Непонятное состояние — вопрос №762059

это надо смотреть в детство, скорее передалось вам от матери.

Здравствуйте, Екатерина! Вы описываете механизм навязчивости, это говорит о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте!

Да это похоже на проявление окр. вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения.

Добрый день, Екатерина!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Как давно это началось?
Проверяли ли Вы свое здоровье со стороны врачей?
Возможно, это перфекционизм, навязчивые мысли и навязчивые действия (окр).
У Вас присутствует тревога и чтобы облегчить тревогу, Вы ее снимаете навязчивые действиями, например, уборкой, но причина тревоги не уходит, навязчивые мысли возвращаются вновь. Верно?
Почему Вы хотите начать жить заново и очистить все вокруг? По какой причине возникают такие желания?
Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться к психотерапевту. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все вещи были максимально идеальными, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет.
Попробуйте следующее:
1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы?
2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?».
3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы не уберетесь дома?
4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю».
Обратитесь очно к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Здравствуйте. Похоже на ОКР.Надо смотреть,есть ли подобная модель в семье,либо наоборот отсутствие порядка в доме.А так же то, какие нерешённые проблемы Вы пытаетесь решить гиперконтролем.Тут есть варианты. Данное состояние можно облегчить медикаментозно,это уберет переживания по поводу проблемы. С причинами надо разбираться с психологом/психотерапевтом.