Пробуждения — вопрос №708399

Question

Пробуждения — вопрос №708399

Юлия

251 просмотр

15 декабря 2021

Добрый день.
Спала всегда очень хорошо, глубоко, всегда высыпалась. 9 месяцев назад родила ребенка, по понятным причинам первое время после его рождения спала ужасно, часто просыпалась, кормила, успокаивала, день смешался с ночью. Сейчас сон ребенка налаживается, иногда вообще идеально спит, но мой сон по-прежнему ужасен. Просыпаюсь посреди ночи, смотрю на часы- засыпаю. Так может быть до 3-5 раз за ночь. Стресса за ребенка не испытываю, опережая вопросы. Что-то меня будит просто так. Когда несколько дней ночевала без ребенка, ситуация была точь-в точь: пробуждения среди ночи ни с того ни с сего.
Что делать, из-за чего такое происходит ?

Вопрос закрыт

ночь ребенок пробуждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

+ 1

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 15 декабря 2021

Невролог

Здравствуйте. Скорее всего на фоне продолжительного времени был нарушен сон, и организм "привык" к такому не качественному сну, возможно изменились биоритмы, циркадные ритмы. Можно было бы попробовать Мелатонин попить.
Вы на грудном вскармливании?

Пожаловаться

Юлия, 15 декабря 2021

Клиент

Яна, добрый день! Нет, не кормлю

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Федотова Светлана Николаевна, 15 декабря 2021

Невролог

Выработанный рефлекс. Попробуйте таблеточка Мелатонин. Для нормализации циркаднлго ритма по 3 мг за 40 мин до сна. Успакаивающие ванны перед сном.прогулкт.гтшиенп сна. Органические гаджетов перед сном.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Яна Потехина, 15 декабря 2021

Тогда можно попить Мелатонин 3 мг 1 таблетка за 40 минут до сна, причем комнату полностью нужно затемнять. Ложиться в одно и то же время, так же и пробуждаться. пить 1 месяц.
Если на фоне приема сон не налаживается можно добавить Атаракс 25 мг 1/2 таблетки на ночь, он идет по рецепту. так же 1 месяц.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Пробуждение в 4.30 и невозможность заснуть

3 ответа

6 апреля

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кошмары при тревожном расстройстве

9 ответов

5 апреля

700.00 р.

Лина

Редуксин и зопиклон

1 ответ

5 апреля

Светлана

Появилась бессонница, иногда по двое суток

7 ответов

2 апреля

800.00 р.

Марк

Вопрос закрыт

Проблема со сном

1 ответ

2 апреля

М

Вопрос закрыт

Бессонница

1 ответ

31 марта

Дмитрий

Вопрос закрыт

Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра

6 ответов

31 марта

800.00 р.

Вячеслав, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тогда можно попить Мелатонин 3 мг 1 таблетка за 40 минут до сна, причем комнату полностью нужно затемнять. Ложиться в одно и то же время, так же и пробуждаться. пить 1 месяц.
Если на фоне приема сон не налаживается можно добавить Атаракс 25 мг 1/2 таблетки на ночь, он идет по рецепту. так же 1 месяц.

Яковенко Алина Николаевна, 15 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-15T14:00:20+03:00

Здравствуйте.
Скорее всего, организм сформировал привычку в виде ночных пробуждений.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите, должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, гаджеты), они оказывают возбуждающее действие на нервную систему.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Можно попробовать препараты мелатонина (мелаксен, меларена) 1 таб за 40 мин до сна 1 месяц. После того, как примете таблетку обязательно выключить источники света.