Результаты поиска

Ирина, я вас понимаю. Вы молодец, гончарное искусство очень интересное и красивое, продолжайте изучать его. Много сладкого ночью попробуйте заменить на сухофрукты. Физические упражнения не обязательно должны быть интенсивными, можно делать лёгкие растяжки.

Здравствуйте, Ольга! При работе с детьми с РАЗ важно уметь абстрагироваться, переключаться. Иначе эмоционального выгорания не избежать. Умеетели Вы переключаться на что-то другое? Есть ли у Вас хобби? Коллектив, конечно, большое значение имеет. И очень хорошо, когда всё гладко. Но, как я понимаю, коллектив в основном женский. Поэтому надо выстраивать границы. Неприятные инциденты с подставой могут быть в любом коллективе. Важна Ваша реакция. Как Вы позволяете с собой вести? Есть ли внутренний стержень уверенности? Если сейчас всё стало налаживаться, попробуйте набирать, восполнять внутренние силы. Помогут прогулки перед сном, ванны с успокаивающими травами, релакс, комедии, чтение приятной книги, хобби.

Здравствуйте!
Описанная вами ситуация действительно очень сложная. Сочувствую вам в ваших переживаниях. Поведение вашего мужа трудно объяснить, и хотя его высказывания внешне напоминают заботу о сохранении единства среди родных и близких людей, но в отношениях внутри семейных, между собой и вами, он поступает неразумно. Мало того, физические насилие вообще не допустимо ни в каких вариантах. Объяснить его поведение, наверное, как-то можно, вполне возможно, что он очень сильно привязана к своим родственникам и боится потерять эту связь, возможно, что он вообще слабый человек, и не может отстаивать и свои границы, и границы своей семьи. Переделать его, без его желания, невозможно и вам надо решать, как самой поступать в этих непростых условиях. Вариант о разводе, о котором вы пишете, вполне возможен, но, как вы понимаете, и разрушать семью тоже не желательно. Можно попробовать некоторое время пожить отдельно друг от друга. Такое временное расставание может точнее определиться, стоит ли окончательно строить себе новые отношения, или же, после такого перерыва муж несколько изменит своё поведение и станет более адекватно вести себя в отношениях со своими родными.

Дарья. добрый день!
Попробуйте немного успокоиться и потихоньку "нащупать" как раз важность для вас самих отношений и что в них должно быть такого ценного что вы будете себя чувствовать в них спокойно?
Это важно.
да. сейчас мнение общества. близких. мнение и отношение к этому самого парня - все может влиять на вас.
Но Вы не они! У вас свои потребности и точно свое к этому отношение. И не стоит себя приравнивать к тем кто "старомодных взглядов за брак2 и к "современному течению - а зачем оформлять отношения". Все индивидуально и только вы сами можете решить что для Вас хорошо! если для вас предложение от мужчины. брак - это спокойствие, это завершенность. это....надо как раз нащупать что это для вас - конечно вы имеете на это полное право! и про это важно потом проговорить с парнем и найти совместное решение.
у него тоже есть своя позиция. Но ведь это не значит. что каждый должен стоять на своем)) если вы хотите совместного будущего, быть вместе - то как разз важно все это обсудить и найти общее решение(и те же сроки. и как мы будем жить - это будет официальный брак или нет. и если будут дети - то как будем их регистрировать или нет и финансы, и бытовые вопросы, и работа и...многие и...) Тогда и вам, и ему будет легче справляться с внутренними переживаниями. ведь онт с одной стороны вроде и не против вашей просьбы, с другой - не дави. Но ведь это вас почему то не успокаивает - тогда точно надо договориться и проговорить многие вопросы, которые снимут это напряжение.
и не давите сами на себя - если вам это важно, значит что тот в этом для Вас есть.

Светлана, здравствуйте! Дело в том, что когда на Вас кричат , Вы находитесь в детской позиции. Ребёнку внутри Вас страшно , больно, обидно, он плачет. Ребёнок не умеет постоять за себя перед нападками взрослого. Такая модель поведения почему то закрепилась и перешла во взрослый возраст. Рекомендую проанализировать Ваш анамнез жизни с детских лет с психологом/ психотерапевтом в процессе психотерапевтических встреч.

Он не особо эффективен при миофасциалтных болях. Лучше флуоксетин. Принимать не менее 6-9 месяцев

Здравствуйте, для решения данного ряда проблем Вам стоит обратиться на очную консультацию психотерапевта, для начала надо нормализовать ваше эмоциональное состояние, доктор подберёт вам антидепрессант и противотревожный препарат, а затем вам стоит приступить к когнитивно- поведенческой психотерапии, это поможет побороть вам созависимость .
Сейчас для облегчения состояния можете начать принимать магний, ванны с магниевой солью, заняться практиками медитации, воспользоваться методикой релаксации по Джекобсону.

Здравствуйте.
Действительно переживания связанные с эмоциональной привязанностью являются достаточно сильными и выражаются различными неприятными ощущениями. Это проходит, но для этого нужно время. Для того чтобы минимизировать этот временной отрезок достаточно понять, что повлиять на ситуацию вы на самом деле не способны. Вы можете поверить, принять и наблюдать за поступками далее. Можете не верить и расстаться. На самом деле в данной ситуации нет ни чьей вины, просто так сложились обстоятельства. Стандартные рекомендации по переключению концентрации внимания на других объектах обычно помогают людям. Очень важно понимать, что когда два человека принимают решение быть вместе они так же принимают решение доверять друг другу. Если кто то не честен это сугубо личное дело его самого и это останется на его совести. А принятие решение контролировать и нарушать личное пространство (смотреть телефон итд.) это шаг к расставанию.

В таком случае рекомендую начать прием медикаментозных средств для снятия острого эмоционального состояния (начать можно с фенибута 250 мг 3 раза в день по таблетке) и параллельно начать работать с врачом-психотерапевтом или психологом для работы со своими эмоциями и мыслями.

Работать со специалистами можно онлайн.

Получается этот несахарный характер и девушка, которая ему нравилась, превращается в надоедливую тряпку, просто образно выражаясь, без обид. Представьте, что у него допустим сессия. Как вы ему можете помочь? Почти никак, кроме как отвлечь от этого напряженного и тяжелого события и держать в реальной жизни. Сессия пройдёт, а жизнь останется. Так же и в этой ситуации, вы должны быть естественной, но более аккуратной к его проблеме, обходить ее стороной.