Что вас беспокоит?
Как перестать есть?
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как перестать переедать? Постоянно чувствую голод и нет практически насыщения. Лишний вес почти 40 кг, диеты не особо помогают, постоянно нет сил, болят кости. Состояние выданного лимона. Что делать?
Здравствуйте. Сдайте кровь на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, ОАК, развёрнутую биохимию крови, УЗИ брюшной полости, почек. Переходите на ПП, регулярная физическая нагрузка, хотя бы пешие прогулки 4-5 раз в неделю, можно Модельформ в капсулах до результатов обследования.
Екатерина, Добрый день! Чувство голода вы испытываете , так как ваш рацион не сбалансирован . Вы ограничиваете поступление нутриентов и соответственно не получая необходимого питания для организма испытываете чувство голода. Организм стрессует и вы получаете лишние калории. Сидеть на диетах это абсолютно не эффективный метод и вам самостоятельно не справится. Самое верное решение - это персональный подход. Помочь с правильным снижением веса поможет диетолог. Для вас будет составлена программа сбалансированного питания исходя из ваших данных, имеющихся заболеваний. Необходимо разбираться индивидуально, общие рекомендации не всегда работают. Сейчас нужно сдать анализы по эндокринологии гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3св., Т4св, антитела) , женские половые гормоны с консультацией гинеколога, а так же общий анализ крови, биохимию крови, общий анализ мочи.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 22 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов