Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вывести из себя сирдалуд?
16 ответовДобрый день! Терапевт прописал сирдалуд 2 мг два раза в день. Застудила шею. Приняла таблетку в понедельник в 10 утра и во вторник тоже в 10 утра. Ночью со вторника на среду начались кошмары; днём чувствовала себя хорошо. В ночь со среды на четверг опять кошмары, проснулась в...
Здравствуйте,для выведения тизанидина из организма рекомендуется многократный прием активированного угля. Форсированный диурез также, возможно, ускорит выведение препарата,т.е. много много пить ,до 3 литров в сутки.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Не могу найти работу
19 ответовЗдравствуйте! У меня высшее образование. До декрета я построила карьеру. Очень хорошо зарабатывала. Выйдя из декрета, и при этом переехал в другой город, работу найти я долго не могла. В итоге пришлось устроиться в детский сад поваром. Сначала мне шли на уступки, потом все...
Добрый вечер, Татьяна! Вы хотите работать по специальности? А в связи с чем переехали? К мужу? Есть ли возможность вернуться обратно на прежнюю работу, даже, если переехать? Это первый вариант. Второй вариант, можно найти работу, которая Вас устроит и нанимать няню для ребёнка, чтобы ребёнка было кому забрать, либо переезжать ближе к работе. Также есть вариант переехать в другой город, в большой, где есть больше возможностей, но перед этим отправить резюме, пройти собеседование онлайн, после уже съездить на собеседование. Ещё можно найти работу удалённо, даже временно, пока Вы ищите основную работу, которая Вас устроит. На собеседовании важно сказать работодателю, что ребёнок не помеха и ребёнка есть кому забирать, но это должно быть правдой, чтобы Вы могли работать и не переживать за ребёнка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как себя психологически защитить
24 ответаЗдравствуйте! Ситуация такая: я в разводе 3 года, есть дочь 10 лет. Так сложились обстоятельства, что я работаю вахтовым методом, ребенок живет с родителями мужа, приезжаю к ним раз в 2 месяца. Муж работает на постоянной основе в другом городе, в новом браке. Между мной и...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Свекровь , скорее всего, восприняла это как за непонимание , тк она долгое время жила с вашим ребёнком и тут вы его забираете , даже не оставив на день рождение. Вы себя чувствуете виноватой , тк где-то в глубине души согласны со свекровью , либо вы часто испытаете вину к любимым ситуациям. Свекровь бывшая в целом адекватная женщина? С ней можно поговорить? Вам важно с ней прояснить ситуацию и договориться аккуратно
Муж изменил мне у нас дома пока я была у родителей в гостях, приехал как ни в чём не бывало, всё как всегда и интим у нас был. По приезду домой я узнала об измене. Как мне себя успокоить уже неделя прошла мне очень больно внутри всё переворачивается , сердце колотится. 17 лет...
Здравствуйте, Валентина! Это первый случай измены? Знает ли муж о том, что Вы знаете об его измене? И что Вы хотите сделать?
Как найти причину гипотиреоза?
12 ответовЗдравствуйте, меня зовут Никита. Рост 182 см, вес 65-67 кг. 1) С осени 2022 года чувствовалась усталость и быстрая утомляемость, утром чувствовал себя невыспавшимся, хотя спал по 8-9 часов. Занимаясь физическими нагрузками и физкультурой начал ощущать, что нет былых сил,...
Здравствуйте. Витамин д хоть и пили он мог не усваиваться сдайте кровь на витамин д. Не сдавали на ферритин, его дефицит тоже влияет на самочувствие. У мужчин важную роль играет тестостерон, сдайте на общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов, лг. Дефициты железа, витамина д могут незначительно повышать ттг. Гормон принимать не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина 62 года .В 2019 году поставлен биллилиорный холонгит В сентябре 2025 года операция по удалении позвоночной грыжи крестцового отдела .Печеночные показатели сильно повысились ,год назад Алт и АСТ было а пределах 80 Сейчас еще и Ферритин повышен Помогите найти причину
Здравствуйте! По анализам повышены алт, аст, щелочная фосфат аза, холестерин, ЛПНП, СОЭ, ферритин, ггтп. Все они могут быть повышены по воспалении желчевыводящих путей. Указывают на выраженное нарушение оттока желчи. Когда вы делали последний раз узи органов брюшной полости? Или кт органов брюшной полости?
Как бороться с этим?
1 ответЗдравствуйте. Длительное время периодами депрессивное состояние, фобии, желание навредить себе при любых неудачах. Неспособность начать что то новое или закончить старое. Постоянные страхи, переживания. Не могу найти себя из-за этого, тяжело даётся заводить общение....
Здравствуйте, Вам необходимо обратиться к психиатру очно для подбора антидепрессанта.
О проблемах
1 ответКак научиться любить себя? Найти вторую половинку? Как нормально без скандалов разговаривать с родителями
Анна, добрый день! "Как научиться любить себя?" - сейчас Вы себя не любите? Почему? "Найти вторую половинку?" - Вы ещё слишком молоды. Чтобы понять, кто Вам нужен, научиться понимать друг друга и осознанно подходить к строительству отношений на будущее, должны пройти определённые этапы развития личности. У Вас ещё всё впереди. Будут знакомства, встречи, расставания. Так человек и учится слышать себя и понимать, какую вторую половинку рядом с собой он хочет видеть. "Как нормально без скандалов разговаривать с родителями" - в чём заключаются скандалы? На фоне чего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вести себя после 18 лет
1 ответМне завтра 18 исполняется,я боюсь будущего т.е боюсь совершать ошибки,я не знаю как себя вести,что делать, я могу обижаться по пустякам потом думать думать об этом. Если человек меня задевает то я сразу обижаюсь...
Здравствуйте. Пока мы живы, все совершаем ошибки и обиды иногда нормальная реакция. Учитесь тому, что вам интересно, занимайтесь спортом, знакомьтесь с новыми людьми. Со временем станете сильнее в психологическом плане. Для повышения стрессоустойчивости попейте МагнеВ6 форте, по 1 месяцу, 2-3 курса в год. Можно очно поработать с психологом над своими страхами.
