Что вас беспокоит?
Проблема с мужем
Здравствуйте Замужем 3 года,детей нет,были очень теплые нежные отношения,к сожалению редкий секс,раз в пол года,по моей вине,не могу расслабиться.Муж эмоционально остыл резко,сказал,хочет пожить один понять свои чувства.Сейчас уехал к родителям в отпуск один,ушел в игнор.Сказал,что внутри накопилось напряжение,что ему нужно подумать что он ко мне чувствует,будет ли скучать. Сам человек очень тактильный и ему важно чувствовать другого человека. Сказал,что я от него отвернулась давно Что ему нужно время,что образовался камень Повлияло отсутствие секса и это не вернуть по щелчку пальца. Сказал,что нужно успокоиться и понять нужно ли ему это. Перед отпуском писал,что у него желание зарабатывать и расти в карьере,не хочет нервничать сейчас и что-то выяснять. Поэтому хочет побыть один Когда спросила я про развод,написал,что у тебя есть другие варианты?! Я полностью осознаю свою ошибку,что была возможно недостаточно нежной,плюс я хочу наладить секс,я очень люблю мужа,я готова меняться. Но человек,который всегда был мягким и нежным,резко стал холодным,закрытым,отдаленным. Отстранился и игнорирует. Возможен ли в такой ситуации мягкий подход к мужу или человек хочет развестись ? И может ли мужчина так резко отдалиться за 1 день ? Почему он сейчас полностью ушел в игнор? Видимо от накопленного напряжения. Пока уехал в отпуск на 2 недели домой Я стараюсь не звонить Написала пару раз сообщения с осознанием своем вины и прочее,в ответ игнор.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Ольга, внешне человек действительно может отдалиться очень резко, хотя внутренне решение или обида могли копиться месяцами. Пока из его слов понятно, что он устал от напряжения и хочет дистанции, но окончательное решение о разводе он Вам прямо не озвучил. Давайте попробуем понять, что происходило до этого охлаждения: говорил ли он раньше, что ему не хватает секса, нежности, тактильности, что чувствует себя отвергнутым, и как Вы тогда на это реагировали? И второй момент: когда он сейчас не отвечает, какая мысль у Вас возникает первой - "он уже разлюбил", "у него кто-то появился", "я всё разрушила" или "если я сейчас ничего не сделаю, то потеряю его"? Именно от этой мысли во многом зависит, почему Вам так трудно выдерживать его паузу и тянет снова писать ему.
Да
Говорил,я иногда была нежной,иногда отталкивала,написал как раз недавно как все началось что хочет быть желанным мужчиной.
Все,что вы описали,да,я это чувствую,что я все испортила,что вовремя не осознала важность сексуальных отношений,что из-за тревоги не смогла расслабиться.
Возможно ли показать человеку свое отношение и желание его как мужчины?
И как плавно поговорить когда он вернется ?
Он писал,что ко мне были самые теплые нежные чувства.
И в других моментах,кроме отстутсвия долгого секса все было хорошо.
А он тактильный.
Могу ли я сохранить семью ?
Показать мужу, что Вы его любите, хотите близости и готовы что-то менять, можно, но лучше не через частые сообщения и попытки срочно убедить его вернуться. Сейчас у Вас очень сильная мысль "я всё испортила и должна как можно скорее это исправить", из-за неё легко начать давить ещё сильнее. Когда он вернётся, можно спокойно сказать, что Вы услышали его претензии, понимаете, чего ему не хватало, и хотите попробовать восстановить отношения, если этого хотите вы оба. Но сохранить семью в одиночку невозможно - здесь понадобится его готовность тоже включаться. А пока скажите: что Вас пугает сильнее всего в эти две недели - что он за это время окончательно решит уйти или что Вы ничего не сможете сделать, чтобы на его решение повлиять?
Пугает мысль,что я отсутствием близости довела до такого состояния.
Потому что в других моментах отношений у нас все было хорошо.
Если предложить мужу сессию с семейным психологом по приезду?
Или это лишнее?
Я думаю,что если муж меня игнорирует,никогда до этого так не было,то он охладел,разлюбил и испытывает ко мне раздражение
Но в моей голове это не укладывается
Так как он очень нежный человек
Перед его отпуском,у нас был интим по моей инициативе
Семейную консультацию предложить можно, но лучше уже после его возвращения и без давления, примерно в формате: "Я вижу, что мы зашли в тупик, и если ты тоже хочешь понять, можно ли восстановить отношения, я готова сходить вместе к семейному психологу". Сейчас же я бы не делал из его игнора однозначный вывод "разлюбил и раздражён": это одна из возможных интерпретаций, но он сам говорил, что хочет дистанции и времени разобраться в чувствах. И то, что перед отъездом близость была по Вашей инициативе, тоже не даёт простого ответа ни в одну сторону. Скажите, пожалуйста, как он вёл себя после этой близости и непосредственно перед отъездом: был тёплым, отстранённым, раздражённым, говорил что-то о вас как о паре? Именно эти детали помогут понять, что сейчас происходит между вами.
