Результаты поиска

Здравствуйте! Спусковым крючком часто становится стрессовое событие, после которого запускается цепочка тревожных мыслей и физических симптомов. Вы молодец, что активно поддерживаете себя, спорт, питание, витамины, это важные компоненты. Похоже, что в вашем случае страх смерти и навязчивые мысли играют ключевую роль, важно не столько избавиться от ВСД как от диагноза, сколько научиться управлять проявлениями тревоги и то, что вы самостоятельно выходите из приступов, говорит о ваших ресурсах. Валерьянка и глицин могут поддерживать, но при повторяющихся ситуациях стоит рассмотреть разговорную терапию. Психолог или психотерапевт поможет разобраться с причинами тревожности, научит техникам расслабления и сформирует более адаптивные стратегии мышления, это позволит вам чувствовать себя увереннее и контролировать ситуацию, а не наоборот.

Здравствуйте!
Это ход абьюзера - вызвать у вас эмоции , вы остаетесь и он вновь начинаете реализовывать в вашу сторону абьюз.

Лучше , конечно, уйти и потом проработать, тем более если ситуация критическая по состоянию.

Здравствуйте. Описанная симптоматика похожа на депрессивный синдром. Однако решить в рамках какого заболевания- реккурентной (монополярной) депрессии или же в рамках БАР. Это очень важно дифференцировать,тк лечение разное, провести такую диагностику может только врач-психиатр,психотерапевт,поэтому рекомендую обратится к кому-то из данных специалистов.
Желаю здоровья!

Добрый день!
По какой причине Вы расстались? Что девушку не устраивало в отношениях?
Вы должны дать девушке время на обдумывание всей ситуации и принятие решения. Она продолжает с Вами общаться, т.к. Вы ей не безразличны, но есть та нерешенная ситуация из-за чего Вы расстались над которой она думает. Вы должны поговорить с ней, проговорить эту ситуацию и принять решение. Если Вы готовы сохранить отношения оба, то Вам нужно меняться, если ее что-то не устраивало в Вас, но меняться не только на словах, но и в действиях, поступках по отношению к ней. Девушка должна увидеть, что Вы действительно дорожите отношениями и хотите измениться.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!

Здравствуйте, дам Вам действенные рекомендации при ипохондрии- состоянии повышенного не всегда обоснованного беспокойства за своё Здоровье:
- Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают.
* К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление
- Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше.
* Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели.
- Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться.
- Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день.
- Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы.
- Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.

Добрый день! Конечно, работать на нелюбимой работе, где нет вариантов личного роста, неприятно. Увольнение является стрессом, и возможно то состояние , в котором вы сейчас находитесь является защитным механизмом вашей психики от перенапряжения.Я не исключаю возможность наличия депрессии в состоянии, по нескольким предложением, к сожалению, невозможно определить клиническую симптоматику и диагноз. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для решения данного вопроса

Будьте здесь и сейчас. Не вчера,не завтра.Счастье- от слова сей час.

Здравствуйте! Подобные проблемы разбираются и решаются в ходе работы с толковым психологом, сначала в ходе индивидуальной работы, а затем - в группе.

Правильно задумываетесь, Николай! Стоит обратиться за профессиональной помощью к специалисту: врачу-сексологоу. Можем продолжить .. в диалоге ..
Удачи и здоровья в Новом году!

Здравствуйте! Ваша проблема повергла меня в ступор на какое-то время. Диагноз Вегето-сосудистая дистония встречается у 40 % взрослого населения планеты.Вегето-сосудистая дистония обычно не вызывает серьёзных осложнений и не наносит существенного ущерба здоровью. Однако её симптомы мешают человеку учиться и работать, вызывают постоянную усталость и тревожность. Вам стоит пройти курс лечения и приспособится к своему состоянию и все. Как вы понимаете почти каждый третий имеют такие проблемы и никто от этого не умирает. Самое ценное у человека это жизнь. Можно многие болезни вылечить, можно многое купить, кроме жизни, а вы так легко говорите о смерти. У вас вся жизнь впереди, у вас все самое прекрасное впереди, а выдумаете о смерти. Вы потом ,когда поймете, что каждый день нужно ценить, будете с ужасом вспоминать о своих мыслях. Идите к неврологу снимайте обострение и наслаждайтесь жизнью.Для профилактики вегетососудистой дистонии занимайтесь плаванием,
во время занятий спортом избегать прыжков и резких движений;больше времени проводить на свежем воздухе; принимать контрастный душ;делать перерывы во время работы, после учебы, не перенапрягаться; пить настои из мелиссы, зверобоя, хмеля, мяты, боярышника, валерианы. Они действуют успокаивающе, снимают головную боль и противодействуют депрессии;спать не меньше 8 часов в день;избегать стресса. Найдите занятия , которые вас будут отвлекать от дурных мыслей, загружайте себя, чтобы в конце дня у вас появилось желание уснуть. Перестаньте думать о смерти. Подумайте о своих родных и близких, они вас любят! Лучше сделайте ,что- нибудь приятное для них. Удачи!