Задержка месячных, тест отрицательный

У меня всегда был регулярный цикл , а тут задержка почти неделя, за месяц до этого месячные были 4 дня, хотя обычно идут 6 дней . тест отрицательный, что делать. Нужно ли обращаться к врачу , может быть это из-за стресса ?