Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Велаксин двойная доза
7 ответовЗдравствуйте. Пью велаксин в таблетках, утром 75 и вечером 75 , вечером сейчас выпила случайно 2 таблетки. Опасно ли это ? Могу спокойно лечь спать ?
Здравствуйте! Не опасно, максимальная рекомендованная суточная доза составляет 450 мг, Вы приняли 225 мг, поэтому ее не превысили. Может немного усилиться общая тревожность, но таблетированная форма быстро выводится из организма, поэтому можете спокойно ложиться спать.
Здравствуйте, уважаемый доктор! Вопрос такой. Каждый раз, когда на работе аврал, начальница начинает кричать или разговаривать со злой интонацией, т.к. даже если все торопятся, всё равно сроки почти невыполнимые, а я на её крик всегда реагирую слезами, причём потом около часа...
Здравствуйте Анна! Вы очень точно подметили, что ваша реакция на агрессию со стороны начальницы в виде слёз, это возврат в детскую позицию. Так обычно реагируют дети на давление, которое оказывают на них взрослые люди. По вашим же словам, отношения с родителями у вас были хорошие и вы не испытывали в общении с ними неприятных эмоций. В таком случае получается, что сейчас слёзы у вас — это единственная реакция на проявляемую к вам агрессию со стороны других людей. Для выработки другого поведения вам нужно отработать и другие способы противодействия на проявляемое к вам давление. Одним из таких способов является использование дыхательных упражнений для стабилизации вашего эмоционального состояния. Вот одно из таких упражнений. Через нос на 2 счета сделайте вдох, задержите дыхание на 8 с, затем медленно выдыхайте (на 4 счета сделайте выдох) через нос. Полный цикл дыхания «Здоровье» должен выполняться по схеме 1: 4: 2, где 1 – это вдох, 4 — задержка дыхания, 2 — выдох. Следует учесть, что вдох в 2 раза короче выдоха, а пауза в 4 раза дольше вдоха
Ночной кашель
7 ответовДобрый день, беспокоит ночной кашель один приступ сухого кашля за ночь, бывает и спокойно ночь проходит. Прокашляюсь и все , дальше спокойно сплю. Около 5 месяцев использую капли в нос Отривин, может уже последствия от них. Так днем кашля нет, других симптомов тоже. Ночью...
Нет, это ни о чем опасном не говорит , было бы опасно , если бы кашель был длительным , изнуряющим , а подобный кашель однократно лишь говорит о сухости , затеке 🥰🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
12 ответовПосле вторых родов 4 года не могу сбросить вес, спкя, глюкоза 4,83, инсулин 11,7, щитовидка в порядке. Хотим делать эко, нужно срочно похудеть. Пью глюкофаж лонг, не помогает. Голодать не могу, не силы воли
Здравствуйте. Глюкофаж снижает инсулинорезистентность. Худеть он не помогает. Если не будете соблюдать диету, то всё тщетно. Начните прием дикирогена - он помогает активировать работу яичников, способствуя снижению веса. Начните тренироваться хотя бы по 30 минут в день, предварительно выпивая L-карнитин По результатам анализов у вас нет ничего из того, что бы мешало снижению веса
Не могу уснуть.
1 ответЗдравствуйте, уже очень долгий период времени, я не могу спать нормально. Хотя живу с родителями. Если папа смотрит телевизор в зале( у меня отдельная комната) я могу спать. А как только он ложиться я уже не могу уснуть, паника начинается, как будто кто-то сейчас схватит,...
Карина,добрый день! Вам стоит получить квалифицированную очную консультацию у психотерапевта. Только после того,как специалист определит.что у вас за состояние. можно будет что-то рекомендовать.
Не могу принять зависимость мужа
13 ответовДобрый день. Мой муж зависимый от алкоголя. Он устанавливает себе график в какие дни ему пить и считает,что это нормально,так он якобы контролирует свою зависимость. Каждый раз он не контролирует себя и выпивает очень много алкоголя до беспамятства. Так случается несколько...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, как трудно видеть, что родной человек губит свое здоровье и впадает в глубокую зависимость от алкоголя. Вам хочется ему помочь , но вам важно понять, что пока у мужа не будет внутреннего желания и понимания , что он болен , что ему нужна помощь , он не откажется от привычки, а ваш ресурс будет иссякать с каждым днём. Насколько % вы все же верите , что муж начнет лечиться ? Как вы видите свое будущее через 5 лет , находясь в таких отношениях?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сидеть и стоять
13 ответовЗдравствуйте! В течение двух недель началось странное состояние. Не могу долго стоять на месте кажется что упаду, при этом головокружения нет походка не шаткая, ну когда иду нет уверенности в ногах, в голове ясности ( когда-то были головокружения лет 6 назад, Я знаю это...
Здравствуйте! По описанию это больше похоже не на классическое головокружение, а на состояние непереносимости длительного стояния с ощущением предобморочности и внутреннего беспокойства Возможные причины: 1.Ортостатическая непереносимость или Синдром постуральной ортостатической тахикардии когда при стоянии нарушается регуляция давления и пульса появляется слабость жар желание сесть. Дефициты железа и ранний синдром беспокойных ног низкий ферритин иногда может давать тяжесть в ногах двигательное беспокойство вечером и ночью подергивания ног во сне Тревожно вегетативная реакция часто усиливается в людных местах или при необходимости стоять может сопровождаться жаром страхом что упадете хотя реального падения нет Что рекомендуют проверить: Общий анализ крови С- реактивный белок Ферритин Витамин B12 ТТГ Глюкоза Электролиты( na , калий , хлор) ЭКГ Измерение давления и пульса лежа и через 1 и 3 минуты стоя Что могут до обсследования и выявления причины: Пить достаточно воды( если нет противопоказаний) не пропускать приемы пищи вставать и стоять постепенно добавить легкую физическую активность при длительном стоянии перенос веса ног или легкое движение помогает К кому рекомендуют обратиться кардиолог для исключения ортостатической непереносимости или гипотензии; невролог если подтвердятся симптомы беспокойных ног при выраженной тревоге - психотерапевт Если появится реальное падение обморок выраженное сердцебиение или неврологические симптомы рекомендуется обратиться к врачу очно в ближайшие сроки Если останутся вопросы пишите.
Не могу забеременеть
1 ответУдалена щитовидка полностью(онкология), 10лет ВМС, сняла 4года и не могу забеременеть. На УЗИ нашли кисту в левом яичнике. Могу ли забеременеть и выносить здорового ребенка? Возраст 42 года. Стоит ли об этом мечтать? Спасибо
Во-первых, заключение онколога о ремиссии. второе - эндокринолога о компенсации ЩЖ. И к репродуктологу Вам, к андрологу - мужу.
Не могу успокоиться
1 ответПоследнее время думаю о бренности бытия, не могу на улицу выйти. Задумываюсь о вселенной, о планетах и так далее. До самоизоляции все было хорошо. Очень долго не могу уснуть из-за этих мыслей. Постоянные тревоги.
Здравствуйте. Постарайтесь отвлечься от этих мыслей - займите себя делами, занимайтесь физически, читайте книги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
если я начинаю чем-то заниматься,то не могу спокойно работать из-за тревожности у меня часто бывают навязчивые мысли, могу заплакать без причины, часто просыпаюсь ночью, бывает бессонница, сложно находиться на улице,если много людей
Добрый день. Переадресуйте вопрос психологу или психотерапевту.