Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
7 ответовДобрый день. С конца декабря начались панические атаки на фоне стресса. Раздражают громкие звуки, так же раздражает когда рядом человек негативит. Периодически когда ложусь спать выбрасывает из сна. В моменты панических атак нет мыслей о смерти. Аппетита нет. Сейчас прохожу...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Здравствуйте! Я около месяца принимал достаточно большую дозировку фенибута (10+ таблеток в день), таким глупы способом пытался повысить продуктивность, но упустил кучу важных моментов. После отмены препарата я столкнулся с апатией, симптомами простуды, кошмарами ночью,...
Добрый день. У фенибута нет как такового синдрома отмены. Но поскольку принимали в субтоксических дозах, допускаю его проявление. В течении недели после отмены восстановитесь. Пейте больше чистой воды, из расчета 30 мл на 1 кг массы тела в сутки, добавьте витамины группы b (Нейробион или Берокка) на курс 1 месяц. Сдайте биохимический анализ крови на печеночные ферменты (алт, аст, ггт).
Схожу с ума
44 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, при каких расстройствах могут возникнуть следующие симптомы. Ощущение что я не я, нет эмоций и чувств (но могу заплакать с пустотой внутри, улыбаться и иногда даже засмеяться), в голове постоянно крутятся песни, внезапно всплывают...
Здравствуйте! По описанию можно предположить депрессию. У вас есть аппетит? Как ночной сон? Были ли сбои в менструальном цикле? Как либидо? Вам хуже утром или вечером? Во сколько вы обычно просыпаетесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, паника, тахикардия, повышение давления, катастрофизация моих мыслей.
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, вы принимаете какое-то медикаментозное лечение? Какой у вас опыт приема мед препаратов ?Обследовались ли вы касательно суставов у терапевта /ревматолога для исключения иной причины болевой симптоматики?
На протяжении нескольких месяцев после родов тревожность, непонятный страх в теле,будто сейчас что-то произойдет. Думаю слишком много, не могу уснуть даже когда устала от мыслей. Еще иногда бывает внезапный плач неконтролируемый, ни к чему нет интереса и желания, нет желания...
Здравствуйте, Регина! То что Вы описываете может быть послеродовой депрессией или тревожно-депрессивным расстройством, в таком случае рекомендованное лечение это антидепрессант например сертралин или эсциталопрам, анксиолитик например грандаксин или стрезам + психотерапия. Обратитесь пожалуйста к врачу очно для оценки состояния, постановки диагноза и назначения лечения. Если кормите грудью, то с лекарствами скорее всего кормить дальше будет нельзя. Важно чтобы Вы не были с ребенком 24/7, нужно чтобы Вам помогали, чтобы Вы могли отдыхать.
Здравствуйте , подскажите , пожалуйста или посоветуйте , как можно избавиться от дурных мыслей панических атак? Невыносимо жить с такой болячкой. В семье все хорошо, конфликтов нет, но часто начинает тошнить и начинается паническая атака и соответственно дурные мысли
Добрый вечер. Тут поможет только работа с психотерапевтом и назначение противотревожных рецептурных препаратов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу покончить с собой
1 ответКак избавить себя от мыслей покончить с собой? Ведь у меня есть ребёнок. Именно поэтому я ещё на этом свете. Я погрязла в долгах и кредитах. У родственников нет возможности мне помочь. Я никогда не выкоробкаюсь.
Здравствуйте! В первую очередь Вы можете проконсультироваться с бесплатным юристом, спросить его о возможности списания долгов с учётом жизненных обстоятельств. Затем обратиться в ПНД, где Вы сможете бесплатно получить всю необходимую психотерапевтическую помощь. У Вашей проблемы есть решение, не сдавайтесь!
Здравствуйте! Мне 15 лет, и я уже около шести месяцев страдаю от навязчивых мыслей и желаний. Все началось с того, как я посмотрела сериал в жанре триллер, в котором было много кровавых сцен, которые меня немного пугали. После этого в моей голове стали появляться мысли, как...
Ваши навязчивые мысли, в которых вы желаете зла другим, они также не опасны, и приходят к вам только потому, что вы их пугаетесь. Мысли такого рода являются следствием высокого внутреннего напряжения, а также подавленной агрессии, вот психика и ищет выход этой агрессии. Агрессия в этом случае не означает жестокость и т.д. Подавленная агрессия -это например когда вас ругают, а вы не можете или не имеете право ответить. Или когда вы не позволяете себе злиться и проявлять в открытую недовольство, говорить что вам не нравится, защищать свои границы, отстаивать точку зрения и пр. Опять же это всё о том, что надо всегда быть хорошей и нельзя показаться плохой. Не пугайтесь этих мыслей, вы знаете их природу, они не опасны, не несут за собой каких то действий и последствий. Наблюдайте за собой со стороны как вы ведете себя в обществе, для чего вам нужно быть всегда хорошей.
В течении полугода постоянное ощущение тревоги без навязчивых мыслей, накатывающее чувство сдавливания в груди, страха, учащение сердцебиения в течении 10-15 минут с частотой примерно раз в неделю. Постоянное раздражение, отсутствие интереса к жизни без суицидальных мыслей,...
Здравствуйте! Симптомы могут быть в рамках тревожного расстройства. Вы напуганы , но если это оно, то опасности оно никакой не несет , лишь снижает качество жизни. Но это сможет установить только врач психотерапевт. Стрессы были? Анализы у вас все в порядке ? По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Произошла следующая ситуация. Несколько месяцев назад, я отдыхал на вечеринке. Выпивали немного. Мне предложили какую-то дич, как оказалось это была наркотическая соль. Я не знал что это такое. Вспомниаю как страшный сон. Не мог уснуть часов 20. После были сильные затупы,...
Здравствуйте! В такой ситуации обследования лучше рекомендовать после очного осмотра. Обратитесь к психиатру для оценки психического статуса, с вами поговорят, посмотрят, если будет нужно назначат экспериментально-психологическое обследование на мышление, внимание и т.д. При нарушения когнитивных функций после употребления ПАВ назначается фенибут, мексидол курсом от месяца до полугода, актовегин тут не поможет. Лучше не занимайтесь самолечением, обратитесь на очный прием.