Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я каждый раз перед работой прохожу предрейсовую медицинскую комиссию. И по выходу с отпуска у меня постоянно проблема с давлением. Как сажусь в кресло для измерения давления у меня просто паника поднимается как ни странно только давление. Пульс в норме. И стоит...
Здравствуйте. Позвольте дать комментарий по вашей проблеме с точки зрения психологии. Данное состояние похоже на "синдром белого халата". Это не миф, а действительно реальный синдром. Мозг воспринимает кабинет врача как угрозы для себя и выбрасывает адреналин, который повышает давление, при этом пульс может быть в норме. Необходимо научиться обманывать этот рефлекс. Вы боитесь подсознательно не самого врача, а процесса изменения. Можно попробовать в домашних условиях сесть и измерять давление также, как вам это делают на работе. В той же позе. Измеряйте по несколько раз в день. Ваша цель - добиться автоматизации процесса, чтобы вы не реагировали на измерение. Перед измерением на работе сделайте вдох носом, и медленный выдох ртом как через трубочку(5-6 счетов).Это поможет быстро снизить тревогу. Не смотрите при измерении на тонометр, смотрите в сторону. Поговорите с мед работником, пусть он измерит вам давление несколько раз. Обычно после первого измерения, второе через 2-3 минуты будет в норме.
С детства была полным ребенком, как стала взрослеть похудела, но вес идет по волнам. Набрала в 30 лет критичный вес 90 кг при росте 158 см. Не могла забеременеть, выглядела ужасно. Разобралась в себе, так как читала много всего о похудении, поняла что моя проблема идет с...
Здравствуйте! Как вы думаете , что дает вам еда ? Какие потребности закрывает ? Копать нужно в эту сторону . Жадность осталась , тк не проработаны эмоции
Постоянные страхи
2 ответаЗдравствуйте, страдаю всд уже 8 лет. Справлялась, все было в целом нормально. Но 2 месяца назад обострение бронхита, пульмикорт, непереносимость, думала умру, покрылась пятнами, задыхалась, скорая помогла. Но.. после этого всего боюсь😭 боюсь кушать, кажется что снова вылезет...
Здравствуйте, Ксения. Проходили ли вы в течение последних 2 месяцев обследования у кардиолога по поводу тахикардии и одышки? Если у вас уже есть такие симптомы, в первую очередь, имеет смысл исключить заболевания кардиологической направленности. Далее вы можете обратиться на прием к врачу-психотерапевту - для диагностики и подбора медикаментозного лечения, если это необходимо. Параллельно можно начинать психотерапию - для того, чтобы учиться справляться с приступами паники и тревогой. Комплексный подход повышает шансы на достижение устойчивого и заметного результата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
13 ответовЗдравствуйте, последние пол года появились чувства тревоги и страха вернуться домой так как сосед с верху делал ремонт от громкие звуки перфоратора дочка испугается и я очень сильно переживал за это сейчас вроде бы ремонта он закончил и тишина но у него двое детей все время...
Тимур, здравствуйте! Кветиапин принимаете в какой дозе? Если Ваша тревога есть в течение полугода, то надо задуматься над добавлением антидепрессанта к схеме лечения. Золофт, например. + Можно добавить на месяц стрезам для снижения тревоги. + психотерапия
Тревожность
15 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года. Такая проблема. Стала очень раздражительной. Чувствую тревожное состояние. Ночью просыпаюсь несколько раз. Утром встаю рано и больше не могу уснуть. Мысли лезут в голову. Часто все бесит. Или наоборот нападает грусть. Лет 10 назад страдала...
Здравствуйте. Попробуйте начать принимать грагдаксин по 1 таблетке 2 раза в день (утром и вторую до 18 ч). Курс месяц. Но в целом если тревожность у Вас давно, то тут, возможно, надо будет добавлять антидепрессанты из группы СИОЗС и/или психотерапию
Давлю кожу
22 ответаЯ на протяжении последних лет пяти давлю кожу. Раньше жир было только лицо(выдавливала что-либо из пор, прыщей не было), а сейчас естественно кода стала плоха и уже воспаления и высыпания есть. Суть в том, что я сама это делаю, и хоть мозгом прекрасно понимаю насколько это...
Добрый день Когда вы делаете это, в чем вам это помогает? Это успокаивает вас? Чтобы прекратить это, необходимо переключаться на другой вид деятельности, который приносит такую же эмоциональную разрядку как и этот процесс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бывший, прошлое
28 ответовЗдравствуйте. 5 лет назад я рассталась с молодым человеком, с которым встречалась 3 года. Я ему изменила. Конечно, я сожалею, много лет прошло, все поменялось и тд. На днях увидела случайно его инстаграм и увидела что он женился 3 года назад и у него уже ребенок. Тут же на...
Здравствуйте! На момент измены Вы не видели такой ценности и значимости в человеке для Вас, и на тот момент мог уже не особо и сильно нравится, поэтому произошла измена. И для расставания были причины. Сейчас Вы его увидели в другом виде в более ценном и значимом для Вас, произошло какое то новое "влюбление" и укорение себя, что не остались с ним тогда. Но мужчина стал таким с другой женщиной, а рядом с Вами он мог так не раскрыться и не дорасти до своей значимости для Вас.
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста. Мне 25 лет, 4 месяца назад я стала мамой, и сразу столкнулась с такой проблемой, я боюсь смерти, началось все с того, что каждый день боли в области сердца, боли разного характера,не с чего скачет пульс, я думаю что это стенокардия, инфаркт...
Здравствуйте! К сожалению самой Вам вряд ли удастся с этим справиться, если только в Вашей жизни не произойдут какие-либо драматические события, на которые переключится Ваше внимание. То, что Вы испытываете, называется танатофобией. При грамотном лечении (лекарства плюс психотерапия) Вы через пару недель или месяц забудете об этом состоянии.
Как стать более смелым?
1 ответЯ постоянно думаю перед тем как сказать или сделать что-то, что об этом подумают другие, осудят ли меня или нет. Еще я стал воспринимать любые шутки про себя в штыки, хотя раньше мне самому нравилась самоирония. Я начал замечать что тем, с кем я общаюсь стало скучнее говорить...
Это переходный возраст говорит о себе знать, или кризис переходного возраста, со временем это пройдет. Но воспитать в себе смелость может помочь спорт. Можно записаться на какую-нибудь секцию, что ближе. И все будет хорошо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ревность, как избавиться?
1 ответДоброго дня. Когда я с мужем, такое ощущение, что я смотрю его глазами. Кажется, что он смотрит на каждую женщину или девушку. А я в это время чувствую, будто я сестра или друг. Кажется, что они очень привлекательны для него, а на меня внимания не обращает. Из-за этого не...
Добрый вечер, Кристина! Как правило, за ревностью всегда скрывается что-то другое. Например, страх остаться одной, неуверенность в себе. Именно над неуверенностью в себе нужно работать. Если партнер любит Вас, то он не уйдет от Вас, т.к. он дорожит Вами. Но Вы боитесь, что все же уйдет от Вас и ищите повод его ревновать, и находите (возможно, Вы преувеличиваете и Ваша фантазия разыгрывается еще больше). Давал ли Вам парень повода для ревности? Как давно все это началось? Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!