Результаты поиска

Здравствуйте! Ваши чувства и переживания вполне естественны и первым шагом может стать работа с психологом, который поможет проанализировать ваши травмы и выстроить здоровые границы с родителями, это позволит снизить чувство вины за младших сестер и братьев, так как вы не можете взять на себя ответственность за их жизнь. Попробуйте практиковать осознанность, это поможет вам осознавать свои эмоции и поведение в моменте, осознанность позволит лучше контролировать реакции и проявлять свои чувства более здоровым способом. Также полезно развивать навыки эмоциональной регуляции, такие как журналирование, где вы сможете выразить свои чувства, не прибегая к защитным механизмам. Занимайтесь активной деятельностью, которая позволяет вам выражать себя без страха осуждения, это может быть творчество, спорт или новые хобби. Постепенно вы сможете научиться ощущать себя независимым и уверенным мужчиной, который принимает своих внутренних детей, но не позволяет им управлять своей жизнью

Эмоция гнева формируется тогда, когда каким-то важным для нас моментом, явлением что-то угрожает из внешней среды, и наш организм начинает мобилизацию, готовится к защите этого чего-то важного. В вашем случае угроза вашему браку, вашим отношениям, который вы хотите сохранить. И чтобы снизить момент гнева, ответь себе на вопрос: а прямо сейчас угроза реально, вот прямо сейчас брак может закончиться?
Признайте себе о том, что это именно гнев, помогите проговорить: «Я испытываю гнев». Индификации эмоций позволяет снизить её силу.

А как вы смотрите на то, чтобы действительно обратиться к психологу и разобрать с происходящим у вас в браке? А мы могли бы вместе с супругой обратиться к семейному психотерапевту, чтобы и друг друга лучше понять, и получить помощь третьего независимого человека.

Скажите, пожалуйста, а из чего ещё состояли ваши отношения, кроме секса? Я в прошлом своём ответе спрашивал вас, если у вас с женой наладится ваша интимная жизнь, это всё, что вы хотите улучшить в своих отношениях, есть ли ещё какие-то моменты?

Давайте покрутим эту тему, важный секс для вас. Если в отношениях не так много секса, как вы хотите, что вы думаете о таких отношениях, о чём вам говорит отсутствие секса?

Здравствуйте, Лейсан, Вы ещё не простили мжа, поэтому Вам так больно от всего этого, но и он не пытается вернуть доверие, поговорите с мужем, откройтесь, скажите, что Вам больно сейчас ехать в тот же город, где он был с ней, предложите поехать в другое место, чтобы это была уже новая часть в жизни Вашей семьей, чтобы это было что-то Ваше с мужем, а не с ней...чтобы простить нужно время и работать нужно над этим вместе с мужем, двоим...

Юлия, здравствуйте!
Да, вы правы- скорее всего это именно начало переходного возраста)) Сейчас он ранний- с 8-9 лет)) А уже гормональная перестройка- как раз ближе к 12-14 годам.
Понимаю, что очень неприятно слышать такие слова в свой адрес, трудно с его поведением. но- именно знание. что сейчас начался этот этап как раз помогает родителям- значит нужна совсем иная тактика и многие его "проблемы" в поведении это гормлны и нужна соответсвующая реакция родителей) Точно не про вседозволенность- но больше доверия, понимания "важности" и его общения с друзьями и игр и тд. А на его слова- что друг дороже)) Это все в силу возраста! Так необходимо для сепарации- видеть себя частью своих сверстников. больше прислушиваться к ним, а дома- "провоцировать" родителей- так выстраивать свою самостоятельность. И ведь многие вещи абсолютно неосознанно им делаются)) так что точно не стоит обижаться- вы для него как были самыми любимыми и единственными так и будете!!! И наоборот- стоит больше времени уделять его интересам, участвовать в его жизни)) Но не настаивать) А в отношении гаджетов-четкие правила(но без шантажа- будешь это получишь это). Просто покажите, что нет лишения, но вы заботитесь о его здлоровье и в его возрасте больше 2-3 часов в гаджете в день- нельзя. Отсюда - выбирай в какое время ты играешь. а когда мы отключаем интернет. Но так же и взрослые- по своему примеру показывать что вы не постоянно в телефоне)) А в остальном - будет сейчас много перестроек - стоит к этому относиться с пониманием)) Не надо с ним разговаривать в моменты его протестов или раздражения- пусть вспыхнул- все . понятно, ты сейчас расстроен, поговорим позже. И потом когда успокоиться- спросите его- что с ним, что его так расстроило. как вы можете помочь ему в этом. Может ему уже и не надо. чтобы его перепроверяли с уроками- да. хочется быть самостоятельным. Хорошо, поверьте в него, объясните его ответственность за свою учебу, что Вы поддерживаете его самостоятельность, и готовы прийти на помощь. если ему понадобиться)) То есть - сейчас переходный период получается для всей семьи))

