром, часто возникает при длительном стационарном положении тела, так же нельзя исключить кокцигодинию - боль в области копчика, так же часто возникает при длительном положении сидя.
Желательно сначала провести МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика.
Так же при сильных болях рекомендуется каждые 40-60 мин делать перерыв на работе, встать, походить. Возможны короткие курсы НПВП+ миорелаксанты, обезболивающие мази/гели на область болей.
Обычно при болях в спине рекомендуется ЛФК, плаванье.
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм до 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Здравствуйте, Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом.
Показаний к МРТ при таких жалобах обычно нет.
Бассейн, плавание в правильных техниках в дальнейшем может помочь, также рекомендовано снижение лишнего веса, больше двигаться, ходить, делать лечебную физкультуру
При сильной боли, дискомфорте можно использовать курсовой прием НПВС (например Мелоксикам) и миорелаксант (например сирдалуд)
Похожие вопросы по теме
- 3 Сентября 20171 ответ
- 10 Марта 20212 ответа
- 31 Мая 202125 ответов
- 15 Декабря 202112 ответов