Результаты поиска

Здравствуйте.
Возможно вы слышали, что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно возникает из-за высокого уровня тревоги и стресса. Для коррекции этого расстройства рекомендуют посетить врача психиатра, чтобы он назначил препараты, которые снизят уровень тревоги и симптомы очень значительно уменьшатся. Чтобы полностью избавиться от навязчивых мыслей и ритуалов нужно посещать опытного клинического психолога, который специализируется на ОКР. Он будет заниматься с вами психотерапией и отрабатывать навыки , которые позволят перестать совершать ритуалы.

Здравствуйте, Руслан!
Примите мою поддержку 🙌🏼 очень неприятные симптомы.

Пройдите, пожалуйста, онлайн-тест HADS и напишите результат.

Здравствуйте!

Скажу вам, что страх смерти часто посещает очень многих людей. Смерти бояться все, кто то меньше, кто то сильнее, но так или иначе мысли о ней у нас возникают.
А особенно он обостряется в тот момент, когда мы сталкиваемся со смертью других людей, являемся свидетелями смерти, где-то о ней слышим. А с тем условием, что о смерти мы везде слышим и видим в наше время очень и очень много информации - это конечно, еще больше нас пугает и разгоняет тревогу.
В момент, когда мы видим смерть, осознаем ее неизбежное присутствие в судьбе каждого человека, нас посещают мысли о конечности жизни, и нашей в том числе.
Важно помнить, что есть экзистенциальные, философские вопросы. Вопросы жизни и вопросы смерти. Они неизбежно поднимаются в то или иное время каждым человеком. Мы не знаем, когда мы родимся и не знаем, когда мы умрем. Но мы знаем, чем нам заняться между этими двумя событиями, проживая яркую, насыщенную, созданную нами жизнь.
В молодом возрасте, когда у нас планы и вся жизнь впереди, страх оставить этот, в общем то, прекрасный мир удручает нас, печалит и тревожит.
Конечно, у вас страх смерти может быть связан в целом,с фоновой тревожностью, если вы человек мнительный, беспокойный по жизни, или же тревогу могли запустить и гормональные изменения после родов, раз вы делаете сносочку, что тревожиться за жизнь малыша начали еще до смерти мамы, а это трагичное событие подхлеснуло вас еще сильнее в плане тревожных тенденций.
Жить в страхе смерти будет означать в принципе бояться жизни. Есть вещи, которые мы не можем контролировать и момент нашего ухода тоже не наша зона контроля. А повышенная тревога как раз и рождает этот гиперконтроль там, где он невозможен. Отсюда и страх смерти близких.
Наполняйте свою жизнь событиями, ставьте цели, стройте планы, это отвлечет от мыслей о смерти и своей и близких, то есть когда мы живем и наша жизнь насыщенна, нам просто некогда о смерти думать.
Меньше скроллинга новостей, особенно хроники происшествий, оно вам не надо.
Читайте позитивные новости, смотрите странички с юмористическим контентом, о детках, о их развитии. Думайте о будущем до глубокой старости и вашей, и ваших близких, у каждого своя судьба и знать кто и когда уйдет просто невозможно.
Попробуйте технику 5 пальцев, когда страх будет одолевать.

Техника 5 пальцев
Находим болевую точку между большим и указательным пальцем, нажимаем и говорим «Стоп»!

Берем себя за мизинец: Такие состояния со мной бывают. Я это знаю.
Берем себя за Безымянный: Это тревога и я это знаю.
Берем себя за Средний: Эти состояния всегда проходят.
Берем себя за Указательный: Я знаю, как себе помочь.
Берем себя за Большой: Я прихожу в себя, я успокаиваюсь.

Выбираем любое действие для переключения, заземления (считайте желтые машины, считайте столбы, птиц на проводе, людей в вагоне метро, вычитайте от 200 по 7 вниз, ищите все предметы например красного цвета или синего, мойте посуду, приседайте, отжимайтесь, собирайтесь на прогулку, пропылесосьте) и выполняем его то время, которое необходимо, чтобы успокоится.
И говорим себе приятные слова, что-то делаем для себя приятное, как то подкрепляем, что приступ тревоги купирован.
Я молодец! Я в очередной раз справилась!
Это упражнение помогут вам расцепиться с негативными мыслями.

Было бы оптимальным попасть на прием к врачу-психотерапевту и проговорить ваше состояние, поскольку тревожность повышена, навязчивые мысли и страх есть и возможно, вам нужна рецептурная фармподдержка+психотерапия.

