Что вас беспокоит?
Как похудеть быстро
Я хочу похудеть мне 18 лет вес 65 рост 158 из за лишнего веса стали появляться растяжки мне это вообще не нравится самооценка падает и по этому я решила похудеть и быть стройно и с хорошей самооценкой
19 Июля 2022·Просмотров: 257·Саша
Добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.
Похожие вопросы по теме
- 26 Октября 202527 ответов
- 7 Сентября 20251 ответ
- 8 Августа 20242 ответа
- 3 Августа 20243 ответа
- 31 Июля 20242 ответа
- 17 Июля 202416 ответов
- 7 Марта 20247 ответов
- 18 Января 202432 ответа
- 24 Октября 20231 ответ
- 4 Ноября 20224 ответа