Что вас беспокоит?
Когда есть фрукты
Здравствуйте . Хотелось бы узнать мнение специалиста по поводу фруктов в интернете много мнений не знаешь кого слушать . Вопрос такой , полезно ли есть фрукты по утрам натощак , читал , что цитрусовые , груши и хурму не рекомендуется натощак . Если утром не получилось съесть фрукты то , как правильно их есть до еды или после и какой промежуток времени должен быть . Спасибо .
Безусловно, фрукт фрукту рознь. Если у вас отсутствуют заболевания ЖКТ (что редкость для современного человека, хронический гастрит есть у большинства, но симптомов часто не даёт), то можете кушать фрукты в любое время для. Если речь идёт о диетическом питании и контроле веса - есть рекомендации по ограничению. Общим правилом будет не есть фрукты на десерт, после плотного приёма пищи, т.к. нарушаются сроки переваривания пищи на разных уровнях ЖКТ. Очень сладкие фрукты (любые) содержат не меньше сахаров, чем, скажем, выпечка. Поэтому поджелудочная железа будет вынуждена изрядно поработать, переваривая такой фрукт. В общих чертах так.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов