Как действовать при гипертонии?

Мне 19, всегда норма давления была 90 на 60 и ниже ,бывало даже спрашивали хорошо ли я себя чувствую так как было понижено.Сегодня поднялось до 140 на 80. Ужасно трясло, не хватало воздуха. С чем это может быть связано и стоит ли обратиться к врачу? Заранее спасибо.