пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

3192 вопроса
Вредно ли пить крепкий чай, если нет ухудшения самочувствия?
8 декабря 2024
Здравствуйте. Хочу выяснить для себя. Вредно ли пить чай в объемах, превышающих лимит 400 мг кофеина в случае, если нет никакого ухудшения самочувствия в процессе? Например, я могу выпить два чайника чая пуэр и хорошо себя чувствовать, можно ли продолжать пить чай, если не...
Николай
Вопрос закрыт
Николай, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Норма кофеина - условная единица, по последним исследованиям доказано, что даже 5 чашек кофе (а это уже выходит за «норму» в 400 мг) не влияют пагубно на организм. Если вы чувствуете себя хорошо, ваш сон не нарушен, нет тахикардии, то пейте на здоровье, это не вредно.
Хочу очень похудеть
8 декабря 2024
я набрал лишний вес очень хочу похудеть помогите пожалуйста
Егор
Вопрос закрыт
Как сбросить 2 кг
7 декабря 2024
Занимаюсь спортом, слежу на питанием но все ровно вес стоит Хотелось бы его чуть уменьшить Возможно ли это?
Аля
Вопрос закрыт
Здравствуйте
Рекомендуется исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Совмещение
7 декабря 2024
Сделала ботокс желудка некоторое время назад. Особо результата на увидела. Хочу попробовать уколы мунджаро, но вопрос, можно ли совмещать, не опасно ли это? Ботокс желудка был сделал около месяца назад
Елена
Вопрос закрыт
Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Совмещение этих двух «процедур» совместно возможно.
Однако, применение ботокса в желудок не имеет клинически доказанной эффективности, поэтому не принесло эффекта. Уколы «мунджаро» - это введение нового препарата Тирзепатида, который направлен на борьбу с лечением сахарного диабета. Если открыть исследования, которые проводились с этим препаратом, то снижения веса достигли лишь 10% исследуемых, которым он вводился.
Как похудеть, если стоит вес?
5 декабря 2024
Здравствуйте, я вешу сейчас 48 кг, рост 164, вес стоит, хотя питаюсь правильно, не ем сладкое вообще и мучное, жаренное, хочу похудеть до 45, как это можно сделать?
Аноним
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Ваш индекс массы тела -17. Это недостаток массы тела. Учитывая ваш юный возраст, дальнейшее похудение может привести к проблемам со здоровьем ( дефицитом макро и микронутриентов) , как следствие неправильной работе внутренних органов. Поэтому дальнейшее похудение, с медицинской точки зрения, не оправдано.
Мой ребёнок не набирает весь
4 декабря 2024
У меня дочка 5лет и весит 15кило рост110 очень худенькая аппетит не очень хороший рекомендуете какой нибудь витамины
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Как похудеть
3 декабря 2024
я ем только правильную еду, а вес набирается или стоит на месте, что делать..
Элина
Вопрос закрыт
Элина, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Если вес набирается, значит есть избыток калорий. «Набрать» калории можно даже правильной едой, если есть ее в избытке. Я бы советовала прежде всего - читать этикетки, бывает что «правильная» еда - это маркетинговый ход и калорий содержит больше, чем «неправильная».
Основа похудения - это дефицит калорий и физическая активность.
Сброс веса и рост
2 декабря 2024
на сколько кг(максимум) я смогу похудеть(я хотел бы весить 54 кг) и на сколько см(максимум примерно) я вырасту(хотел бы рост 173) если 30 дней буду заниматься по 4 тренировки в день(это 1 час всего) и правильно питаться. Мне 14 лет и вешу 61.5 кг, а рост мой 167 см
Герман
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Насколько вы вырастите - это никто не может вам сказать.
По поводу снижения веса - если кардио тренировки, а не силовые, соблюдение бжу в калораже, физиологичным считается 1 кг в неделю - потеря веса.
