Онлайн консультация диетолога

Людмила, лечебное голодание возможно только в специализированных клиниках России под врачебным наблюдением разных специалистов! Самостоятельно не рекомендую начинать!

Добрый день! Если высокое давление держится, это говорит о неадекватно подобранном лечении гипотензивных средств. Обязательно нужна коррекция терапии. И таблетки мужу бросать нельзя. А диету соблюдать безусловно нужно и частично она тоже будет влиять на снижение давления, но только при параллельном приеме медикаментов. Прежде всего, нужно ограничить потребление соли вплоть до 6 грамм в сутки и регулярно двигаться- ходьба по часу, как минимум, три раза в день. Но двигаться вашему мужу нужно с учётом его жалоб со стороны сердца, если есть одышка или боли или устал, нужно остановиться и передохнуть. Через силу ничего делать не нужно. Что касается консультации диетолога, то они обычно платные и диетологу нужно видеть ваши анализы, знать точный вес и размеры пациента и только тогда он расписывает подробную диету для конкретного пациента.

Безусловно, фрукт фрукту рознь. Если у вас отсутствуют заболевания ЖКТ (что редкость для современного человека, хронический гастрит есть у большинства, но симптомов часто не даёт), то можете кушать фрукты в любое время для. Если речь идёт о диетическом питании и контроле веса - есть рекомендации по ограничению. Общим правилом будет не есть фрукты на десерт, после плотного приёма пищи, т.к. нарушаются сроки переваривания пищи на разных уровнях ЖКТ. Очень сладкие фрукты (любые) содержат не меньше сахаров, чем, скажем, выпечка. Поэтому поджелудочная железа будет вынуждена изрядно поработать, переваривая такой фрукт. В общих чертах так.

Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.

Здравствуйте,ожирение это отдельная тема,оно бывает разное.если избыточная масса тела связана с переедание и мало подвижным образом жизни то рекомендован стол №1 по Певзнеру.А если снязано с гормональными нарушениями,тогда эндокринолог Вам в помощь.Здоровья Вам.

Здравствуйте, Юлия. В вашем роду все худенькие, если да, то это влияние генетической конституции. Если нет, усильте спортивные нагрузки и ешьте больше белка, для строительства мышечного корсета ( рыба, мясо, яйца, творог до 350-400 гр в день). Если какие либо заболевания ЖКТ- гастрит, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей- они могут препятствовать набору веса. Проверьте ТТГ, Т4 св.- при повышенной функции щитовидной железы сложно набрать вес. Удачи.

Добрый день!
Питанием живот не убирают. Есть конечно продукты, которые ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, но если ваше желание измениться целенаправленно, то вам подойдет специальная система упражнений. О ней я расскажу при вашем желании на личной консультации.
Так же возможно мы рассмотрим и устраним и психологические барьеры, которые блокируют процесс вашего похудения, опять же, если будет ваше желание)

Здравствуйте, обратиться нужно к кардиологу

Дмитрий, Вы красавец! Занялись вы собой по полной программе. По поводу БУЧ, не рекомендую применять в вашем случае эту систему. Лучше полноценно питайтесь разнообразной пищей. Белки, Жиры и Углеводы должны быть вместе и одно без др. не усваивается! Вам необходимо больше белковой пищи, но углеводы и жиры полностью не исключайте. Молочные продукты не нужно категорично покупать полностью обезжиренные. Я сейчас пишу Спортивную программу питания, можем обсудить, спишемся в личке.

При отказе от мяса возникают определенные сложности с тем, чтобы получить дневную норму белка, если в рационе нет мяса. Кальций, цинк - эти микроэлементы сложнее усваиваются в организме, когда они получены из растительной пищи. Кальций содержится в молочных и в растительных продуктах – бобовых, орехах, семенах. Много его в овсяных хлопьях, брокколи, бамии, листовых овощах, водорослях, апельсинах и сухофруктах. Легко найти в продаже злаковые смеси, изделия из сои и энергетические батончики обогащенные кальцием. Цинк содержится в цельных злаках, орехах, бобовых, киноа, семечках, яйцах и молочных продуктах. Железо тоже не отличается высокой биодоступностью в растительной пище. Витамины D и В, в особенности В12, чаще всего говорят как о «незаменимом» элементе, дефицит которого возникает, если не есть мясо. Железом богаты бобовые, злаки, листовые овощи, сухофрукты и ростки. Источником железа может стать также гранат. Крупы также являются источниками железа и других микроэлементов. Железо без витамина В и С не усваивается, нужно знать об этом. Яйца. В списке продуктов, поставляющих белок, они стоят на первом месте, полезные вещества из яиц усваиваются практически полностью. Бобовые. Фасоль, горох, соя, чечевица, чина, маис, нут и другие. Чечевица, например, богата растительным белком, а также железом и витаминами группы А, В и С. Но нужно учитывать, что излишнее употребление чечевицы, больше 300 граммов в отварном виде, перегружает желудочно-кишечный тракт. Чтобы бобовые усваивались лучше, их едят в сочетании с овощами. Морские водоросли прекрасный источник протеина и природного йода, также богаты полезными для организма минералами и хлорофиллом. Из-за высокой ферментизации есть их не стоит больше 150-200 граммов в день в свежем виде или до 30 граммов в сушеном. Кисломолочные продукты считают хорошим источником белка и кальция. Здесь стоит помнить, что в твороге и сыре с низкой жирностью белков больше.
Орехи и семена. Из-за концентрации белка рекомендуют даже ограничивать их ежедневное потребление. В них много аминокислот, каротина, витаминов группы В, Е и С, растительных жиров и других питательных веществ.
Крупы. Овсянка, рис, кукуруза и другие станут дополнительным источником белка. На первом месте по содержанию белка среди круп стоит гречка (больше 12%). В овощах меньше всего белков. Но они все же есть в спарже, кабачках, брюссельской капусте, огурцах и картофеле.

