У меня дыхательный невроз, поможет ли дыхательная гимнастика Стрельниковой?

Врач назначил стрезам и просульпин, я прочла аннотацию, просульпин пить побоялась - побочка нехорошая, хотя назначенная доза просульпина 1/2 таблетки утром и вечером. Стрезам по 1 таблетке 3 раза в день. Стрезам пропила 3 недели, вроде и помогает, но как-то не до конца. Просила доктора выписать феназепам, но он не выписал. Феназепам раньше мне хорошо помогал в таких ситуациях, у меня дыхательный невроз был раньше, много лет назад, но я тогда легче справлялась с этим с помощью реланиума, тазепама и т п. Хочу избавиться от ДН навсегда, владею техникой аутотренинга, но этого наверное мало. Пробую дыхательные техники, вообщем, запуталась, нет системы. Дыхательная гимнастика Стрельниковой мне может помочь?