Результаты поиска

Здравствуйте

Поняла Вас.
ИМТ у вас в норме. 24,5.
Препараты для снижения веса не показаны.
Нужно стараться придерживаться правила «тарелки », 1/2 клетчатка( бобовые, отруби, зелень, листовые овощи), 1/4 белок( индейка, курица, рыба, бобовые), 1/4 сложные углеводы ( крупы длительной варки, макароны твердых сортов).
Сон не позднее 23:00
Суточная норма воды 30мл на кг массы тела.
Физическая активность ( 10000шагов каждый день), если не будет результата, то + силовые тренировки 2р в нед.
Волшебных таблеток, к сожалению, нет.
Проверьте уровень ферритина и витамина д

Здравствуйте, чтобы похудеть - нужно есть

Катя,Добрый день.Если вачи,говорят,что нужно набрать вес,значит нужно! В первую очередь для здоровья.Нехватка веса,очень пагубно отражается на всем организме.Порой,даже трудно будет забеременеть,выносить и родить ребенка! То ,как вы реагируете на эту проблему это не норма! Конечно нужно поработать с психологом или психотерапевтом!Проверить здоровье и гормоны.

Спустя два месяца после начала приема дозировки 100 мкг нужно пересдать анализ крови на ТТГ и Т4 св. Уже по результатам анализов либо прибавить дозировку, либо оставить такую

Витамин Д в лечебной дозировке принимается 8 недель. Не пересдавали его? Если нет, то нужно пересдать. При показателе витамина Д от 30 и выше, принимайте поддерживающую дозу 2000 МЕ ежедневно (5000 - это лечебная доза)

Препараты для уменьшения чувства голода - Энлигрия или Голдлайн. Но они назначаются при подтвержденном ожирении (ИМТ 30
И выше)
К тому же эти препараты не рекомендуются до тех пор, пока ТТГ не придет в норму. Потому что даже на фоне их приема при высоком ТТГ вес не будет уходить

Здравствуйте.

Здравствуйте.
подобного действия препарат - саксенда, он как раз для лечения ожирения. Оземпик - для людей с диабетом.

Углеводы и клетчатка.
Клетчатки 25-35 гр в сутки.
Источники: овощи, зелень, бобовые, крупы.
Высококрахмалистые продукты, особенно картофель и белый рис, можно употреблять 1-2 раза в неделю в отварном холодном виде! Рис все-таки лучше заменить на бурый/дикий, или хотя бы в смеси (белый+дикий). Можно в холодном приготовленном виде высококрахмалистые другие продукты кушать - тыква, морковь, свекла (все, что в земле растет+тыква+кукуруза). Бобовые и крупы замачиваем перед приготовлением.
Исключаем жидкие (быстрые) углеводы: соки, газировки, энергетики, фруктовые смузи. Ограничиваем фрукты (1 в день) до 16.00.

Здравствуйте.

Здравствуйте.

Здравствуйте.
все гормоны в пределах нормы ..есть снижение обьема эритроцитов и тд -что говорит о низком содержании железа в крови -сдайте кровь на ферритин -при показателе менее 45 -принимайте препараты железа ( если менее 30 -2 т на ночь 2 месяца ферретаб ,если более 30 1 т ) .дополнительно сдайте кровь на витамин д .
Также у вас высокие тромбоциты ,что говорит о густой крови ( проконсультируйтесь с кардиологом по поводу антикоагулянтов) а пока принимайте большее количество жидкости
Также увеличен индекс Хома -что говорит о избыточном весе ,при снижении веса он придет в норму .
Также у вас
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин 15 мг 1 раз в день вне зависимости от приема пищи
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6 месяцев