пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

Вопросы диетологу

3192 вопроса
Не комфортное ощущение от лишнего веса
7 ноября 2024
Есть ли разница в не комфортно ощущение от лишнего веса от неправильного пищеварения и от того что забросили спорт и нарос жир
Стас
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Неправильное пищеварение - значит неправильная еда.

Основа лишнего веса - это 80% питание, 20% - физ.активность, чаще всего
Похудеть быстро, 14 лет
7 ноября 2024
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 164см, а вес 78 кг. Какой есть наиболее быстрый здоровый способ похудеть? Я хожу на тыквандо 3 раза в неделю, и на танцы 2, вес не уходит вообще. Можете порекомендовать какую-то диету, в которой останется что-то сладкое? я его очень люблю. Я...
Вика
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Вика, вы можете попробовать использовать метод здоровой тарелки:

✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка);
✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца)
✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)

+ кисломолочные продукты

Это позволит оставить рацион сбалансированным, вы им будете насыщаться и сможете вписывать сладкое в рацион в течение дня.
Нежелательный вес
6 ноября 2024
Стоит только вступить в отношения,сразу начинаю полнеть,без отношения постоянно вес 55-58,второй раз вступаю в отношения,частая половая активность,вес набирается за пару месяцев до 70-75 кг. Отношения с прекрасным человеком,что в первый раз,что сейчас. Не могу понять,это...
Валерия
Вопрос закрыт
Диарея и дифицит каллорий
5 ноября 2024
Здравствуйте, подскажите что это может быть. Я месяц на дифиците каллорий, периодически бывают дни когда нарушаю и кушаю много еды в том числе жирной и тогда начинается диарея мутит живот. Прихожу в дифицит и все нормально со стулом. Что может быть? Ответьте пожалуйста
Александра
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Александра.
Многое зависит от того, каким способом и что Вы едите, когда дефицит калорий...
Скорее всего, по описанию жалоб, о себе напоминает поджелудочная железа
Сколько калорий мне нужно употреблять в день для поддержания веса
4 ноября 2024
Я питаюсь в день не более чем на 1200 калорий и мне 12 лет рост 164 вес 56 и Я похудела с 90 кг. Я не понимаю сколько калорий Я должна кушать за день.
Ксения
Вопрос закрыт
Выпадает волос
4 ноября 2024
Что нужно зделать чтоб не выпадал волос и изачего он выпадает если пользуюсь нормальным шампуни бальзамы
Катя
Вопрос закрыт
Хочу похудеть
4 ноября 2024
здравствуйте,я вешу 59 при росте 172-173,хочу иметь то,что было неделю назад,это 54 кг
Ульяна
Вопрос закрыт
Здравствуйте, при 172-173 - 54 - это низкий вес, дефицит веса.
Набор веса
3 ноября 2024
Я юноша 12 лет хочу набрать вес мой вес сейчас 33 кг хочу 37 кг рост 139
Максим
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Вам нужно обратиться к эндокринологу детскому. На сайте нет детских диетологов.
Совместимость витаминов
2 ноября 2024
Здравствуйте. Принимаю в завтрак витамин Д 1200 МЕ, лютеин, лецитин в порошке и омегу-3 Доктор Море. В этой Омеге есть витамин Е. Можно ли принимать всё это в один приëм? Я имею в виду главным образом совместимость витаминов Д и Е. Также 2 раза в день в завтрак и в ужин пью...
Светлана
Вопрос закрыт
Добрый день.
Витамин Д - у вас доза ниже профилактической. Проф.доза 2000 МЕ.
Как восстановить слизистую головки члена?Покраснение, сухость, жжение .
30 октября 2024
Лечился от баланита клемами. После чего появилась сухость головки члена и жжение.
Никита, Саратов
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Переадресуйте вопрос урологу, пожалуйста
Это категория диетология
Не могу похудеть
28 октября 2024
Мне 27 лет. До 25 лет всегда была в форме, никогда серьезно не болела, даже карточки в больнице не было. 8 месяцев назад случилось очень сильное кровотечение, попала в больницу. Обследовали - полип 3 см и поставили диагноз гиперплазия. Поправилась, за 3 месяца на 20 кг. После...
Дарья
Вопрос закрыт
Добрый день!
Сдавали ли вы какие- нибудь анализы по гормонам?.
Избыточный вес, медленный обмен веществ
26 октября 2024
Добрый день! Несколько лет назад поставили диагноз бронхиальная астма, назначили энгаляторы и препараты для лечения , после чего я очень быстро набрала вес в 20 кг , и уже 5 лет вес держится .Питаюсь плюс минус правильно , небольшими порциями . Заметила проблему , что у меня...
Ольга
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Поведите дневник питания, записывайте всё, что вы съедаете.
Оцените его, скорее всего будут некоторые погрешности.
Ваш рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Для этого попробуйте придерживаться правилу здоровой тарелки.
Также не забывайте о здоровом сне, профилактики стресса и т.п.
Также оцените свою физическую активность. Насколько она большая (интенсивная)?
Если нет времени/тяги к спорту, то начните с простого - ходьба (дома на дорожке или на улице)
Зависимость от еды
26 октября 2024
ЗдравствуйтеМне 15 лет, вешу 54 кг при росте 164 см, меня не устраивает моя форма, точнее у меня скини фэтЯ знаю что мне «Нужно» похудеть, хотя б на 5 кг, но я не могу сдержать себя. Я целый день думаю только о еде, хотя что я допустим не ем целый день, то я не чувствую голод...
Анна
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Анна!
Рекомендую вам обратиться к психологу, который занимается расстройствами пищевого поведения
Он поможет вам скорректировать вашу проблему

