Что вас беспокоит?
Короткие дневные сны
Здравствуйте, нам 1 год мы на 1 дневном сне. Но дело в том,что долго его не спим, максимум 1.20( а так 40 минут,час, час 10). Утром встаём где-то в 8:20, укладываю в 12:30, попробовала и в 13 и в 13:30 длиннее сны не получаются, в ночь кладу в 20:30-21:00.Спустя 30 минут просыпается продлеваем сон грудью, дневной сон стараюсь продлить грудью не получается,хотя раньше это помогало.Сегодня вот проснулись в 7:40, уснул в 12:45, проснулся в 14:05. Когда ребёнка укладывать в ночь при таком коротком дневном сне и в обеденный сон когда укладывать? ( Ночью спит очень плохо) До этого плохо спали пока не перешли на 2 сна ( все сны были по 40 минут и всё) далее мы спали 2 дневных сна по 1.20 , но сейчас они у нас не вписываются в режим,если спим 2 сна ,то уходим в ночной сон в 23.00.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Судя по описанию проблемы у ребёнка переутомление. В этом возрасте общее время сна у ребёнка от 12 до 14 часов. Из которых дневной сон от полутора до двух с половиной часов. В данной ситуации вам может помочь ранее укладывание в ночь. Утром ребёнок должен просыпаться не позднее 7:30 утра, дневной сон через 4,5- 5 часов (12.00-12.30). Если ребёнок проспит полтора-два часа, соответственно в ночной сон вы должны укладывать в 19.30. Вам может показаться, что при таком раннем укладывании, ребёнок будет просыпаться ранл. Действительно, в первые дни это возможно, но затем ребёнок привыкнет, и режим установится. После 9:00 вечера начинает активно вырабатываться кортизол, который перебивает мелатонин, и уложить намного сложнее. Если два сна дают уход в 11:00 ночи, то вы уже переросли два сна. Как только ребёнок перестанет быть переутомлённым, ночные пробуждения тоже сойдут на нет.
Спасибо за ответ,просто бывает ночью он тоже просыпается садится и такое ощущение,что он хочет уже бодрствовать, продлеваю ночью грудью. Я думаю,что он перегуливает у нас... А после сна какое комфортное вб у ребёнка данного возраста?
Такое состояние ночь, говорит о том что он перегуливает днём. Из-за переутомления ночной сон может быть рваным. Ребёнок не уходит в глубокую фазу сна а спит в поверхностной, и может часто просыпаться.
После ночного сна время бодрствования обычно по короче, где то 4,5 часа. После дневного сна немного больше, до 5- максимум 5,5
Если просыпается ночью, старайтесь показать что всё ещё ночью нужно спать, не включать свет, укладывать в кроватку, предложить грудь, может быть подкачать, обнять.
Сейчас стоит придерживаться раннего укладывания, начинать ритуал укладывания после 19:00. Это поможет предотвратить перегулы, дать возможность организму восстановиться. Такой переход в 1 год и немного позднее всегда очень сложный, потому что очень часто ребёнку уже не нужно два сна, Но для одного сна он ещё не совсем готов. Сейчас могут быть качели. Через 1-2 месяца, ребёнок немного подрастёт, вы будете соблюдать режим, и всё устаканится.
Здравствуйте! Понимаю вашу усталость! Скажите, как давно ребёнок сбросил 2 сон? Или вы сами перевели на 1 сон?
В вашем возрасте режим примерно должен выглядеть так:
Утро до 7:30
Через 4,5 ч ДС. Сколько поспал ребёнок - столько поспал, ребёнок не обязательно должен спать как написано по нормам , всегда смотрим на настроение и самочувствие ребёнка.
После ДС , в ночь уходим через 5,5-6 ч.
Недели 2 как перешли,сначала мы спали где-то 2.20-2.40 бывало и без продления, бывало просыпался,но продлевала сон грудью,а вот сейчас нив какую продлять не получается
А перевела сама,так как сильно поздно уходил на второй сон,потом в 23.00 только в ночной
Вероятно, все же ребенок еще не готов к сбросу второго сна. Обычно есть признаки сброса 2 сна- протест на укалывание и тд.
Сейчас я бы рекомендовала все же вернуть 2 сон , но сделать его 30 минутным. Первый ДС до 1,5 ч, а второй до 40 мин. Тогда и ночь будет раньше начинаться и не давать утром спать дольше чем до 7:30
Когда было 2 дневных сна мы укладывались без груди,самостоятельно, потом начались укладывания на все сны только с грудью, когда перешли на 1 дс, то сами опять засыпаем..
Похожие вопросы по теме
- 31 Декабря 202417 ответов
- 11 Декабря 20243 ответа
- 19 Ноября 20245 ответов
- 14 Августа 20242 ответа
- 6 Августа 20247 ответов
- 9 Мая 202421 ответ
- 19 Октября 202312 ответов
- 16 Сентября 20234 ответа
- 20 Июля 20237 ответов
- 25 Ноября 202226 ответов