Что вас беспокоит?
Боль в пятке
Здравствуйте! Стала тревожить пятка. Болит именно тогда, когда полежишь и встаешь. Расходишься- перестает болеть. Не ноет. В обуви дискомфорта нет. Но в моменте вставания болит сильно. Из лекарств принимаю- индопамид, лапирамид от давления, коллаген, дону( всегда тревожили колени, стало легче, пью уже недель 8). Как я могу себе помочь? Живу в деревне, к врачам, к сожалению, не попасть сейчас
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день. по описанию ситуации вероятнее всего имеется пяточная шпора которая и вызывает воспаление плантарной фасции ( боль от первых шагов, проходящая дальше при ходьбе). В данной ситиуации рекомендовано:
1. Ортопедические или гелевые стельки в обувь ( обувь на твердой или тонкой подошве стараться не носить)
2. Местно диклофенак 5% или кетопрофен 5% 2 раза в день ввиде мазевого компресса 10 дней
3. Местно компресс с димексидом и водой разведя изначально 1 к 3 на 30 мин перед сном 10 дней ( концентрация подбирается индивидуально под чувствительность кожи, должно быть тепло!!)
4. Физиотерапия- ударно-волновая терапия на пяточную область ( честно больно, но работает) 3-6 процедур с интервалом 4-5 дня между сеансами
5. При долго сохраняющемся болевом синдроме рекомендовано выполнить блокаду с Дипроспаном или Дипрометой под контролем артериального давления, до х инъекций с интервалом в 1 неделю между уколом ( если боль купировалась после первой, то больше не выполняют)
Здравствуйте.
Вы описываете клиническую картину плантарного фасцита - воспаление фасции подошвы в области пятки.
Фасцит бывает на фоне пяточной шпоры или без неё. Подтвердить: рентген + УЗИ.
Предрасполагают к болезни лишний вес и плоскостопие, неудобная обувь, длительная ходьба или работа на ногах и др.
В таких случаях обычно рекомендуют:
Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Можно чередовать с гелем Димексида.
Из физиотерапии назначают фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ванночки с морской солью комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.
Рекомендуют ношение индивидуальных орт стелек, которые скорректируют распределение нагрузки по поверхности стопы.
Для облегчения симптомов стартовой боли и расслабления фасции используют тейпирование.
Как это делать, можно посмотреть здесь https://rutube.ru/video/4d8d2d51001fb887b13a7fb10b3e90db/
Так же на ночь рекомендуют надевать ортез Страсбургский носок (загуглите).
ЛФК при шпоре https://disk.yandex.ru/i/P6lux5s9McoaEQ
Если лечение выше не помогает обычно рассматривают:
1. Блокада с Дипроспаном на Лидокаине в болевую точку проекции пяточной кости. Врачебная процедура.
2. Ударно-волновая терапия
3. HILT или SIS терапия на пятку
4. PRP терапия
5. Применяют рентгенотерапию (облучение)
Очень редко приходится оперировать и удалять шпоры. Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
П.С. Рекомендации даны для обсуждения с лечащим врачом. Препараты и процедуры могут иметь противопоказания.
Здравствуйте. Описанные вами симптомы,это классический признак подошвенного фасциита, который в обиходе часто называют пяточной шпорой.Как в таких случаях можете помочь себе в условиях деревни.Главное правило - никогда не вставайте с постели босиком на жесткий пол. Рядом с кроватью должны стоять мягкие тапочки, желательно с небольшим каблучком ( 2–3 см) или толстой пружинящей подошвой. Плоская обувь и ходьба босиком только усугубляют надрывы фасции.Гимнастика в постели (до того, как встали) неопускайте ноги на пол сразу. Сначала потяните носки на себя и зафиксируйте на 15–20 секунд, затем покрутите стопами. Это мягко растянет фасцию и подготовит её к нагрузке, и первый шаг будет гораздо менее болезненным.Заморозьте небольшую пластиковую бутылку с водой. Вечером , после нагрузок катайте её подошвой по полу (через носок)по 10–15 минут. Холод уменьшит местное воспаление и обезболит.Несколько раз в день упирайтесь руками в стену, отставляя больную ногу назад (пятка должнв быть плотно прижата к полу), чтобы почувствовать натяжение в икроножной мышце. Растянутая икра снижает натяжение на пятку.НПВС гели/мази например, с диклофенаком или ибупрофеном) локально на область пятки,но это лишь временно снимет симптом, а основа лечения разгрузка и растяжение стопы.Всего самого наилучшего !
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 20191 ответ
- 13 Октября 20191 ответ
- 23 Апреля 20209 ответов
- 7 Мая 20202 ответа