Как набрать вес а не жир
1 декабря 2024
я хочу набрать вессейчас я вешу 49.50 при росте 168хочу до 55 набратьно мне что то мешаетименно что то в головеем я нормально
Маша
Вопрос закрыт
Жиросжигатели
30 ноября 2024
Я хочу похудеть и хочу поинтересоваться можно ли мне начать пить жиросжигатели
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Набрала +20 кг за 3 месяца
30 ноября 2024
За сентябрь-ноябрь с 66 поправилась до 80. Ем +-1000-1400 калорий в день (жареная картошка, яйца,макароны, и тд). Не знаю, что делать, тк вес все приходит. Есть микроаденома гипофиза (от нее повышенный пролактин) и периодические кисты яичников. Что делать?
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте, пересматривать рацион, убирать макароны и картошку
Я хочу похудеть на 15кг
30 ноября 2024
У меня большой живот виден жир я хочу плоскую талию красивую а не видеть себя жирной
Вероника
Вопрос закрыт
Хочу похудеть
30 ноября 2024
Хочу похудеть, не знаю с чего начать ?5 детей родила,после 5 родов набрала вес и он растёт не сильно но увеличивается, раньше после родов вес набирал какое то количество и все стоял на месте. Но вовремя 5 беременности я всю беременность скидывала скинула где то около 20кг
Анна
Вопрос закрыт
Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».


Расскажите, пожалуйста, какой у вас сейчас рост/вес? Какие хронические заболевания? Какая у вас физическая активность на данный момент? Опишите ваш примерный рацион за пару последних дней.
Почему я выгляжу намного толще чем мой товарищ
30 ноября 2024
Мой рост 183 см, вес 70 кг. Вроде-бы для моего роста этот вес вполне нормальный, но выгляжу я всё равно толстым, при этом у моего товарища рост 175 см и вес 69 кг, но выглядит он намного стройнее. В чём может быть дело и что мне делать?
Иван
Вопрос закрыт
Здравствуйте, в составе тела, видимо, дело. Или 10% жировой массы, или 25%. И такая же ситуация с мышечной массой. Это и очень разные объемы.
Хочу пить протеин
30 ноября 2024
здравствуйте! я девушка 14 лет, я хочу начать пить протеин, но хотела спросить у врача, можно ли его пить вообще? мой вес составляет 78 кг.
Камилла
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Начните с пересмотра рациона, а не с протеина.
Популярные вопросы
Питание при язвенном колите
10 июня 2023
Умар
Вопрос закрыт
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач проконсультировала быстро и грамотно, дала полный ответ и рекомендации по лечению. Все...
— Ирина, г. Братск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Гол назад врач консультировала по поводу супруга, в этот раз относительно меня, очень ждала...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач понравился. Все доступно и подробно описала. Елена Борисовна осень вежливая, успокоила...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарю Елену Борисовну за оперативный и подробный ответ по моему вопросу, очень важная и...
— Христина, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо большое врачу за такую подробную информацию, все понятно и четко! Очень приятная в...
— Наталья
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Мне понравилось. Да очень подробно все объяснила, успокоила, теперь не страшно принимать...
— Татьяна
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо за подробный ответ, все четко Отдельное спасибо за рекомендации по контролю анализов...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Грамотный ответ,все по делу. Спасибо, Елена Борисовна Получили ответ на дополнительный вопрос....
— Наташа
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень благодарна Елене Борисовне за профессиональные и внимательные консультации. Все...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Отношение Елены Борисовны отличное, очень доброжелательное а главное компетентный ответ. Спасибо...
— Иван, г. Новокузнецк
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень внимательная ,без лишней воды ,все по делу и по факту! Объяснила те моменты которые меня...
— Ольга
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Вежливая,все ответы были понятны Для меня полезна, советую Врач понравилась, хорошо и быстро...
— Наталья, г. Кинешма
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный врач! Не только ответил на мои вопросы, но и хорошенько замотивировал! Консультация...
— Даниил, г. Тюмень
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень вовлеченное отношение к пациенту. Объяснения понятные, простыми словами. Появилось...
— Ирина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Максимально вежлив и внимателен, в том числе к деталям. Врач дал исчерпывающий ответ как на...
— Александр, г. Москва