В близости был нежный,как реньше.
Сказал,что ему понравилось больше,когда я проявила инициативу.
Я спросила,смогу ли увидеть нежного Руслана,как раньше-ответил да
Уходил чмокнул
Сказал хорошо отдохнуть и не скучать
Расслабиться
Понять как мне одной
До этого кстати говорил,что меня ни в чем не винит,что сам виноват,сто столько терпел (секс) отстутсвие
Потом я написала пару сообщений за 5 дней
Игнор
Позвонила,спросила когда приедет
Через неделю
Разговор длился не о чем пару минут
Родителям он сказал,что у меня с работой не получился отпуск.
Друзьям то же самое
То есть о своих действиях никому не сообщал
Из этого как раз видно, что у него нет простой схемы "разлюбил и резко стал чужим": перед отъездом он сохранял нежность, откликался на Вашу инициативу, поцеловал Вас, но одновременно прямо говорил, что хочет побыть один и разобраться в себе. Поэтому нынешний игнор может быть способом действительно удержать дистанцию и не втягиваться снова в эмоциональное выяснение отношений, а не доказательством отсутствия чувств. Я бы сейчас не писал и не звонил ему ещё - дайте ту паузу, которую он попросил. А уточните, что именно Вы написали ему в тех двух сообщениях за эти пять дней: просто что-то бытовое или снова объясняли свои чувства, вину и желание всё исправить?
Руслан,не отдаляйся пожалуйста сильно
Мне важно хотя бы немного тебя чувствовать
И мне хочется доказать тебе как мне нужна наша семья
С сексом,эмоциями,близостью,разговорами(не от того что надо,а от того,что я этого хочу)
Мне нужно немного времени,чтобы показать тебе это в действии
Что я очень хочу менять себя в некоторых моментах
Извини меня Руслан,если я где-то тебя обидела или нагрубила.
Я это делала не со злого умысла и не от безразличия.
От тебя я никогда не отворачивалась
Не знала,как проявить свои чувства
Не понимала до конца как это все важно показывать
При этом я тебя не предавала.
До кого-то доходит быстро
До кого-то долго
Вот дошло
В целом приятных моментов и эмоций было очень много(есть что вспомнить)
Жалею о том,что не могу увидеть того нежного заботливого мужа,каким ты был или есть(не понимаю)
Да,мне сейчас сложно
2 раза стирала сообщение
Но все же отправлю
Не хочу держать в себе
Извини меня Руслан,если я где-то тебя обидела или нагрубила.
Я это делала не со злого умысла и не от безразличия.
От тебя я никогда не отворачивалась
Не знала,как проявить свои чувства
Не понимала до конца как это все важно показывать
При этом я тебя не предавала.
До кого-то доходит быстро
До кого-то долго
Вот дошло
В целом приятных моментов и эмоций было очень много(есть что вспомнить)
Жалею о том,что не могу увидеть того нежного заботливого мужа,каким ты был или есть(не понимаю)
Да,мне сейчас сложно
2 раза стирала сообщение
Но все же отправлю
Не хочу держать в себе
Извини меня Руслан,если я где-то тебя обидела или нагрубила.
Я это делала не со злого умысла и не от безразличия.
От тебя я никогда не отворачивалась
Не знала,как проявить свои чувства
Не понимала до конца как это все важно показывать
При этом я тебя не предавала.
До кого-то доходит быстро
До кого-то долго
Вот дошло
В целом приятных моментов и эмоций было очень много(есть что вспомнить)
Жалею о том,что не могу увидеть того нежного заботливого мужа,каким ты был или есть(не понимаю)
Да,мне сейчас сложно
2 раза стирала сообщение
Но все же отправлю
Не хочу держать в себе
Вы уже достаточно подробно сказали ему и о своих чувствах, и о сожалении, и о желании восстановить близость. Сейчас я бы ничего больше не дописывал и не пытался ещё раз объяснить или убедить его: если он попросил пространство, лучше действительно дать ему его и посмотреть, появится ли движение с его стороны. Вы свою позицию обозначили, дальше уже важно не "доказать" словами, а дождаться возможности спокойно поговорить после его возвращения. Он эти сообщения прочитал? Как-то отреагировал на них или оставил без ответа?
