Что вас беспокоит?
Вода
Мой вес 74 кг неделю назад стала на ночь пить 0,5 л воды обычной из под крана .Не ем после 18:00 ,теперь мой вес 71,500 .Вопрос не повредит ли это почкам ??за день выпиваю плюс 2 литра жидкости.Алкоголь не пью.
Юлия, Здравствуйте! Воду нужно пить из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса. Вот только из под крана воду пить не рекомендуется! Если у вас установлен хороший фильтр, то можно. Здесь только вы решаете. На ночь выпить стакан воды можно и даже рекомендуется. Но не более 1 стакана, во избежании отёчности и др. возможных проблем. Ограничивать себя в еде после 6 часов вечера не стоит. Перекусить можно за 2-3 часа до сна . Можно съедать 2 куриных белка, например.
Здравствуйте, Юлия. За день на ваш вес нужно 2,100 л, желательно равномерно, на ночь не более 1 ст, воду лучше фильтрованную. Почки ночью в горизонтальном положении в тепле отдыхают, не перегружайте их работой. Здоровья вам.
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 20181 ответ
- 5 Октября 20183 ответа
- 5 Октября 20181 ответ
- 4 Октября 20181 ответ
- 1 Октября 20182 ответа
- 27 Сентября 201811 ответов
- 17 Сентября 20183 ответа
- 9 Сентября 20181 ответ
- 6 Сентября 20182 ответа
- 31 Августа 20182 ответа