Апатия, дерессия

Тяжело встаю по утрам, долго скитаюсь по дому не зная за что взяться, не хочется ни мыться ни причесаться, кажется а зачем это делать, скоро вечер и все равно спать( Моментами бывает много энергии и желания что то делать, в эти моменты стараюсь сделать максимум боясь что скоро начнется вялость, не понимаю что со мной, настроение меняется в зависимости от времени суток и погоды, вечером с 19 до ночи плохо кажется всё, если встаю ночью кажется такая серость будет всю жизнь, кажется я самая невезучая и ничего не смогу никогда, помогите может нужно к психиатру, нормально ли что настроение меняется от погоды и буквально может скакать каждые 2 часа разное