Онлайн консультация психолога

Роман, здравствуйте.
Понимаю Ваши терзания.
Но, если вы будете строить и дальше отношения с этой девушкой, то рано или поздно она узнает, что Вы были женаты. Конечно будет лучше, если она это узнает от вас.
Ничего плохого в том, что Вы были женаты нет, это Ваш личный опыт. Он есть у каждого.
Просто примите себя таким, какой вы есть!

Добрый день, Виола!
А что происходит "потом"? Как складываются после Ваше общение с другими людьми?
Вы курите?

Здравствуйте, вас не было рядом, вы не виноваты в том, что за это время с ним что-то произошло. Если бы друг в вас нуждался, то мог бы и сам позвонить. Так сложились обстоятельства. Мы не знаем, что произойдёт где-то, пока нас нет. Не стоит себя ни в чем винить. Можно сказать другу, что если вдруг у него будут неприятности, он всегда может вам позвонить.

Арина, здравствуйте.

Займите себя чем-то))
Друзья, хобби, интересы, учение.

И вот тогда вы сможете себя проявить в разных ипостасях и познать глубже.

Дмитрий, здравствуйте.

Думаю, вам нужно к психиатру или психотерапевту, чтобы решить эти вопросы с помощью терапии и лечения.

Добрый день!
Нет ничего плохого помогать близким, но помощь должна быть в меру, например, где-то починить маме что-то дома, купить иногда продукты и т.д. Парень берёт на себя ответственность всю, т.к. он считает, что он старший и на нём больше ответственности, он сам это принимает. Но, видит ли он в этом проблему? Для него это проблема? Или для Вас это проблема? Вам это не нравится и Вас тоже понять можно, Вы хотите, чтобы он был с Вами, строил с Вами отношения, создавал семью. Но у парня может быть всё нормально с этим, он может считать, что он всё делает правильно (с Вами строит отношения, маме помогает). А что Вас пугает в этой ситуации? Какое решение, компромисс видит парень в этой ситуации? Вы говорили, почему лично Вам это не нравится? Парень считает, что он уже отделился от родителей. Он бы хотел, чтобы было как-то по-другому? Ведь это его семья и его выбор. Вы говорили ему, что Вас не устраивает, но решение принимает он. Эффективнее будет договориться с парнем о времяпровождении друг с другом, заранее планировать неделю, бюджет. Даже, если Вы будете женой, то это не значит, что парень изменится.

Мария, здравствуйте.

Вам нужно поговорить и с мамоцюй, и с учительницей.

Выяснить в чем дело, прояснить свою позицию.

Эльвира, здравствуйте.

У вас видимо возрастной и экзистенциальный кризис.

Попробуйте почитать литературу философию.

И плюс здоровый образ жизни.

Добрый вечер, Анастасия!
Проявляет ли Ваш мужчина первые шаги, чтобы детям помочь в чём-то (без их просьбы)? Предлагает ли он сам помощь детям? Показывал ли он поступками, что он может справиться и решить какой-то вопрос?
Кто в Ваших отношениях решает главные вопросы? Возможно, в семье Вы решаете многое, поэтому они бегут к Вам. Если они к Вам подходят, как Вы реагируете? Перенаправляете к мужчине?
И по какому вопросу они должны идти к мужчине?
Вы хвалите мужчину, если он что-то сделает в доме? В Ваших глазах мужчина сильный, умный, смелый? Дети многое копируют от родителей, Вы мама и через Вас они воспринимают многое. Также важно понимать, насколько мужчина мягок к детям, возможно, они боятся попросить.

Добрый вечер, Настя!
Ваш вопрос? Что именно Вы хотите понять, разобрать для себя?
Вы написали о работе и об отношениях с мужем.
Вы ранее работали? Что Вам мешает найти работу? Какие сложности возникают?
Насчёт мужа: Вы узнали, что он смотрит порно. Что Вы собираетесь с этим делать? Что значит для Вас тот факт, что муж смотрит порно? Вы считаете, что он смотрит порно, потому что с Вами что-то не так. А ранее так считали? Как давно Вы замужем?

Добрый вечер, Ирина!
Что делать Вы хотите с чем именно?
Свекровь Вы не измените.
А что происходит в отношениях с мужем?
Вы написали: "Проблема в том, что я не умею за себя постоять, отстаивать свои интересы и интересы своего ребенка." - Повышайте уверенность в себе, научитесь брать ответственность на себя за себя. Ребёнок берёт с Вас пример, работа должна начаться с Вас самой. Муж не может поддержать Вас? Начните Вы поддерживать себя, не ждите, что это сделают другие люди. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Рекомендую следующее:
1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Добрый день. Анастасия, примите мои искренние соболезнования.
Смерть близких-это большая утрата и огромная боль.
Не держите в себе эту боль. Вы можете плакать, злиться, кричать, каждый проживает горе по своему.
Напишите на листке бумаги, что вы чувствуете, какие эмоции внутри Вас, может вы что то хоьели сказать маме. Тоже можете написать.
Поговорите с близкими людьми о вашей боли.
Горе отбирает много сил, но не забывайте об элементарном: сон не менее 7 часов, регулярное питание, хотя бы минимальный уровень физической активности.

Татьяна, здравствуйте.

Почему не обращаетесь к специалисту за лечением?
Фобии не исчезают от чтения статей в интернете.

Добрый вечер!
А Вы сами что хотите? Что Вы знаете о новой работе? Вы были на собеседование, Вас точно приняли?
Как Вы хотите, чтобы было?
Если Вас не устраивает работа на которой Вы работаете сейчас, то Вы всегда можете уволиться, Вас не держат. Если Вы сомневаетесь увольняться или нет, то директор это может легко считать с Вас, т.к. в Вас нет уверенности в Вашем решении.
Вам главное услышать себя и свои желания, а не желания родителей, подруги и других людей. Что Вы желаете?

Юлия, здравствуйте.

Вам нужно начать с терапевта, а потом уже смотреть, что сотздоровьем и подключать лечение при необходимости и психолога