Гипер реакция на стресс, ПА, СРК, апатия

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что со мной и что с этим делать? У меня не совсем обычная ситуация. Мне 35 лет, меланхолик, эктоморф, астеник, пониженное давление. Я работаю, муж, ребенок, быт. Но по любому, даже по самому незначительному поводу, при мельчайшем стрессе или его ожидании- где-то мне сделали замечание, ребенок очередной раз простудился, в магазине кончился товар по акции или не было моего любимого товара, ожидание встречи с подругой или сама долгожданная встреча, когда нужно что-то изучить по работе, не говоря уже о каких-то проектах на работе и встрече с новыми людьми- у меня случается гипер реакция, чем-то похожая на ситуационную Паническую Атаку- внутри меня всё деревенеет, как будто тело мышечный зажим, который я никак не могу сбросить, режим боевой готовности, начинает бить дрожь внутри, возникнет резкая слабость, холодеют или немеют конечности, ноги становятся «ватными», затуманивается голова, появляется мысленное прокручивание этой ситуации сотни раз, чувство нереальности, ненатуральности происходящего, как будто в фильме и резкая потребность опорожнить мочевой пузырь и кишечник, СРК в стрессе 10 дефекаций, без стресса 3 раза в день, анализы в норме. В эти дни (а они часто!) я не могу спать ночью от перенапряга и мысленного повторения мелкий ситуации сотни раз. А если заснула, то просыпаюсь несколько раз в ужасе и "нападения" повторения мысли. Щитовидка, сердце в норме, дефициты проверяю ежегодно. При этом у меня бывает 2 вида ПА: 1) тревожная ( тряска, внутреннее перевозбуждение и чрезмерное перенапряжение в теле- режим "боевой" готовности) 2) вселенское расстройство (уныние, оцепенение, ступор, обесценивание себя) Когда мини стресс отступает, мышечное перенапряжение остается со мной на несколько дней, никак сбросить его не получается+ нервные тики и в итоге часто в это время я простужаюсь, как будто мои физические и моральные силы заканчиваются терпеть этот режим боевой готовности и только в разгар простуды мышечный напряг немного попускает. Такие реакции у меня бывают 4-5 раз в месяц (за 10 лет от рецидива ПА 1 раз в 3 месяца дошло до 4-5 в месяц, когда всё началось не знаю, но склонность к бурным реакциям была всегда). У меня всегда и вне стресса какой-то блуждающий нервный тик- мышечные подергивания, то в ноге, то руке, то в рандомном месте и днем и ночью. Между этими мелкимм стрессами у меня всегда состояние лени- не знаю как назвать. Я через какую-то нереальную силу заставляю себя подрабатывать, обслуживать ребенка или вести его в сад, готовить, загружать посудомойку (самой стыдно). И если в данный день я не работаю, а ребенок в саду-я не могу заставить себя встать с кровати, загрузить посуду и сготовить час мой потолок. На уборку меня не хватает вообще, прошу мужа, обслуживать себя кроме еды не хочу- меня не интересует одежда, косметика, заставляю себя мыться. Почему-то я ничего не хочу, кроме еды и пребывания в забытьи. Раньше заставляла себя в свободные часы смотреть фильм, слушать музыку, ходить на йогу, сейчас уже не могу. Нет мотивации, после сна уже уставшая, хотя пью бады и витамины. Этой ситуации уже лет 10. В 2020м работала с психологом 2 года, особо эффекта не видела, работали в подходе РОП- ресурсо ориентированная психотерапия. В 2022м родила гиперактивного сына и данная моя ситуация с реакциями стала ещё хуже. Психолог меня бросил, а потом и средств на него сейчас нет в связи с появлением ребёнка. Конечно, ещё в первые дни, когда всё только начинается, я понимаю, чем всё это обернётся через несколько дней и с 1го дня панических атак и перенапряга я пытаюсь что-то сделать: слушаю медитацию, бью домашнюю грушу, пробую дыхание по квадрату и ТЭС (техника эмоциональной свободы), которой меня обучил психолог несколько лет назад. Эффекта хватает от силы на несколько часов, потом внутри опять всё деревенеет. Днём пью афобазол. Перед сном я пью магний, донормил, но всё равно через несколько часов просыпаюсь в ПА, потом не могу заснуть 2-3 часа,не смотря на выпитый валемидин, потом могу проснуться просто в ужасе и ПА. Мне нельзя пить успокоительные травки- у меня низкое давление и с них оно падает донельзя – 88 на 55 и я почти падаю в обморок Ещё приблизительно с мая месяца после сильного стресса (по факту он не был таким но у меня такая реакция, я слишком сильно расстроилась) на постоянной основе стала видеть мир по-другому, как будто бы всё происходит на экране, а я смотрю это видео, то есть как будто цвета всего вокруг слишком яркие. У меня врождённый горизонтальный нистагм, усиливающийся в стрессе. Была у невролога она выписала Стрезам ситуативно и Селектру без прикрытия. Стрезам пила по две капсулы два раза в день и поняла что он мне вообще не помогает Хотя в 2020 году помогал. Селектру пока не начинала , ни разу не пила АД. Я не понимаю, что со мной происходит, живу на автопилоте без желаний, плюс беспричинный режим боевой готовности по мелким поводам и мышечное напряжение, СРК по 3-10 раз в день сваливают меня. Посоветуйте , пожалуйста , что делать?