Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
11 ответовДобрый день! Вчера нужно было рано вставать на работу, и я долго не могла заснуть. И спала в итоге час. После этого день ходила сонная, а вечером пошла в спортзал, взбодрилась. И снова не смогла уснуть. Что делать? Боюсь снова не заснуть.
Здравствуйте, Анна.Данная ситуация у Вас впервые?
Похмелье сильное
1 ответНе могу заснуть после 2-х дневной выпивки, сильное похмелье. Сердце сильно стучит и начинает тошнит когда глаза закрываю. 3 часа назад выпила таблетку анаприлина, и час назад 15 капель барбовала. Что можно выпить что быстро заснуть?
Антонина, у вас 1-я стадия алкоголизма перешла во 2-ю стадию. То что вы сейчас испытываете - это алкогольный абстинентный синдром ААС. Неосложненный ААС убирается дома на сухую (надо потерпеть). Осложненный ААС убирается только в круглосуточной наркологической клинике. Нужны рецептурные препараты внутривенно.
Слышу шум-пульс в левом ухе ночью. Днём не слышу. В положении сидя редко слышу, иногда поздно вечером. В кровать иду со страхом, что опять не смогу заснуть до 3-4 ночи. Применяю иногда снотворное, чтобы поспать. Это как то лечится?
Узи сосудов шеи делали? У Лора консультировались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, столкнулся с проблемой: как только начинаю засыпать, в голове и по всему телу как будто проходит импульс как при испуге, из-за этого не получается заснуть никак. Так же есть проблема с тем, что я слишком переживаю из-за своего здоровья, возможно это как то связано.
Также уменьшить контакт с телефоном, компьютером. Можно почитать неинтересную книгу, помогает.
Бессоница
1 ответЗдравствуйте я не могу спать как нормальный человек тоесть я ночью не могу заснуть потом я беру телефон и сижу в интернете заснуть получаеться только под утро а как я проснусь я раздраженная хожу весь день я не высыпаюсь, подскажите пожалуйста что мне делать?
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА - http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Долго не могу уснуть
2 ответаНа протяжении последних 8 лет, не могу засыпать по ночам, чтобы уснуть требуется 1,5-2 часа. Около 1,5 лет пила Мелатонин, перестал помогать (как нужно с перерывами принимала). