Что вас беспокоит?
Сбросить вес
Добрый день. Мужчина 30 лет вес 91 рост 168 кг.. как сбросить вес помогут ли таблетки или пояс ? Работаю дальнобойщиком правильно питаться не получается, постоянно в дороге. Пробовал просто не есть на воде на гречке сидел быстрее вес набрал
Здравствуйте, Ренат. Слодно без должной физ. нагрузки и без правильного режима питания сбросить вес. Постарайтесь кушать каждые 4-5 часов, исключить сладкие напитки, копчёное, жаренное, сладости, хебобулочные изделия. Лучше курица и овощи в вашем случае. Воды до 2 литров в день. Таблетки, чудо пояс не помогут.
Ренат, Здравствуйте! 1. Никаких диет, голодовок , чудо таблеток и поясов!!! Это миф и не работает! 2. Что бы похудеть и не набирать вес, необходимо иметь понимание как нужно питаться и что кушать! Об этом может рассказать Диетолог. Конечно на очном приёме 30 минут не хватит, поэтому я могу вам написать полную программу питания! 3. Для того что бы начать худеть, нельзя резко ограничивать вас с привычном питании, иначе это стресс, обмороки и ухудшение самочувствия. А работа у вас не из лёгких! Если обратитесь к врачу-терапевту, то вам сразу назначат лечебные стандартные 1.300 ккал! Но это и есть ограничения и закончится всё срывом! 4. Необходимо пройти обследование ( сдать анализы). И знать о вас больше. Есть ли у Вас хронические заболевания? Ренат, как видите, вопросы есть! И вы можете быть уверенны, что первый шаг вы уже сделали! Вы обратились за помощью! И будьте уверены что вы справитесь и всё у вас получится! Если вам нужна помощь диетолога, можете написать мне в личные сообщения!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 11:526 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа
- 19 Августа 2 ответа
- 16 Августа 4 ответа