Что вас беспокоит?
О сбалансированном питании
После переносного ковида, не могу есть мясо, рыбу и молочные продукты, яйца, запах тухлятины, чем заменить эти продукты. Помогите составить список продуктов и какие пить витамины, чтобы сбалансировать питание
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, все эти продукты источник белка для организма,заменить на растительные источники. Придётся на неопределённое время прибегнуть к вегетарианству. Продукты из сои:соевое мясо, сыр тофу, соевые молоко. Сейчас много растительного молока:миндальное,рисовое и т.д. Грибы. Бобовые: горох, нут,чечевица,фасоль, маш арахис. Орехи. Фрукты и овощи самый лучший источник витаминов. Плюс витамин Д: колекальциферол 2-4 капли или 1-2 таблетки в сутки.
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа
- 5 Августа 12 ответов