Онлайн консультация диетолога

Консультация

1 ответ

26 августа 2024

Мне 25 лет и мой рост 162-165 см. Вес сейчас 105 то 100 туда сюда. Я сама по себе была худой 50-55 кг. После первой беременности 2017 году набрала 17 кг, потом вроде 10 кг скинула. Потом забеременела в 2020 году обратно набрала 15 кг. уже трудно скинула 5 кг всего лишь. потом...

Екатерина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как похудеть

1 ответ

26 августа 2024

Здравствуйте, сыну 13 лет. Рост 160, а вес 65кг, при таком сочетании у него жира на ляшках, животе, боках и тд. Пытался похудеть но у него не получилось. Он начал сильно загоняться по этому поводу и мы не знаем что делать в этой ситуации, анализы все в норме

Мария

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Набрать вес

1 ответ

26 августа 2024

Стресс, тревожность, вес был 56кг за месяц стал 45кг. Уже год не могу поправится стоит на месте 44кг.кушаю все подряд ничем не ограничиваюсь. Что делать? Как набрать вес? Помогите.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Что делать чтобы похудеть

1 ответ

26 августа 2024

Купила таблетки для похудения, но мне кажется, то что я начала больше есть

Виктория

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Какие официально есть таблетки для лечения ожирения - они продаются по рецептам. Все остальное - бад, и не факт, что поможет.
Нужно питание пересматривать, если не менять пищевые привычки - никакие таблетки не помогут.

Что делать чтобы похудеть?

1 ответ

26 августа 2024

Не могу похудеть, купила таблетки для похудения, но мне кажется, что я наоборот начала больше есть

Виктория

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Лишний вес у ребёнка, 11 лет

1 ответ

25 августа 2024

Здравствуйте. Мальчик, 11 лет, рост 146 см, вес 48кг. Набор веса в последние два года. Ранее сдавали анализы у гастроэнтеролога по проблеме с жидким стулом. В щитовидной всё в норме. Начинает стесняться своего тела. Ведёт разговоры о диете. Переживаю что зациклился, начнёт...

Анна, Краснодар

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Можно использовать правило тарелки на завтрак, обед, ужин.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок (мясо, рыба, птица, яйца, кисломолочка – творог, йогурт)
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, можно иногда убрать сложные углеводы.

Убираете/минимизируйте из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,0-1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно - любая спортивная секция.

Диета при псориазе

1 ответ

25 августа 2024

Хотелось бы узнать как правильно питаться при псориазе?

Наталья, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Дукова Екатерина Леонидовна

Здравствуйте.При псориазе следует отслеживать реакцию кожи на острое,жирное,алкоголь.Даже в малом количестве они могут провоцировать обострение

Как сбросить вес?

1 ответ

25 августа 2024

Здравствуйте! Мне 11 лет, вес 52кг, рост 152. Я считаю, что это очень много, можете дать совет, как сбросить вес, пожалуйста!

София

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, здесь нет детских диетологов.
Для консультации можно обратиться к эндокринологу или педиатру.

Стоит вес после родов

2 ответа

24 августа 2024

Добрый день 28 лет родила 2,6г назад с весом 85После этого скинула до 82 кг и к сегодняшнему дню набрала до 90кг при росте 173И в зал ходила и массажи и еда все делала, но вес вообще не уходит Сдала анализы кортизол в норме ттг в норме пролактин в норме глюкоза и холестерин...

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.
Сколько ТТГ?
ОАК - гемоглобин? ферритин? витамины Д, В9, В12?
Гликированный гемоглобин?

Можно принимать в 16 лет мульти-витамины с апельсиновым вкусом Haas?

1 ответ

24 августа 2024

Можно принимать в 16 лет мульти-витамины с апельсиновым вкусом Haas? Что будет если принять 16 летнему ребёнку?Почему не рекомендуется прниимать эти витамины моложе 18 лет?

Максим

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, если это БАД - никакие бады никогда не испытывают на детях. Поэтому в п/п всегда возраст до 18 лет.

Как похудеть без потери мышечной массы с небольшого веса

1 ответ

24 августа 2024

Как похудеть без потери мышечной массы если вес итак небольшой: 44 кг, рост 157.

Соня

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Ваш ИМТ - ниже нормы, это дефицит веса.

Можно ли быстро сбросит вес из-за проблем с гормонами?

1 ответ

24 августа 2024

Добрый день, есть небольшая проблема у меня с лишним весом появились. Это началось с того, как гинеклого прописал пропить таблетки из-за нестабильного цикла. За эти полгода я набрала 15 кг. Но при этом мой рацион не менялся, занималась спортом три раза в неделю, пью...

Евгения

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, обратиться к эндокринологу на обследование.

Снижение веса

1 ответ

24 августа 2024

Добрый день. Слышала о препарате Форсига и его уникальному воздействию на снижение веса. Возможно ли его принимать исключительно в качестве вспомогателя для снижения веса. У меня нарушен гормональный фон и с 18 лет ставят бесплодие. На данный момент необходимо делать...

Анастасия

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, это препарат блокирует всасывание глюкозы обратное в почках. Он используется для лечения больных сахарным диабетом, хр.сердечной недостаточностью, хр.болезнью почек, но никак не для снижения веса

Препарат Квинсента, лишний вес

1 ответ

24 августа 2024

Имею лишний вес (при росте 167 см вес 104 кг). Про питание, активность и т.п. знаю и пытаюсь соблюдать, но слетаю с режима и в итоге передаю. Дальше начинаю сначала и так по кругу. Хочу помочь себе и подключить препарат Квинсента. Заболеваний почек, сердца не выявлено. Можно...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

семаглутид - без сахарного диабета не используют для лечения ожирения.
официальные рекомендации я вам написала. Никто из врачей не порекомендует вам препарат, который официально не разрешен для лечения ожирения без СД.

Это диабет?

1 ответ

24 августа 2024

здравствуйте, мне 17, отцу 37. у нас периодически бывают случаи когда начинает трясти, слабость, сухость во рту, хочется кушать, и в итоге съедаешь раза в 4 больше чем смог бы съесть когда голоден, мне кажется это диабет, но хотелось бы спросить у квалификацированного врача

Аноним

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, только по симптомам диагноз не ставится. Нужно обратиться к эндокринологу, сдавать глюкозу плазмы натощак, тест на толерантность к глюкозе делать