Оставил без ответа.
Как мне себя вести,когда он вернется?
Сразу ничего не обсуждать ?
И в такой ситуации есть ли вообще шансы на восстановление отношений?
Чтобы не довести до развода
Мой мозг уже не верит 🥶
Я думаю,что человек не верит,что у нас наладится интим.
Поэтому сам не знает как быть
А я хочу наладить
Для меня было бы обычно,если бы муж был сам по себе холодный
Но когда он тёплый и нежный и я его никогда другим не видела,сейчас поэтому у меня шоковое состояние
Фото совместные еще не удалил из инст
Хотя активный пользователь по работе
Когда он вернётся, я бы не начинал серьёзный разговор прямо с порога и не пытался сразу выяснить "что ты решил?". Дайте ему немного времени приехать, выдохнуть, а затем спокойно предложите поговорить о том, хочет ли он вообще попробовать восстановить отношения и что для этого необходимо вам обоим. Шансы на восстановление есть, пока он сам не сказал, что решение о разводе окончательное, но сейчас лучше не искать подтверждения в фотографиях в соцсетях или отдельных жестах - это только сильнее раскручивает тревогу. И ещё: налаживание интимной жизни не должно превращаться в Ваше обещание "я всё исправлю". Если проблема копилась давно, разбираться в ней тоже придётся вдвоём - что мешало Вам расслабляться, чего не хватало ему, как вы оба можете возвращать близость постепенно. Если он будет готов сохранять отношения, семейная консультация здесь вполне уместна.
Спасибо большое
А как сейчас справиться со своей тревогой,что это развод ?
Я работаю,пытаюсь заняться делами,но навязчивые мысли меня не покидают
И я чувствую дикую усталость от этого
Здесь важно понимать, что устойчиво справиться с такой тревогой одним советом в переписке обычно не получается. Можно временно снизить интенсивность симптомов переключением, дыханием, занятостью, но сама схема "он отдалился - значит это развод - я должна срочно что-то сделать" будет запускаться снова. С этим уже работают системно в терапии: разбирают убеждения, страх потери, потребность постоянно получать подтверждение, что отношения ещё существуют, и постепенно учатся выдерживать неопределённость без проверок и накручивания. В формате "вопрос-ответ" такую работу полноценно провести невозможно. Если тревога сейчас действительно выматывает Вас каждый день, я бы рекомендовал обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческом или рационально-эмоционально-поведенческом подходе.
Спасибо
Странно что мой мозг воспринимает игнор сейчас,как финальную точку этого союза.
Вопрос еще такой,способен ли мужчина чувствовать нежные эмоции при исправлении ситуации или глубокая обида и «организм сходит с ума»(с его слов) уже засели внутри,что трудно что-то почувствовать ?
Да, мужчина вполне может одновременно испытывать сильную обиду, злость, разочарование и при этом сохранять нежные чувства. Сильные переживания действительно могут на какое-то время "перекрывать" доступ к теплу и близости. Но по его словам сейчас невозможно достоверно определить, что именно он чувствует и изменятся ли его чувства дальше.
Обратите внимание, что тревога снова пытается получить определённость: "если он сейчас холоден, значит это финальная точка". Но где здесь факт, а где Ваш вывод? Факт пока в том, что он обижен, дистанцируется и говорит, что ему тяжело. Всё остальное - прогнозы, которыми мозг пытается заполнить неизвестность.
Большое Вам спасибо
Надеюсь со временем я смогу наладить связь со своим мужем
Здравствуйте, Ольга!
То, что он говорит, скорее похоже на накопленное эмоциональное и телесное отдаление, для тактильного человека полгода без секса может быть не просто отсутствием секса, а длительным переживанием, что меня не хотят, от меня отвернулись. Его фраза «ты от меня отвернулась давно» здесь очень показательна. Похоже, он переживал это не один день, а постепенно накапливал обиду и напряжение. Поэтому внешне перелом мог выглядеть резким, хотя внутри он мог происходить месяцами.
Сейчас его игнорирование тоже может быть способом действительно отстраниться и перестать находиться в эмоциональном напряжении. Он прямо сказал, что хочет успокоиться, побыть один и понять, будет ли скучать и что чувствует. В таком состоянии ваши многочисленные объяснения, признания вины и попытки убедить его могут восприниматься не как близость, а как продолжение давления.
Особенно важна его фраза про развод: «У тебя есть другие варианты?!» Это не звучит как спокойное объявление о принятом решении. Скорее в ней есть раздражение и, возможно, ощущение, что вы слишком быстро переводите его просьбу о дистанции в вопрос о разводе.