Здравствуйте!
Сдавали ли Вы какие-то анализы?
Исключены дефицитные состояния?

Здравствуйте, Алия!
"Также боюсь что мама осудит за это, стыдно будет после этого." - Вы проживаете с мамой? А как именно мама может осудить? Вы зависимы от мамы? Нужно сепарироваться. У Вас своя жизнь, свой выбор и важно следовать этому. Маме может не нравиться, но жизнь Ваша и Вам принимать решение. Маме не обязательно знать с кем у Вас секс. Вам нужно строить свою жизнь, жить так, как хочется Вам, а не маме. Мама может испытывать разные чувства, эмоции, но Вы не в ответе за её реакцию на эту ситуацию. Вам не просто быть в такой ситуации, мама пытается взять контроль над Вами и так будет продолжать бесконечно долго, ничего не поменяется, если Вы сами не начнёте менять свою жизнь. Мама может считать, что она делает для Вас, как лучше, но только Вы знаете, как лучше для Вас. По-другому мама не станет относиться, она так и будет пытаться контролировать Вас, быть нужной и важной для Вас, может «давить» на совесть, жалость. Вам важно выделять время для общения с мамой так, как Вам было бы удобнее. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять. Если Вам нужна поддержка, тепло от мамы, то смело заявляйте, что Вы хотите именно это получить от мамы, а не ждите, что мама сама Вам предложить поддержку, люди не могут догадываться о желаниях другого.
Не стоит поддаваться на манипуляции, которые применяет мама. Манипуляция – это, способ добиться своего, сделать так, как хочет сам человек. А как Вы реагируете на манипуляции? Важно понимать и Вашу реакцию в этой ситуации, возможно, Вы реагируете на манипуляции от мамы, и мама их теперь постоянно применяет. Не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берёт над Вами контроль. Вы можете поговорить с мамой, поблагодарить её за всё, сказав ей, что Вы понимаете её переживания, что Вы любите её, но это Ваша жизнь и Вам принимать решение, как жить. Если Вам нужна будет поддержка от мамы, то Вы обязательно к ней обратитесь. Никто не говорит, что нужно забывать о маме, но у Вас также есть своя личная жизнь.
Если бы мама разрешила заняться сексом, Вам было бы проще?
У Вас есть страх, что Вас бросят, после секса. А Вас ранее кто-то бросал?
Как Вы смотрите на то, чтобы секс был, после брака?
Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями? Определённый родительский сценарий играет роль, важно понимать, как мама относилась к мужчинам в течение жизни, как о них отзывалась. Возможно, Вы слышали, что мужчины врут, они все бросают, и Вы приняли эти убеждения. Ведь перед глазами были примеры реальных людей, которые Вам об этом говорили. Необходимо разобраться в Ваших убеждениях и родительском сценарии. Важно понимать, как папа относился к женщинам. Нужно понимать всю ситуацию в целом.
Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведёт себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Если Вас беспокоят навязчивые мысли, негативные мысли, то нужно очно обратиться к психиатру.

Добрый день.
Да, можно начать принимать грандаксин по 1 таблетке 2 раза в день, он облегчит синдром отмены. Транквилизатор дневной седация практически отсутствует при лечении им, анксиолитический эффект умеренный.

Здравствуйте
Вы переживаете депрессивный эпизод. В данном случае вам нужны антидепрессанты длительным курсом, анксиолитики. Нужно будет обратиться к психиатру - принимать такие препараты самостоятельно не рекомендую.

Здравствуйте
Вероятнее всего - у вас постковидный невроз.
Фенибут - это правильное решение. Его нужно принимать в течении месяца. Ещё необходимы витамины группы В (мильгамма).
Если эффекта не будет - нужно рассмотреть возможность лечения антидепрессантами

Ирина, здравствуй! Вам нужно поработать со страхом вместе с психологом/ психотерапевтом. И обратится к психиатру, чтобы снять симптом тревожного расстройства медикаментозно.

У вас сильно развитая психологическая зависимость к каннабиноидам. Психологическая зависимость к ПАВ (в том числе к марихуане) убирается только при помощи рациональной психотерапии. Можете найти мой канал на ютубе, у меня там есть бесплатный базовый курс избавления от тяги к ПАВ (психоактивные вещества)

Здравствуйте, Диляра!
Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.

Начните сперва с того, что исключите органические повреждения головного мозга (Компьютерная томограмма), гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТТГ).
Если невропатолог и эндокринолог со своей стороны ничего не найдет, только тогда можно переходить к психотерапии или к психиатрии