Вес относительно роста у вас отличный
Сочетание Омега 3
25 октября 2024
Добрый день! Не подскажите с какими продуктами не сочетается Омега 3? Можно ли пить Омегу 3 с овсяной кашей?
Алексей
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Не стоит употреблять омегу 3 с такими продуктами, как:
- жирное мясо, сало.
- алкоголь.
- растительные масла, маргарин, майонез.
- сладкие напитки, выпечка, конфеты и другие кондитерские изделия.

Сочетать с овсяной кашей можно
Совместимость БАД с лекарствами
25 октября 2024
Добрый день. Можно ли принимать жиросжигающие БАДы совместно с Баклосаном?
Александр
Вопрос закрыт
Александр, добрый день!
Совместный прием данных препаратов возможен.

С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
Популярные вопросы
Питание при язвенном колите
10 июня 2023
Умар
Вопрос закрыт
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач проконсультировала быстро и грамотно, дала полный ответ и рекомендации по лечению. Все...
— Ирина, г. Братск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Гол назад врач консультировала по поводу супруга, в этот раз относительно меня, очень ждала...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач понравился. Все доступно и подробно описала. Елена Борисовна осень вежливая, успокоила...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарю Елену Борисовну за оперативный и подробный ответ по моему вопросу, очень важная и...
— Христина, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо большое врачу за такую подробную информацию, все понятно и четко! Очень приятная в...
— Наталья
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Мне понравилось. Да очень подробно все объяснила, успокоила, теперь не страшно принимать...
— Татьяна
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Спасибо за подробный ответ, все четко Отдельное спасибо за рекомендации по контролю анализов...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Грамотный ответ,все по делу. Спасибо, Елена Борисовна Получили ответ на дополнительный вопрос....
— Наташа
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень благодарна Елене Борисовне за профессиональные и внимательные консультации. Все...
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Отношение Елены Борисовны отличное, очень доброжелательное а главное компетентный ответ. Спасибо...
— Иван, г. Новокузнецк
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень внимательная ,без лишней воды ,все по делу и по факту! Объяснила те моменты которые меня...
— Ольга
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Вежливая,все ответы были понятны Для меня полезна, советую Врач понравилась, хорошо и быстро...
— Наталья, г. Кинешма
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Отличный врач! Не только ответил на мои вопросы, но и хорошенько замотивировал! Консультация...
— Даниил, г. Тюмень
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень вовлеченное отношение к пациенту. Объяснения понятные, простыми словами. Появилось...
— Ирина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Максимально вежлив и внимателен, в том числе к деталям. Врач дал исчерпывающий ответ как на...
— Александр, г. Москва