Сейчас не нужно ежедневно писать, объяснять, обещать измениться или доказывать любовь. Две недели дать ему пространство - разумно.
После его возвращения гораздо важнее будет спокойно поговорить о том, можно ли вместе восстановить эмоциональную и сексуальную близость. И начинать лучше не с секса, а с нежности и контакта.
То, что человек отдалился за один день, возможно. Но обычно за один день происходит не само охлаждение, а момент, когда накопленное напряжение становится сильнее прежнего способа держать отношения.
Большое спасибо.
То есть это не означает,что человек резко разлюбил?
Просто в моей голове не укладывается,что после таких нежных чувств,можно так быстро все забыть.
То есть в голове,его игнор и отдаление я представляю как развод
Нет, его отдаление само по себе не означает, что он резко разлюбил и уже решил разводиться.
Если отношения действительно были долгие, теплые и нежные, они не стираются за один день. Человек может быть одновременно любящим, сильно обиженным, эмоционально истощенным и хотеть дистанции. Особенно если, по его словам, напряжение и ощущение отвержения копились давно.
Его состояние нельзя обесценивать, для него ситуация, вероятно, действительно стала болезненной.
А ваш мозг сейчас делает очень понятную вещь, он превращает неопределенность в самый страшный сценарий.
Сейчас наиболее здоровая позиция- я не знаю, чем это закончится, но я знаю, что муж попросил пространства, а не объявил о разводе. Я могу дать ему это пространство и одновременно понимать, что наши отношения еще не определены.
Здравствуйте, Ольга.
Ваш муж сейчас взял паузу - дайте ему время , заодно и вы используйте это время, чтобы прислушаться к себе, уделить больше времени себе. Не извиняйтесь больше, просто подождите. Возможно, игнор - это его способ справляться с кризисом и сейчас ему нужно время. Вряд ли это произошло в один день - скорее всего напряжение копилось в нём долгое время, а сейчас вскрылось.
Не стоит винить себя, да ваша отстраненность, наверняка, сыграла определенную роль, но в отношениях всегда участвуют оба - сейчас вы можете признать свои ошибки и попытаться что-то изменить: когда муж будет готов на разговор, поделитесь с ним, что вас волнует, скажите, что вам важно восстановить эти отношения и вы готовы меняться. Но также вам нужна поддержка с его стороны. Мы не можем знать наверняка, к какому решению придет ваш муж, но думаю, через время вы можете выйти на диалог, когда вы оба будете более спокойны и открыты. Лучше всего, сейчас обратиться к психологу для работы с напряжением, телесным и эмоциональным.
Здравствуйте. Процесс отделения был не таким быстрым, для вас это все выглядело так, буд то произошло по щелчку пальцев, но муж скорее всего проживал эти эмоции длительный период, и наступила точка, когда эмоции были через край. Подскажите, а по какой причине у вас не было интимной жизни такое долгое время?у вас не было желания, или же были другие причины? Сейчас, ему нужно время и пространство, ваши смс, звонки воспринимаются психикой как давление. Судя по его фразам, он пока сам не знает, как правильно поступить. Он не знает, хочет ли он быть а вами, или же он хочет быть без вас, он решает. В данной ситуации вам стоит не давить, не писать, не звонить каждый день, напишите одно короткое сообщение о том, что вы услышали его и готовы меняться, и все. Когда вы встретитесь, постарайтесь выдержать встречу спокойно. Если он готов пробовать вернуть отношения, начинайте с малого, с восстановления физического контакта, через объятия, прикосновения.
Здравствуйте.
Что имеете в виду под "не могу" расслабиться? А как раньше было, какие причины напряжения? Часто ли бывают ссоры и по каким проблемам?
Мужчина может отдаляться от обид, отстраняться от неприятных эмоций, когда не чувствует прежнего отношения, атмосферы и тд. Холодность для ранимого человека губительна и психологически..и морально..и физиологически..так как автоматически не включается возбуждение, чувства.. пока не будет активирована схема стимул-реакция..то теплое отношение->возбуждение/чувства или что-то другое и тд.
Чаще причина отстранения глубже и не озвучивается. Вы отметили..что в браке 3 года..детей нет. А вы бы хотели детей от мужа? Есть ли проблемы в этом плане?
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20243 ответа
- 25 Января 202413 ответов
- 24 Января 20246 ответов
- 23 Ноября 20239 ответов
- 12 Мая 20231 ответ
- 22 Декабря 20228 ответов
- 11 Ноября 20221 ответ
- 6 Сентября 202213 ответов
- 3 Апреля 20211 ответ
- 24 Сентября 20202 ответа