Что вас беспокоит?
У меня проблема с весом
Добрый день Елена Васильевна.Мне 53года,рост-153см,вес-93кг.Пыталась худеть разными способами,получалось скидывать 5-7кг.Затем вес возаращался ,плюс еще 1-2кг.Лишь один раз было -20кг из-за сильного стресса(умерла мама).Но затем кг.набрала с плюсом.Стали болеть суставы,спина.Прошу вас,помогите пожалуйста правильно сбросить вес.
16 Мая 2018·Просмотров: 194·Анонимный пользователь
Нужно выстроить хорошие взаимоотношения с едой на психологическом уровне, искать поддержки в домашних, очистить холодильник от пищевого мусора, начать готовить правильную еды, придерживаться чёткому графику приема пищи, исключить легкоусвояемые углеводы, посетить диетолога и эндокринолога. Вести замеры лентой, дневники питания.
Похожие вопросы по теме
- 13 Мая 20182 ответа
- 9 Мая 20184 ответа
- 8 Мая 20182 ответа
- 6 Мая 20182 ответа
- 6 Мая 20181 ответ
- 4 Мая 20181 ответ
- 3 Мая 20181 ответ
- 2 Мая 20181 ответ
- 27 Апреля 20181 ответ
- 21 Апреля 20182 ответа