Как похудеть

Добрый день. Не верю никаким рекламам, поэтому хотелось бы получить совет специалиста. Какие препараты или другие средства порекомендуете для похудения. Мне 48 лет, рост 171 см, вес 90 кг. Никогда не придерживалась диет, если все без ограничений (не переедала). Всегда весила 70 кг. 10 лет назад родила второго ребенка. Спустя 4 года после этого начала набирать вес. Проверяла щитовидку - все в порядке, сахар - все в порядке. Из-за режима работы (каждый день приходу домой к 9 часам) кушаю практически на ночь, но не есть на ночь - в желудке так начинает подсасывать, что не удержаться. Вот такого раньше не было. Прошу дать профессиональный совет. С уважением, Ольга.