Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога, нет сна с 3 ночи
11 ответовДобрый день! 2 года принимала ципралекс 20+кетилепт 0,25-0.5. Прекратила в июне 2025. Работала руководителем. Несколько дней назад уволилась, не пролив контракт "вникуда" из(за отношения руководства. Сейчас сильная тревога в течение дня, страх будущего и мысли, что я...
Диана, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Возможно, увольнение с работы является сильным стрессом. Он может активизировать ваши тревожные мысли и страхи относительно будущего. Ваша предыдущая работа руководителем, вероятно, требовала от вас высокого уровня ответственности и контроля, и потеря этого может вызывать чувство неопределенности и неуверенности. В подобной ситуации я рекомендую уделить особое внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, высыпайтесь и проводите время на свежем воздухе. Попробуйте техники релаксации: медитация, дыхательные упражнения или йога. Потеря работы, возможно, может создать ощущение хаоса. Постарайтесь создать новый распорядок дня, включив в него время для поиска новой работы, хобби, общения с близкими и отдыха. Разговор с близкими о своих переживаниях может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку. Возможно, вам будет полезно пройти несколько сессий психотерапии, чтобы более глубоко проработать свои страхи и тревоги. Тревога часто связана с переживаниями о будущем. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать здесь и сейчас. Разбейте свои цели на маленькие шаги и отмечайте свои успехи.
Не возбуждают женские половые органы
10 ответовМне 18 лет Давно столкнулся с проблемой Меня не возбуждают груди, вагина, ягодицы женщин В то же время у меня есть фетиш и возбуждает только его объект Вид голой женщины, порно ролики, мысли о сексе воспринимаются равнодушно, но ролики, мысли с объектом фетиша вызывают бурную...
Здравствуйте. Вероятно секс у Вас связан с чувством любви и привязанности и как таковой сильной потребности к простому сексу у Вас нет, и это нормально.
Длительный стресс
5 ответовДобрый день, меня зовут Наталья. Нахожусь в затяжном стрессе больше 2 лет. Финансовые трудности у мужа и меня. Нет своей квартиры, бизнес у упадке. Стала плохо спать в 3:00 просыпаюсь и до 5:00-6:00 не могу уснуть. Работа стрессовая занимаюсь ремонтами, много задач, много...
Здравствуйте! Длительное нахождение в условиях эмоционального напряжения и физических перегрузок приводит к дистрессу, который как раз и сопровождается описываемыми Вами состояниями (прерывистый сон, частые или ранние пробуждения), раздражительность и чувство постоянной слабости, усталости (неврастеническая симптоматика). В таких случаях помимо препаратов направленных на снижение тревоги показана психотерапия (например в подходе КПТ, где прорабатываются мысли и их влияние на эмоции и поведение).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивый страх смерти
1 ответЗдравствуйте. Уже много лет меня мучают навязчивые мысли по поводу неизбежности смерти, несмотря на относительно молодой возраст (22 года). В последние несколько месяцев тревожность усилилась, и любой громкий звук / непогода / темнота / небо заставляют меня цепенеть от...
Здравствуйте, Анастасия! Страх смерти - один из основных страхов человека. Но Вам надо больше обратить внимание на тревожность, снизить её. Помогут дыхательные практики (например, глубокий вдох и медленный выдох или вдох 5 сек - выдох 10 сек), йога, можно описать, нарисовать свой страх, пробуйте и переключаться как только тревожная мысль возникла (обратить внимание на любой видимый предмет на 2-3 минуты).
Ревность к жене
1 ответОчень ревную жену но повода не довала. Проверил все. А мысли только об этом. Как себя перебороть? проверил все телефон соц сети подозрительного не нашел. Ревность началась сходила жена на фото сессию и очень много стала сидеть в соц сетях мало уделять стала мне внимания ну...
Здравствуйте, Александр! Как давно Вы начали ревновать жену? А Вы давно уделяли внимание жене? Когда Вы в последний раз дарили жене цветы, ходили в кино? Начните уделять внимание жене, сходите с ней на фотосессию. Начните действовать и покажите, что Вы лучший! За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться один, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от жены идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то работать с неуверенность в себе, если страх остаться одному, то проработать этот страх, если от жены есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для неё. Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психотерапевту или к психологу на индивидуальную консультацию.
Не могу пережить расставание
25 ответовЗдравствуйте,не знаю что уже делать.Расстался с девушкой 2 месяца назад,как земля из под ног ушла.Я горю внутри весь ,перестал есть,нету ни одной вещи ,которая могла бы принести радость и отвлечение.Были разные мысли о суициде ,не могу найти место себе,нету желание даже...
Вам спасибо что позволили немного с вами поработать🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие красок в жизни
2 ответаЗдравствуйте, мне 15 лет, на носу первые экзамены, а я не понимаю, что со мной происходит. 1,5 года назад переехали семьей в другой город - новая школа, окружение. Вроде влилась, но не могу до сих пор свыкнуться с этой мыслью. С января месяца у меня началась беспричинная...
Здравствуйте! Вы вызываете рвоту после переедания?
Боюсь пить назначенное лечение
11 ответовЗдравствуйте. Обратилась к неврологу, поставлен диагноз ОКР, смешанное тревожно-депрессивные расстройство, с тикоподобными расстройствами, с гипервентиляционным и кардиологичнскими синдромами, декомпенсация. Шкала ГТр 20б. PHQ9 13б. Постоянная тревога, тяжело глотать, ПА, не...
Безрецептурные не используются как прикрытие, они слишком слабые. Назначаются такие как атаракс, тералиджен, они по рецепту. Обратитесь к другому врачу.
Мелипрамин, миртазапин
12 ответовЗдравствуйте, тревожно-депрессивное расстройство. Принимала утром Мелипрамин 50 мг, от депрессии не помог. Врач добавил вечером миртазапин 1т и квентиапин. Как только начала его принимать все депрессивные признаки быстро прошли, я стала хорошо себя чувствовать, появилась...
Здравствуйте! Первично комбинация Мелипрамина и Миртазапина считается потенциально небезопасной даже при приеме Мелипрамина в низких дозах. Такие антидепрессанты как Мелипрамин усиливают обычно не другими антидепрессантами, к нормотимиками и нейролептиками. Сочетание же Мелипрамина и Миртазапина может вызывать избыточную стимуляцию со стороны нейромедиаторов, что может обуславливать ухудшения в самочувствии. В такой ситуации возможно использовать или Миртазапин в дозах до 45 мг в сутки или возвращаться к приему Мелипрамина в более высоких дозах, но уже без Миртазапина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход на новый антидепрессант
5 ответовЗдравствуйте! Поставлен диагноз F41.2 Смешанное тревожно-депрессивное расстройство. С 06.2023 по сегодняшний день принимаю эсциталопрам 20 мг в сутки. Раз в 3 месяца бывали депрессивные периоды 1-2 недели. С 30.04.2025 снова случился депрессивный период, 16.05.2025 бы на...
Здравствуйте. Отменяйте эситалопрам по 2.5 мг каждые 5 дней до полной отмены. На следующий день вводите венлафаксин по 37.5 мг 2 раза в сутки и далее повышайте по 37.5 мг каждые 7 дней дозу до 75 мг 2 раза в сутки. Анвифен можно принимать сразу, когда начнете отменять эсциталопрам. Можно заменить анвифен на более сильный противотревожный препарат при необходимости (тералиджен, например).