Результаты поиска

Здравствуйте.
Ваша ситуация требует комплексного подхода :
1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов".
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему.
3. Управление тревогой перед сном:
"Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось".
4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать.
5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг.
6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью.
Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу.
Доброго вам дня!

Здравствуйте. Это абсолютно разные препараты и не являются взаимозаменяемыми.
По поводу какого заболевания Вы проходите лечение? Коррекцию терапии необходимо осуществлять под контролем лечащего врача

Здравствуйте
Если ребёнок спит в сутки не менее 12 часов это норма для вашего возраста
Вероятнее сейчас скачок роста и как следствие регресс сна
Ситуационно можно дать ибупрофен по весу , может быть период дентации мешает малышу уснуть

Здравствуйте
Пройдите онлайн тест hads и пришлите результат чтобы исключить тревожное расстройство

Да, идеальный вариант - это врач психиатр/психотерапевт (именно врач, не психолог). Все расстройства в рамках психиатрии клинические, то есть выявляются только при непосредственном наблюдении, никакой анализ или исследование на них не укажет. Поэтому очная консультация профильного специалиста - лучший выбор.

Здравствуйте!
МагнеБ6 назначают по 1 таб 3 р/д на 1 месяц.
Но желательно магний и б6 сначала проверить по анализам.

Здравствуйте! Я бы порекомендовала Магне В6, Магнелис В6, хороший комплекс от Солгар - Кальций, Магний, Цинк.

Добрый день! По МРТ выявлены очажки глиоза, они могут появляться в результате скачков артериального давления или носить врождённый характер, это уже свершившийся процесс, он неопасен. Рекомендовала бы провести дообследование :сдайте гормоны щитовидной железы ТТГ Т3 т4, ферритин, сывороточное железо, пройти УЗИ сосудов шейного отдела для исключения сосудистых факторов риска, глазное дно.

Здравствуйте, магний хорошо всасывается с витаминами группы В, поэтому лучше принимать магний В6 по 2 таб 3 раза в день.