Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №963053

Что вас беспокоит?

Спорт после родов

Здравствуйте. После естественных родов прошло 2,5 месяца, был разрыв промежности. В 2 месяца была на приеме у гинеколога, после осмотра все хорошо, шов зажил, мазки хорошие. Кормлю грудью. В 2 месяца начала тренироваться с собственным весом. Хотела бы узнать, когда можно подключить тренировки с весом (до 10-15 кг). Также до беременности играла в волейбол на любительском уровне 2-3 раза в неделю. Когда можно начать тренироваться (очень много прыжков)? Или пока присутствует гв прыгать в принципе нельзя? Никакие боли не беспокоят.

12 Июля 2022·Просмотров: 7052·Алина, Санкт-Петербург

Алина, здравствуйте. После 2,5 месяцев матка уже пришла в норму, швы зажили - так что можно заниматься спортом. ГВ не противопоказание.

Здравствуйте! Тренировки собственным весом и волейбол не противопоказаны, можете спело посещать занятия. А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища. Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.

Марина, переживаю, что мяч может попасть в грудь. Играем на хорошем уровне, удары достаточно сильные. Какие осложнения могут быть в таком случае?

Принятый ответ

При сильных ударах могут быть ушибы, синяки. На лактацию особого влияния не будет.

Алина, здравствуйте!

У Вас нормально протекает послеродовой период, лактация не противопоказание для занятий спортом. Уже можете возобновить тренировки. Единственное без дополнительного веса лучше пока

Здравствуйте. В волейбол можно играть сейчас. Любая нагрузка, связанная с повышением внутрибрюшного давления и нагрузкой на пресс не рекомендуется до 6 месяцев для профилактики развития диастаза мышц живота

Валерия, переживаю, что мяч может попасть в грудь. Играем на хорошем уровне, удары достаточно сильные. Какие осложнения могут быть в таком случае?

Ранее мяч попадал в грудь? Были эпизоды?

Валерия, раза 2 прилетало(

Разница будет только в том, что будет больнее и брызнет молоко. С точки зрения урона для железы разницы не будет

Валерия, поняла. А ещё вопрос, если много прыжков, надо наверное подбирать спортивный бюстгальтер с какой-то суперподдержкой? Грудь была маленькая и проблем никаких с выбором не было, что понравилось, то и надела, обычные спортивные топы без всяких поддержек.

Принятый ответ

Главное, чтобы вам было комфортно. Чтобы при приземлении и колебаниях груди не было болезненности

Здравствуйте. Занятия спортом вам уже не противопоказано. Волейбол и другие нагрузки можно. Поднятия веса в течение шести месяцев после родов не рекомендовано. Это может привести к орущению стенки влагалища или расхождение мышц брюшного пресса.

Екатерина, переживаю, что мяч может попасть в грудь. Играем на хорошем уровне, удары достаточно сильные. Какие осложнения могут быть в таком случае?

Если вы сами оцениваете свои риски, то на ваше усмотрение.
При травме может образоваться гематома.
Вы грудью не кормите?

Екатерина, в вопросе написано - кормлю.

Принятый ответ

Тогда вообще стоит исключить волейбол, если игра интенсивная, и возможна травматизация

Здравствуйте. Волейбол и занятие спортом со своим весом можно, а поднятие тяжести после годового до 6 месяцев нежелательно

Галимат, переживаю, что мяч может попасть в грудь. Играем на хорошем уровне, удары достаточно сильные. Какие осложнения могут быть в таком случае?

Принятый ответ

Тогда лучше не нужно, если на сильных ударах, может возникнуть мастит на фоне травмы

После родов *

Принятый ответ

Здравствуйте . Поднимпть тяжести точно нельзя 6 месяцев. В волейбол можно играть

Здравствуйте, если у вас жалоб нет, всё хорошо, гв не является противопоказанием, можете возобновить

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.