Добрый день, Полина!
А свекровь может готовить еду, обслуживать себя? Почему Вы переехали вообще? Это решение принял муж?
Когда Вы достроите новый дома?
У Вас своя семья и нужно жить в своей семье. Свекровь хочет быть хозяйкой в своём доме, по своим правилам. А Вы хотите быть хозяйкой в своём доме. Муж готов переехать? Свекровь Вы не измените, она такая, какая есть. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему. Вам нужно провести личные границы с ней, сделать так, как удобно будет Вам. Если Вы будете молчать, то человек не поймёт Вас, она не догадается, что Вас что-то не устраивает.
Ваши отношения с мужем – это, одни отношения. Отношения Ваши и свекрови – это, уже другие отношения. Каждый строит отношения так, как хочет/умеет.
Важно также понимать, что мужу будет не приятно, если Вы будете говорить плохо про его маму. Для мужа его мама будет также важна, как и Вы. Если Вы ссоритесь с его мамой, а муж не защищает Вас, то Вам важно самой проводить личные границы со свекровью. Ведь муж не виноват в том, что его мама так относится к Вам, т.е. не так, как Вы хотели бы. Вам важно не переносить это в семью, а строить свои отношения внутри Вашей семьи.

Здравствуйте, Ольга! При работе с детьми с РАЗ важно уметь абстрагироваться, переключаться. Иначе эмоционального выгорания не избежать. Умеетели Вы переключаться на что-то другое? Есть ли у Вас хобби? Коллектив, конечно, большое значение имеет. И очень хорошо, когда всё гладко. Но, как я понимаю, коллектив в основном женский. Поэтому надо выстраивать границы. Неприятные инциденты с подставой могут быть в любом коллективе. Важна Ваша реакция. Как Вы позволяете с собой вести? Есть ли внутренний стержень уверенности? Если сейчас всё стало налаживаться, попробуйте набирать, восполнять внутренние силы. Помогут прогулки перед сном, ванны с успокаивающими травами, релакс, комедии, чтение приятной книги, хобби.

Светлана, здравствуйте! Дело в том, что когда на Вас кричат , Вы находитесь в детской позиции. Ребёнку внутри Вас страшно , больно, обидно, он плачет. Ребёнок не умеет постоять за себя перед нападками взрослого. Такая модель поведения почему то закрепилась и перешла во взрослый возраст. Рекомендую проанализировать Ваш анамнез жизни с детских лет с психологом/ психотерапевтом в процессе психотерапевтических встреч.

Маргарита, здравствуйте!
Наши сны это помощь подсознания проработать наши переживания за день, нерешенные вопросы и снять напряжение.
Подумайте сами, что с Вами в последнее время происходит? О чем волнуетесь, какие есть проблемы, которые не как не могут решиться? Вы в настоящем моменте делаете все что хотите или есть в семье(на работе, с друзьями) моменты, где приходится делать то чего не очень хочется? И вообще по жизни - Вы смело можете отказать, поставить границы, защитить свои интересы?
Это многие из вопросов, которые могут помочь понять - а что хочет проработать Ваше подсознание?
Но точно не навредить!
Попробуйте после просыпания записывать сны и потом их проанализировать - что для вас означает определеный образ, фигура, действие и связать с ситуацией сегодня - возможно увидите сразу решение многих ситуаций и тогда сны тоже в таком формате "будут не нужны"))
Но поддержу специалистов - это все индивидуально и желательно поработать с психотерапевтом и разобрать переживания.
Тем более, что сны похожи и имеют повторение - значит необходимо определенное решение внутри Вас.
Но это не обязательно может быть связано с отчимом. насилием и тд - это образы и важно к ним прислушаться и тогда уже понять, чем они могут вам помочь. Отнеситесь ко сну ни как к страшному "предвестнику" а помощнику в решении вопросов))

Евгения, здравствуйте! По Вашему описанию, похоже депрессивное состояние. С ним затягивать нельзя. А за пол года до начала симптомов, Вы как себя ощущали? Нужно обратиться очно к психотерапевту за постановкой диагноза Вашего состояния. И обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах , проработать и помочь Вам рпзобратся в себе. На мой взгляд, у Вас нет ничего серьезного. Просто время затянулись и Вы немного потеряли себя. Нужно выйти из рутины.