Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, булимия
12 ответовздравствуйте,меня зовут ольга и я страдаю булимией года 4-5(редко)а последние полгода я могу вызывать булимию несколько раз в день. я поправилась на 12 кг,я кушаю и вызываю.не могу остановиться. помогите пожалуйста,у меня уже нет сил в прямом смысле. я не могу начать...
Здравствуйте! Кроме психологической помощи(саморегуляция,коррекция мыслей и очищение от мешающих), необходима еще физиологическая коррекция. Организм не получает необходимые полезные вещества, т.к. ему нужна внутренняя уборка, нарушен баланс из-за нарушения метаболизма. Такой комплексны подход приведет к результату быстрее, стабильнее и эффективнее. Организм таким образом просит о помощи. А таблетки таблеткам рознь. Когда это началось? как спите? были ли стрессы? Сколько пьете воды(часто люди жажду принимают за голод) Если интересно, пишите, лучше в личку на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547 можно и по скайпу
Проблемы с питанием
2 ответаЗдравствуйте!Я девушка, 16 лет, рост 166 и вес 60-61. В повседневной жизни я питаюсь на 500-900 калл + небольшие физические нагрузки дома, легкие тренировки. Понимаю что столько калл мало ,но я довольно быстро наедаюсь, ем по голоду и обычно не переедаю. Но в последнее время...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Интервальное голодание стоит ли?
4 ответаЗдравствуйте. Пришло мое время сесть на диету. Хочу сбросить около 10 кг. Мой рост 167, вес 68, образ жизни малоподвижный. Определила, что мне нужно потреблять 1500 ккал в день, чтобы вес снижался. Ем я на 1300-1400 ккал, потому что наедаюсь, убрала весь фаст фуд и сладкое....
Время последнего приема пищи не играет значения для снижения веса, играет роль суточная калорийность рациона. Если в течение суток есть дефицит калорий и дефицит продолжается на длительном интервале (от недели и больше), то вес будет снижаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гсд при беременности
20 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста очень переживаю за малыша срок 11недель и 5 дней , на тощак сдавала кровь на глюкозу(перед сдачей жевала мятную жвачку , диету не соблюдала перед сдачей крови), сказали что сахар завышен , посадили на диету , вчера приобрела глюкомтер, на...
Добрый день. Целевые цифры в беременность должны быть натощак до 5,1 ммоль/л, через час после еды до 7,0 ммоль/л. Конечно у глюкометра есть погрешность, но часто кровь из Вены брать не получится, поэтому ориентируемся на глюкометр. Что можно кушать: в каждый прием пищи должен быть белок, клетчатка и сложные углеводы( крупы, макароны, картофель). Но углеводов должно быть немного. Сколько вы их сможете съесть достигается эмпирическим путем, съели две столовые ложки посмотрели как сахар через час , и оценили сколько можно кушать, сколько нельзя. Кстати ,в соц сетях есть чат с группой поддержки беременных с гсд, они там обмениваются рецептами и разрешенными продуктами.
Здравствуйте, такой вопрос. 19.07 был незащищённый половой акт, овуляция предположительно (по приложению) 22.07. Через 10 дней после ПА, начала болеть грудь (болела она у меня всего два раза в жизни, перед двумя беременностями), я сразу поняла, что что-то не так, на 12 день,...
Здравствуйте, сдайте кровь на хгч, если он более 5 вы беременны. Тесты часто дают ложные результаты
Жжение в желудке
40 ответовДобрый день! Прошу помощи 🙏 3 дня назад что-то случилось с желудком! Теперь после приема пищи и особенно перед сном чувствую жжение в желудке и кислый привкус во рту! Гастроскопию делала еще в детстве, имею хронический гастрит! Иногда грешу фаст фудом (не часто), а также...
Добрый вечер! По описанию похоже на забросы желчи в желудок- рефлюкс гастрит К лечению - ганатон 50 3 р в д до еды за 30 мин-2нед - эманера (некстати) 20-2р вд до еды -2нед -фосфалюгель -после еды через 1.5-2ч. Урсосан продолжить Из анализов сдать- Фгдс, узи обп и анализ крови- оак.алт аст. Билирубин. Ггтп.щф. Питание-дробное небольшими порциями 4-5р вд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно все плохо по узи?
22 ответаЗдравствуйте! Сделала узи щитовидки, так как подозревала у себя проблемы с ней, есть практически все симптомы гипертериоза (ранняя седина, непереносимость жары, очень много ем и не наедаюсь хотя очень стройная, беспокойство, переодически панические атаки, экстрасистолы, не...
Здравствуйте! 1. Ттг,ст4,Витамин д,ферритин,оак. Если антитела уже сдавали ,то более их не нужно смотреть. Если ттг будет подавленный,тогда сдать Ат к рТТГ 2. По узи объем в норме,есть мелкое образование ,по описанию не плохие. Желательно ,что бы была выставлена категория Tirads,которой у вас нет. Проведите контроль узи через 6 мес и попросите описание по Тирадс. Есть диффузные изменения, которые говорят о йоддефиците. Вместо обычной соли используйте йодированную, солите непосредственно в тарелке +увеличить морепродукты в рационе. 3. По узи гормоны не назначают. Что бы оценить функцию железы и необходимость гормонов,нужно сдать ст4,ттг По узи ничего страшного. Если вы тревожный человек,необходимо пройти консультацию невролога. По "слабости" сдать ферритин,оак,витамин д
Подготовка к колоноскопии 2 этапа
10 ответовДобрый день Прошу написать как правильно подготовиться к колоноскопии Назначена на 12:40 Препарат Эзиклен или Пикопикреп (как понять какой выбрать) В какое время пить препараты и воду ? Я очень остро реагирую на лекарства При приеме Фитомуцила на ночь было ощущение что вся...
Можно выпить Мотилиум, Гутталакс пьют на ночь 12 капель.
Потеря веса
6 ответовДобрый вечер! Астеник 180/62 Стандартный вес был 61-62 Набрать больше никогда не мог.... к началу лета сам не заметил как добрался до цифры 65) почувствовал некую уверенность=) Летом была жара) пил много, в туалет ходил мало) но вес как то удалось застолбить на пару месяцев...
Здравствуйте. Прикрепите анализы по щитовидке, желательно в динамике, что было до ковида и что сейчас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
25 ответовДД, страдаю от бессонницы больше 5 лет (с 33лет) прошу помочь с определением проблемы, слабые седативные не помогают. Возможно, стресс, но куда без него по нашей жизни...Периодами ремиссия, потом по старому, чаще не сплю, чем сплю. Фишка моей бессонницы в том, что засыпаю я...
Гормоны в норме, по результату общего анализа крови анемии нет, эритроцитарные индексы в норме. Микроэлементы тоже в норме.. Пробуждение среди ночи чаще всего связано с повышенной тревожностью. Нужна очная консультация психотерапевта. если тревожности нет, то проведение Полисомнографии, чтобы понять, что происходит среди ночи и почему нарушается сон.