Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбившийся режим сна
1 ответЗдравствуйте, имеет ли смысл в своем городе записаться к врачу для назначения медикаментозного лечения бессонницы. Сбился режим сна. Засыпаю в 4-5 утра. Просыпаюсь в 14.00. Если раньше, то разбитое состояние. Пробовала перетерпеть первую половину дня, но организм обмануть...
Принимайте феварин 50мг вечером 3-6 месяцев
Сбил режим сна
4 ответаРаботаю и учусь из дома, сбил режим, сегодня лег в 11 утра встаю в 9 вечера. Уже недели две мало ночного сна, плохо себя чувствую, не хочется ничего делать, раньше исправлял режим постепенно, ложился спать позднее на час два, сейчас уже не знаю что делать, очень стрессую если...
Здравствуйте! С утра начните принимать витамины и актовегин по 1т . Вечером Глицин 2 т под язык. С утра обязательно гуляйте 1- 1, 5 часа . Пищу позже 6 часов не употребляйте. Так может получится нормализовать режим сна и бодрствования.
Режим сна и бодрствования
49 ответовЗдравствуйте!Распишите пожалуйста четкий режим сна и бодрствования ,малышу 8 месяцев .Сколько часов должен спать ночью и сколько днем ?Ребенок просыпается каждый час и ищет грудь.Как наладить режим ?Я совсем не высыпаюсь.Малыш очень поздно засыпает ,иногда в 3 ночи ,иногда...
В целом недели хватает , чтобы изменить график и режим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна и питание
4 ответаРебенку три месяца, сбился режим сна дня и ночи , а так же из за этого режим питания на ив. В первый дневной сон ребенок после ночи засыпает после часа бодорствания, и может проспать два с половиной часа тем самым получается что и кушает позже, после два с половиной часа нет...
Здравствуйте, просмотрела прикреплённые файлы, в таких случаях рекомендуется следующие шаги : 1.Лучше ориентироваться не по времени , а по ранним признакам усталости: легкое покраснение над бровями, потеря интереса к игрушкам, зевание, "стеклянный" взгляд. 2. Если ребенок бодрствует более 1.5 часов и начинает проявлять признаки усталости, не ждите истерики. Лучше сразу приступить к укладыванию. 3. Сон 1 (Утренний): Если первый сон слишком длинный (2.5 часа), это может сдвигать весь дневной цикл. Постарайтесь мягко будить ребенка через 1.5 – 2 часа, если он спит дольше. Важно, не допускать слишком долгого первого сна, чтобы не сбить ночной цикл. 4 .попробовать укладывать ребенка на час раньше, чем он засыпает сейчас (например, если засыпает в 00:30, начинайте ритуал в 23:30). 5. Ритуал перед сном: За 20–30 минут до желаемого времени укладывания начните успокаивающие процедуры: купание (если помогает расслабиться), тихое кормление, колыбельная. Исключить яркий свет и активности перед сном. 6. Истерики перед сном ("до трясучки") – это, скорее всего, признак переутомления. Если ребенок плачет, но не засыпает, попробуйте: – Покачать, пока не успокоится. – Если плач усиливается, убедится, что он не голоден и подгузник сухой. – Вернутся к минимальным стимуляциям (темнота, белый шум, укачивание) до момента успокоения. Также убрать последний ночной сон . Смешаем график всегда по чуть-чуть,по 15-20 мин , сразу изменить не получится.
Режим сна
7 ответовЗдравствуйте! Сыну 4,5 месяца. Режим сна за 3 дня: 1 день Подьем 5:21, Вб 1 ч 53, 1дс 1,20ч, Вб 1,52, 2 дс 1 ч, Вб 1ч24, 3 дс 29 мин, вб 2ч 7, 4 дс 2ч 4, вб 2ч 31 Ночной сон (20:00-5:18) 9ч 17 2 день Подьем 5:18, вб 1ч49, 1дс 1ч5, вб 2ч 4, 2 дс 1ч 3, вб 1ч 45, 3 дс 40 мин,...
Здравствуйте! Продлевать сон грудью можно и даже нужно (это нормальная естественная ассоциация), стараемся уходить от фитбола, так как в дальнейшем укладывать будет сложнее. Но, если маме так удобнее, можно оставить. Здесь зависит больше от комфорта обеих сторон (и мама, и малыш). Ритуал - отличный, замедления перед сном достаточно. Отходить в ночной сон в 19ч - нормально, с учетом раннего подъема. Но подъем до 6 утра - не совсем физиологичный. Физиологичным подъемом считается с 6 до 8 утра. Также сопротивление на сон указывает на недостаточное бодрствование, ребенок не может уснуть, пока не «отгулял» свою норму. Если у малыша появляются позитивные ночные гуляния с большей вероятностью можно предположить недогул в течение дня, при чем достаточно весомый. Также может быть пересып дс или же напрашивается сброс 4 дс. Пересып ДС и недогул часто идут рука об руку, особенно при гуляниях, так как днем ребенок может отсыпать плохое качество ночного сна. В подобной ситуации рекомендуют наращивать вб, сокращать дс. Наращивать ВБ можно по 5-15 мин в день суммарно. Можно наращивать каждый день, можно через день - с оглядкой на малыша, как он тянет и смотрим на качество ночи. Режим подходит при условии, если на сны малыш засыпает до 15 минут, 3-4 ночных пробуждения на кормление или продление сна (пошикать, похлопать и тд, после которых малыш засыпает дальше), просыпания ночью длительностью до 20 минут (на кормление/продление), глубокий сон ( от малыша можно отойти), сон самостоятельный (не на руках/груди/с постоянным качанием/движущейся машине или коляске), спокойные просыпания (если плач, то до 15 минут малыш успокаивается, либо, когда увидел маму, успокоился).
