Главная
Вопросы
Консультация сомнолога
Вопрос №677301

Что вас беспокоит?

Ночные пробуждения

Здравствуйте, помогите разобраться с чем может быть связано состояние: с начала недели я просыпаюсь ночью в одно и то же время, через 3 часа как засыпаю (в час ночи) с чувством что мне не хватает воздуха а именно охото глубоко вдохнуть и не получается, сбивается дыхание! После этого я некоторое время посижу, сидя становится легче и потом спустя может час засыпаю и сплю до утра, но утром просыпаюсь и охото отдышаться. Днём тоже нет нет да возникает чувство нехватки воздуха. Общее состояние вялое, утром трудно проснуться. Вчера вечером перед тем как уснуть тоже было чувство что охото глубоко вдохнуть и лёжа было ощущение как будто сердце слабо бьется, какая то тяжесть, потом ночью было прям сильно выражено это чувство что не могу вдохнуть, и утром тоже, на работе сижу прям слабость и постоянно охото глубоко вдохнуть, зеваю, и слабость. Что это может быть?

18 Ноября 2021·Просмотров: 495·Дарья

Принятый ответ

Здравствуйте. Не жаловались близкие на то что ночью храпите?
по описанию на синдром ночного апноэ похоже несколько.
В таком случае показана полисомнография, это дорогой, но информативный метод исследования сна ( во сне идет запись ээг, экг, дыхания, мышечных феноменов), и можно определить по каким причинам идут нарушения.
Так же желательно пройти ЭКГ, ЭХО сердца, проконсультироваться с терапевтом ( легкие послушали чтобы).
Ощущения неполного вдоха часто возникает на фоне тревожного синдрома- в рамках дыхательного невроза. Данный диагноз мы ставим при исключении патологии со стороны легких и сердца. и сомнолога лучше посетить.

Яна, здравствуйте, муж раньше говорил что я скреплю зубами, сейчас не знаю, он спит крепко говорит ни чего не слышал! Скажите а какой нибудь серьёзный вред это может нанести организму, просто очень страшно когда ночью это возникает. Экг и эхо кг делала, все вроде нормально.
У меня и днём возникает чувство что не могу вдохнуть, это тоже связано с апноэ?
Откуда вообще это апноэ берётся? Мне 29 лет, ни когда не было вредных привычек, двигаюсь достаточно, питание хорошее

Нет, связи нет апноэ и дневной "нехваткой" воздуха. То что днем такое происходит больше походе на дыхательный невроз. Как бы чувство неудовлетворенного вдоха? будто вдох не всегда получается сделать? скажите Вы часто тревожны, мнительны? тревога Вам присуща?

Яна, да как будто вдыхаю а не хватает! Да, я мнительный человек, эмоциональный. 3 года назад была череда стрессов и с тех пор мне кажется я не могу вылезть из всяких болячек, самое что беспокоит это чувство нехватки воздуха , на работе если душно мне плохо, летом жару и духоту не переношу, предобморочные состояния

Ну у Вас по описанию вегетативная дисфункция, и видимо еще невроз возник дыхательный.
Терапевт пусть все равно послушает на всякий случай проверит сатурацию крови кислородом ( пульсоксиметрию).
А так в целом такие состояния лечатся успокаивающими седативными препаратами, например Атаракс или Фенибут, или Стрезам, их много. Они по рецепту идут.
Так же регулярно делайте по утрам дыхательную диафрагмальную гимнастику, начиная в первый день с 2 минут и каждый день по 1-2 минуты добавлять , максимум до 20 минут, делать каждый день или через день.
Медитации, йога, саморелаксация, и даже психотерапия.

Яна, сатурацию мерила и даже когда чувство нехватки воздуха она хорошая.

Хорошо.

Яна, а кроме сомнографии есть методы чтоб исключить апноэ? Просто у нас в городе вряд ли это делают да и я скорее всего не усну с этими всеми датчиками

Есть альтернатива- респираторный мониторинг сна, чуть дешевле, но в целом если храпа как такового нет и днем Вас тоже эти "нехватки" беспокоят, пока можно попробовать попить успокаивающие препараты и то что написала - релаксация, медитация, диафрагмальная дыхательная гимнастика.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Прежде всего нужно исключить синдром ночных апноэ - пройдите полисомнографию. Пока я бы не рекомендовала принимать какие-либо препараты.
Если всё будет в норме, то нарушение сна и ощущение нехватки воздуха может быть на фоне повышенной тревожности.
Нет ли у Вас стрессов, тревожности?

Алина, я сама по себе тревожный человек, да ещё и эти состояния с чувством нехватки воздуха, где мало кислорода мне плохо, летом жару перестала переносить, баню. Меня это уже беспокоит 3 года, врачи разводят руками, а состояние ухудшается, теперь ещё вот проблемы со сном подключились.
Кучу уже прошла обследований везде якобы все хорошо

По описанию похоже на проявления дисфункции вегетативной нервной системы с тревожным синдромом.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях хороший эффект оказывают антидепрессанты, противотревожные препараты и когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе.
Регулярно делайте дыхательную гимнастику по Стрельниковой.

Алина, получается и во сне я просыпаюсь это тоже связано с этим расстройством или все таки это апноэ? Просто у нас в городе вряд ли можно сделать это обследование да и с датчиками я вряд ли усну :(

Больше похоже на проявления тревожного синдрома. Но исключить апноэ нужно. Можно пройти респираторный мониторинг.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.