Результаты поиска

Здравствуйте.
Да, действительно, с древних времен так сложилось на инстинктивном уровне, что от стресса, страха происходят спазмы мышц брюшной полости для скорого опорожнения кишечника. Этой способностью наградила нас природа еще с первобытных времен, и она есть как у людей так и у животных, связана с тем, что в дикой природе при виде хищника или иной опасности организм пугается, мышцы работают и происходит опорожнение для снижения веса, потому что так будет выше скорость побега от опасности. В вашем случае эти механизмы работают вам во вред. Помимо психоэмоционального дискомфорта и физического, сложившаяся ситуация негативно сказывается на работе желудка, портит его стенки, есть огромное количество заболеваний, который провоцируются хроническим стрессом, например, нервный гастрит. Это вам для мотивации. Из рекомендаций снижение общего фона тревожности, и работа с психологом, вот что можно сделать:
1.Временно, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от тревожных каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами.
2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 а лучше 10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии.
6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя, Роман!

Я считаю , ребёнок сам выстрагивает себе режим , норма ночного сна от 10 часов . Не ломайте режим , если вам так комфортно .
На своём опыте , был период ребёнок просыпался в 5 утра , я пробовала сдавать сна по 15 минут , только сделала хуже , все были в нервозе , но вставание в 5 утра продолжались . По мере роста , этот режим ушёл . У вас тоже ещё несколько раз будет смена снов , как будет скидывать сны по мере взросления. Оставляйте как есть .
Рада была помочь вам. Если что то интересно , спрашивайте ?

Здравствуйте, по возможности нужен очный осмотр педиатра, гастерэнтеролога, с неврологией не должно быть связано.

Да, конечно.Если нужна будет информация- все есть в моем профиле на сайте.

Здравствуйте.
По описанию есть настораживающие моменты, которые требуют внимания и обследования для выяснения причин задержки.
Покажите ребенка нейропсихологу.
Из обследований:
-консультация сурдолога
-АСВП(слуховые вызванные потенциалы)
-видеомониторинг ЭЭГ дневного или ночного сна 2 часа.
-кровь на Т4 свободный, ТТГ.
Занимайтесь сенсорной интеграцией.

Здравствуйте! Неврологом ребенок консультирован очно?

Вы правы, что важно не реагировать эмоционально - он как раз это от вас ждет)) Но в такие моменты спрашивайте его- хорошо вот ты побьешь а зачем? Ты же что то хочешь? (понятно не разрешать делать это) Но главное постоянно его направлять на то. что за этим желанием что то стоит. Он так говорит скорее для того, чтобы постоянно обращать на себя ваше внимание(даже уже не важно. что оно может быть с "негативным оттенком") - он ждет внимания и реакции - тем более что сейчас такой возраст. который нацелен на сепарацию, на отстаивание границ , на проверку - а как можно.

Вы правы- это скоро пройдет - но не акцентируйте сильно внимание- просто спрашивайте его. да, он будет иногда - просто хочу- отвечать- спросите его дальше - а просто хочу это как? А если потом ударишь то что будет? ...То есть отвлекать как раз в размышление - и как раз так в разговоре, и в процессе игры и смены ролей - он будет проявлять и проговаривать то. что его волнует- будет понятно куда двигаться(где ему помочь))

Здравствуйте, Варвара. Глицин растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсны ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Способствует наступлению сна. Одно из показаний к применению препарата нарушение сна. Рекомендую перед сном ванну с добавлением средств для малышей на основе отваров лекарственных трав поищите в линейке Наша мама, Здравландия, другие - хорошо снимают напряжение и способствуют наступлению сна.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте, ребенок очень маленький, поэтому ещё не умеет переходить с одной фазы сна в другую. Вы все правильно делаете, перевозбуждать ночью не стоит, ребенка потом будет сложно уложить. Этот период нужно просто пережить, в вашем случае как вариант попробовать совместный сон, если вы сможете себя контролировать.

Здравствуйте, вы можете найти в интернете тест М- Chat-R на выявление аутизма. Есть ли у ребенка анемия или гипотиреоз? В случае Зрр или зпрр хорошо соблюдать диету бгбкбс, исключить гаджеты, наладить сон и режим, восполнить дефицита по витаминам