Нарушенный режим сна
10 ответовЗдравствуйте! У меня сейчас период продолжительного стресса. Уже порядка трех месяцев. На фоне этого весь последний месяц, а то и больше режим сна сильно сбился. Засыпаю примерно в 9-11 часов утра, при этом очень хочется ночью спать, но заснуть не получается. Просто...
Здравствуйте! Учитывая, что невролог назначил правильно и препараты не подходят, либо маленькие дозировки, тералиджен например можно повышать до 2х таблеток. Надо еще обратиться к врачу-психотерапевту Вам, так как надо более детально оценить состояние (возможно имеется тревога или депрессия), и в таком случае подключать антидепрессанты, которые могут улучшить сон ( феварин например). Если кроме нарушения сна ничего нет, то можно думать в сторону нейролептиков (например Кветиапин в маленьких дозировках, который обладает гипногагическим действием).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я столкнулась с проблемой: мой режим сна полностью сбился. Я часто не могу заснуть по ночам и, в итоге, засыпаю только под утро, примерно в 6 или 7 часов. Я отчаянно пытаюсь восстановить здоровый сон, но пока безуспешно. Не могли бы вы посоветовать...
Здравствуйте Пациенты до 18 лет наблюдаются у педиатров. При нарушении режима рекомендую : спальную комнату зашторивать темными шторами (блэк аут), исключить посторонний шум, источники звука. Перед сном за 1 час исключить телефон, телевизор , все то, что может вызывать перевозбуждение нервной системы. Рекомендуется спокойные книги, расслабляющие ванны. Если вы не можете уснуть ночью, и засыпаете в 6-7 утра, один день вам нужно не ложится спать в 6-7 утра, так скажем «пересидеть». Не ложитесь спать утром и днем, дождитесь вечера, лягте спать в 21-22 часа.
Биоритмы и режим сна
1 ответВопрос на засыпку: - Способен ли организм перестроить суточные ритмы и режим сна, без вреда для организма в целом? У меня сбился режим сна, я как сова, уже давно ("пол жизни") ложусь спать не ранее 1-2 часов ночи, бывает и в 4-5 (если не могу уснуть). Сплю много и крепко...
Здравствуйте, Максим. Описанный вами режим сна приводит у большинства людей к проблемам со здоровьем за счёт десинхронизации внутренних часов в организме- со временем возможно развитие сахарного диабета, артериальной гипертонии, ожирения, рака предстательной железы или прямой кишки. Оценить является ли это для вас нормой можно сдав анализ на время начала секреции мелатонина в сумраке. Возможно перестроить режим сна и бодрствования под наблюдением врача.
Не могу наладить режим сна
1 ответЗдравствуйте, у меня у ребёнка проблемы с режимом сна, встаёт поздно 10:30 , спим мы только 1 раз по 2,5 - 3 часа. Ребёнку год и месяц. На ночной сон уходим уж очень поздно, не могу уложить, . Спать ложимся в 00:00 . Как мне наладить режим сна
Здравствуйте ! Я вижу, что проблема нарушения сна очень вымотала Вас. Для ребенка такого возраста самая частая причина нарушения сна именно поведенческая (нарушение режима).Обычно в подобных ситуациях мы рекомендуем вести дневник сна, чтобы оценить картину полностью. Я понимаю, что Вы уже сами предположили, что проблема с режимом есть это поздние укладывания и поздние пробуждения. Вы правы, всё верно, вероятно, проблема в этом, слишком позднее укладывание истощает нервную систему ребенка,позднее укладывание провоцирует поздние подъёмы, а поздние подъёмы провоцируют поздние укладывания. Отвечая на Ваш вопрос, что делать : обычно в подобных ситуациях требуется коррекция режима, сдвигание времени укладывания, раннее укладывание (с 19-21 ч). Чтобы плавно перевести ребёнка 1 года на более раннее укладывание, важно действовать постепенно, учитывать его возрастные особенности и создавать комфортные условия для сна. Начинать работу со сном принято после того как ребенок "отоспит" недосып (это помогает понять дневник сна, общее количество часов в сутки). Так как двигать режим, если у ребенка недосып не получится, это приведет к еще большему негативу. Как сдвигать укладывание : Не пытайтесь резко изменить режим — это может вызвать стресс и капризы. Сдвигать обычно рекомендуют время укладывания постепенно, например, на 15 минут каждые 2 дня. Например, если сейчас ребёнок засыпает в 00:00, на второй день попробуйте уложить его в 23:45, на четвёртый — в 23:30 и так далее, пока не достигнете целевого времени (оптимально 19-21ч). Работа со сном это очень тяжелый труд, медленный, быстрых результатов не ждите, в подобном случае самое главное набраться терпения. За час до планируемого укладывания у ребенка должно быть спокойное бодрствование, в этом часто кроется проблема укладывания (за час - темно, тихо, спокойное бодрствование - смотрим картинки, читаем книги, выключаем телевизор и гаджеты).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим кормления на Ив
5 ответовДобрый день, ребенку 7 апреля будет 2 месяца, а я до сих пор не могу выстроить режим кормления ( С роддома на ИВ (нутрилак премиум 1) Родились 3400, в 1 месяц 4.060 Взвешивала 4 дня назад - 4.660 Ребенок не выдерживает интервал днем в 3 часа (через 2-2.5 уже начинает...
Здравствуйте По современным рекомендациям кормить ребенка на искусственном вскармливании допускается по требованию, временные интервалы выдерживать нет необходимости Общий объем питания в сутки не должен превышать 800 мл Если ребенок спит, специально будить его для кормления не нужно