Что вас беспокоит?
Разбор приема витаминов
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, разложить по полочкам, В КАКОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ и ЧТО С ЧЕМ МОЖНО ВЫПИТЬ ВМЕСТЕ. После ковида (январь), сейчас чувствую себя просто овощем. В ковид антибиотики не пила, витамины курсом не пила.Чувство усталости постоянное, волосы ужасные и лезут (мне это не свойственно) . Неделю назад начала принимать ОК, но волосы и до них лезли, сейчас разве что хуже стали, мои ощущения таковы, не знаю насколько это может быть от ОК. Мне сказано пить: 1) лактоферрин 1 шт/сутки (лактоферин 125 мг цинк 1,5 мг селен 0.03 мг) 2) витамин д 1 шт/сутки (приобрела Ника фарма 2000 в капсуле) 3) кальций (посоветуйте какой приобрести?) 4) омега - 3 (посоветуйте какую приобрести?) 5) магний (доктор посоветовал Диаспорал на ночь) Так же мне нравятся витамины maxvel , возможно ли принимать их восполняя ими какой то из пунктов? Хотелось бы их по весне тоже пропить месяц. Как лучше, посоветуйте?
Здравствуйте.
1. лактоферрин 1 капсула во время приема пищи.
2.витамин Д принимать в первую половину дня(утром), желательно жидкий, около 2000 ме. рекомендую фирму Солгар.
3. Кальций, 1,5 г в день, во время еды.Солгар
4. омега 3 epa + dha в сумме 2 гр в день, фирму не подскажу, главное в правильной дозировке. Многие фирмы предлагают очень мало мг.
5. Магний принимают вечером, рекомендация доктора вполне предпочтительна.
какие еще есть вопросы?
советую еще прием витамина Е 20 мг в сутки
не знакома с фирмой Maxler, но вполне допустимо их использование) проблем не вижу.
Виктория, посмотрите пожалуйста, я фото приложила состава витаминов, если пить их , то необходимо ли дополнительно принимать все перечисленные витамины?
Или достаточно принимать их и отдельно лактоферин и магний на ночь? Спасибо
Принятый ответ
Татьяна, состав вами прикрепленный очень впечатляющий. Их будет достаточно принимать и добавить только то, что нет в списке. Можно, конечно, рассуждать о том, что якобы в одной таблетке могут оказаться витамины, которые будут плохо усваиваться из-за других витаминов, но на счет этого ходит много разговоров.
Сама пью Lady's formula комплексный и очень довольна.
Здравствуйте!
Лактоферрин принимать раздельно от витамина Д и препаратов кальция, делать интервал в 2 часа минимум. Поскольку препараты железа, витамин Д, кальций, молочная продукция конкурируют за всасывание друг с другом.
Омега 3 можно приобрести от доппельгерц 1000 мг 1 раз в сутки до месяца
Витамин Д (Аквадетрим или Вигантол) 4 капли в сутки, это 2000 ед - безопасная профилактическая доза.
Кальций не вижу явной необходимости принимать. Но можете выбрать кальций д3 никомед например.
Магнерот или Магнелис в 6 принимать 2 раза в сутки курсом 1 месяц.
Проверьте дополнительно функцию щитовидной железы, кровь на ТТГ и Т4
Анна, посмотрите пожалуйста, я фото приложила состава витаминов, если пить их , то необходимо ли дополнительно принимать все перечисленные витамины?
Или достаточно принимать их и отдельно лактоферин и магний на ночь? Спасибо
Принятый ответ
Можете принимать эти витамины, лактоферрин и магний на ночь.
Витамин Д только стоит дополнительно 2000 ед все же добавить
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 20229 ответов
- 23 Августа 202310 ответов
- 20 Сентября 202314 ответов