Что вас беспокоит?
О сбалансированном питании
После переносного ковида, не могу есть мясо, рыбу и молочные продукты, яйца, запах тухлятины, чем заменить эти продукты. Помогите составить список продуктов и какие пить витамины, чтобы сбалансировать питание
20 Января 2022·Просмотров: 241·Анонимный пользователь
Здравствуйте, все эти продукты источник белка для организма,заменить на растительные источники. Придётся на неопределённое время прибегнуть к вегетарианству. Продукты из сои:соевое мясо, сыр тофу, соевые молоко. Сейчас много растительного молока:миндальное,рисовое и т.д. Грибы. Бобовые: горох, нут,чечевица,фасоль, маш арахис. Орехи. Фрукты и овощи самый лучший источник витаминов. Плюс витамин Д: колекальциферол 2-4 капли или 1-2 таблетки в сутки.
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа