Что вас беспокоит?
Как похудеть быстро
Я хочу похудеть мне 18 лет вес 65 рост 158 из за лишнего веса стали появляться растяжки мне это вообще не нравится самооценка падает и по этому я решила похудеть и быть стройно и с хорошей самооценкой
19 Июля 2022·Просмотров: 243·Саша
Добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20201 ответ
- 13 Марта 20222 ответа
- 20 Июля 20241 ответ
- 10 Января 20258 ответов