Здравствуйте! Как вы пытаетесь похудеть? Диеты? Не нужно на них сидеть. Они не эффективны и очень опасны для здоровья. Вам не справится самостоятельно! В вашем случае необходимо грамотное лечение избыточного веса, правильное сбалансированное питание и полное предварительное обследование. Первое что необходимо сделать, посетить эндокринолога! Сдать анализы на гормоны щит.железы. Далее посетить гастроэнтеролога и пройти обследование у гинеколога. Далее можете написать мне в личные сообщения. Я дам все необходимые рекомендации! Вместе мы справимся! Здоровья! Не отчаивайтесь!!!

Здравствуйте! Функции диетолога в вашем случае возложены на гастроэнтеролога! Диета после операции по поводу рака желудка должна быть максимально щадящей, в первые дни после операции возможно даже проведение лечебного голодания (по рекомендации врача).Так как переваривающая способность желудка после операции обычно нарушена, недостаточно переваренные частички пищи могут попадать в кишечник, что проявляется дискомфортом в области желудка, тошнотой и другими диспептическими явлениями. Чтобы этого не допустить, пищу необходимо принимать очень небольшими порциями , не больше 2-х блюд одновременно и пить за один раз не более 150-200 мл жидкости. Белковую пищу в рационе следует увеличить, обеспечить достаточное поступление витаминов в организм. Количество углеводов и соли, наоборот, необходимо сильно ограничить. Исключаются длительные перерывы между приёмами пищи. Никаких продуктов, раздражающих слизистую (приправ, соусов), употреблять нельзя. Через несколько месяцев рацион можно постепенно расширить, опираясь на рекомендации доктора. Спустя 1 - 1,5 года разрешается перейти на обычное питание (если нет противопоказаний). При переходе на обычное питание существенно расширяется рацион, однако прием небольших порций пищи и ограничение углеводов рекомендуется оставить. Продукты для блюд необходимо максимально измельчать, готовить в пароварке или варить. Пищу есть в теплом виде (горячие блюда запрещены). В меню должны преобладать растительные, молочные продукты, а также крупы и макароны (желательно из твердых сортов пшеницы). Врачи рекомендуют к употреблению следующий перечень блюд: овощные, молочные и слизистые крупяные супы. При их приготовлении необходимо учитывать, что все составляющие их компоненты должны быть тщательно протёрты. Жидкие, хорошо разваренные каши, постные сорта рыбы и мяса, приготовленные такими способами, как запекание без румяной корочки и отваривание на пару или в воде. Паровые омлеты, яйца всмятку в количестве не более 2-х штук в день, творог. Он должен быть обезжиренным, или с низким процентом жирности, и лучше всего приготовленным самостоятельно. Вчерашний пшеничный хлеб, для выпекания которого была использована мука первого или высшего сорта. В обязательном порядке следует включить в ежедневный рацион овощи и фрукты. Желательно, чтобы окраска их была жёлтой или красной, так как именно плоды с такой цветной кожицей содержат повышенное количество каротиноидов, обладающих высокой противоопухолевой активностью. Обязательно посетите гастроэнтеролога и получите консультацию очно.

Светлана, Здравствуйте! Необходимо посетить врача эндокринолога. Сдать анализы на гормоны щитовидной железы. На диетах сидеть не нужно. Результата они не принесут для вашего здоровья, а кг только вернуться.

Здравствуйте! Сколько Вы лет в менопаузе? Какой был вес до менопаузы? Какие-то симптомы кроме лишнего веса беспокоят? Какие-то препараты сейчас принимаете? Гормональные препараты не предлагали принимать? Какой у Вас режим питания? Физические нагрузки?

Здравствуйте, Ирина, смотрите, ключевые моменты здесь питание и некоторая двигательная активность. Рассмотрим их. Вам, вероятно, известно, что есть белки и углеводы. Белки участвуют в строительстве тела, углеводы дают энергию для движения. Сначала обеспечиваем организму достаточное количество того и другого. Только после этого добавляем двигательную активность. Лучше всего прогулки в лесу, можно лыжи или велосипед. Вполне достаточно, если вы будете, даже, просто гулять в лесу (не в городе), где чистый воздух. Тогда организм, чтобы справиться с этой здоровой нагрузкой, начнет запасать материал, в результате чего, ваш вес начнет расти. Именно поэтому, когда начинают ходить на фитнес, сразу увеличивается вес тела. Организм делает резервы в виде ПЖК (жировой ткани), одновременно происходит строительство мышц. Но в нашем случае, чтобы не наращивать мышцы, мы не будем этим, целенаправленно, заниматься, как на фитнесе. Пускай организм набирает вес в гармоничном соотношении, получая простое движение и пищу. После того, как равновесие в весе восстановится, остановится и вес. В любом случае, вы должны обеспечить организму все необходимое, иначе он не сможет ничего сделать. Если будет недостаточно продуктов питания или недосыпание, это приведет к истощению, и следовательно, к потере веса. Обязательно, полноценное питание и здоровый сон 7,8 часов. Если же не будет движения, начнут действовать застойные процессы, что приведет к обрастанию жировой тканью. Я не советую вам обращать внимание на различные диеты. Суть, совершенно, не в этом. Это только отодвинет вас от цели. Я занимался в своё время коррекцией веса, работая в фитотерапии на кедровой бочке, и хорошо это знаю. Если хотите подробнее, или будут вопросы по питанию, напишите мне. С удовольствием помогу вам в решении этой проблемы.