Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
119 ответовНе знаю что происходит, какое то волнение, тревожность. Волнуюсь за все. По сто раз проверяю плиту выключила или нет, постоянно смотрю, хотя я её изначально выключила и никогда не было чтобы забывала. Даже если ей никто не пользовался все равно хожу смотрю. Так же входная...
Я вам расписала выше как принимать, золофт, принимаем утром
Боязнь болезни сердца
12 ответовЗдравствуйте.Интересует следующий вопрос.Уже довольно давно беспокоит паника, страх, боязнь за сердце.Мне сделали рча пароксизмальной тахикардии год назад.И теперь у меня постоянно страх что у меня заболевание сердца.Без конца боли в сердце, дёргает, колит, давит.В горле...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html Как у вас аппетит, ночной сон?
Беспокоят навязчивые мысли.
24 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста, может ли быть у меня ОКР, или просто это проявление тревожности. Меня мучают периодически навязчивые мысли. Примерно около года, сейчас они участились. Началось все с новости об онкологии подруги. От этого у меня аж пищевод сводило....
Добрый день, Ирина. Точная диагностика возможна только одно, в любом случае, будь это повышенная тревожность или окр лечение практически одинаковое. Такие состояния хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту это прежде всего нужно сделать, для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на онкологию
48 ответовЗдравствуйте. На днях проходила плановое гинекологическое обследование. В анамнезе (НАМ дек 2023г) по поводу миомы матки. Планово прохожу обследования, без жалоб. Во время проведения УЗИ врач обратил внимание на сигмовидную кишку и описано как обнаружено гипоэхогенное...
Здравствуйте! Прикрепите узи и колоноскопию к вопросу
Что значит увеличенный сосуды?
5 ответовНаходясь на работе я немного приболел, чтоб окончательно не заболеть съездил в аптеку и купил римантадин в таблетках, также пастилки от кашля. Были сопли, температура и кашель. А тут ещё эти новости об пандемии, и чтоб сохраниться и не заразиться пили чай с лимоном. Потом у...
Узи сосудов шеи и головы в плановом порядке ,а то что я рекомендовала выше желательно сделать в ближайшее время. До этого не было частых головных болей?
Спондилоартроз ШОП, смещение позвонков
11 ответовНачались боли в шее, 6 января на улице сильно забилось сердце, как с нарушениями ритма. Я испугалась Эхо и кардиограмма- норм. Анализы крови норм, кроме дефицита витамина Д и ТТГ 6. Начались странные ощущения - при наклонах вперед, поворотах - слышу удары сердца, есть...
Тревожное расстройство часто проявляется соматическими симптомами, например, головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, нечеткость, размытость зрения, скачки АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией, спазмом и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле, предобморочное состояние и т п. Может быть нарушение сна, снижение памяти (псевдодеменция) и внимания, раздражительность, хронизация любой боли в теле и др. В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для подбора лечения. Есть 2 варианта 1. Антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают, не сделают вас хуже или лучше, вы просто начнёте себя чувствовать так как раньше, до болезни. 2. Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн. Проводит психотерапевт или психолог, отдельно проходившие обучение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.
У мужа есть ребенок (Вова) от первого брака,живет с мамой в другой стране, приезжает в гости два раза в год. Ребенку 6 лет. Отношения с ним хорошие, любит поиграть в машинки вместе, могу спокойно покупать его с играми или уложить спать, если нужно. Мы сейчас ждём с мужем...
Добрый день! Если как Вы пишите, ребенок очень комфортно чувствует себя со всей семьей- и папой и Вами- то можно это сделать немного в праздничной обстановке- с тортиком и свечами за праздничным столом- сказать что скоро будет важное событие и ты как один из главных членов семьи- участвуешь в этом)) То есть - включить его в процесс)) К примеру- после того что расскажите, что будет малыш- попросите совета- какого цвета к примеру купить соски. бутылочку- ну или(если еще не выбрали точно имя- вместе посоветуйтесь и тд)- то есть- привлекайте ребенка к участию- чтобы он понимал, что он в "деле"- никто его не отстраняет)) Можно потихоньку читать сказки про старших братиков и сестричек. Пересмотреть его детские фото или видео, вместе посмеяться, порадоваться тому как он рос и...рассказать- как потом будет расти его братик(или сестричка)- а он сможет быть ему примером) И естественно- ребенок может по разному воспринять новость- и не всегда радостно. Это нормально- ребенку необходимо осознать мысль, да и вске сразу он еще не поймет- потом еще после рождения малыша- у него будет период адаптации- и так же все его переживания, связанные с этим- нормальны)) так как ребенок будет пересматривать и свое место в семье, и понимать- что происходят перемены. не стоит его переубеждать- если он расстроиться)) Обнять, посидеть рядом- и так же говорить- что его очень любят и после рождения малыша лю.бовь его папы не станет меньше- а наоборот- его будут любить еще больше- ведь его будет любить еще и младший братик или сестренка!)) Не бойтесь. если он будет защищать свою комнату и игрушки- это может быть то же проявлением переживания и нормальный процесс)) Поддержите- что конечно, это твои игрушки у ребенка будут другие- которыми он потом будет с радостью делиться с тобой и тд)) Но это все постепенно и потом станет на свои места! А сейчас не волнуйтесь и с добрым настроением ждите встречи с сыном мужа, поделитесь новостью- как бы он не воспринял- все хорошо!!! Через время он точно все поймет и вы вместе поможете ему адаптироваться- и ожидайте с любовью и прекрасным настроением своего малыша!!!
Салициловая кислота 2%
5 ответовС подросткового возраста была проблема высыпаний на ягодицах, только три года назад нашла единственное средство которое мне помогло и и ягодицы чистые ( сал. кислота + увл.крем). Каждый вечер после душа я небольшое кол-во кислоты рукой( в перчатках) наношу на всю поверхность...
Добрый день. Местное нанесение вряд ли сопровождалось существенным проникновением вещества в кровоток. Через кожу вообще мало что «всасывается». Переживать не о чем и ничего предпринимать не нужно. Но дальше использовать, конечно, не нужно - вам спокойней будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, со мной произошла такая неприятная ситуация. При прохождении мед.комиссии на права у нарколога в моче предварительно обнаружили следы каннабиноидов, отправили лабораторию на доп.обследование. После такой неприятной новости в аптеке купил...
Здравствуйте,если будут превышены пороговые значения метаболитов марихуаны,то в таком случае вам будет отказано в предоставлении справки о разрешении управлением транспортным средством,в диспансере будет пометка об этом,далее много зависит от доктора и какие цифры будут на ХТИ,может назначить повторное и исследование,но если вы употребляли наркотические вещества длительное время,то как правило выведение из организма составляет 3-4 месяца,если однократно,то до 15 дней. Если же значения будут превышать во много раз,то возможна постановка на учет в диспансере на год,с последующими отметками,по их звонку. Работодателю вашему не сообщат,но следующий медосмотр на вашей работе,вы просто не пройдите,так как будет указано,что вы состоите на учете у нарколога.
