Что вас беспокоит?
Метоболизм
Здравствуйте, говорят у меня плохой метоболизм, как мне его нармолизовать? Я полнею буквально от пару кусочков хлеба с сыром, занимаюсь каждый день спортом, многие мои знакомые едят без меры, и не полнеют, даже можно сказать худеют, я максимально держусь в форме, но я устал, я не знаю что мне делать, хочу тоже кушать и не полнеть, а даже худеть. Как мне нармолизовать метоболизм? Один друг мне рассказывал формулу, сначала начинаешь с 0 каллорий в день, каждую неделю поднимаешь на 50 калорий до своей нормы, а потом опять до нуля. Поможет ли? Не буду ли я набирать вес через пару недель после окончания этого метода?
Здравствуйте, метаболизм-это обмен веществ, химические реакции в организме, он не бывает плохим или хорошим. Никаких экспериментов с 0 калориями, заработаете только болячки,да и вес вернётся. На знакомых не смотрите может они при вас едят без меры, а без вас мало. Каким спортом занимаетесь? Ешьте небольшими порциями, больше овощей и фруктов, цельнозерновые крупы, нежирное мясо (курица,индейка) без кожи, молочные продукты низкой жирности, и никаких сосисок,колбасы,майонеза,газировок. Это самые простые рекомендации.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов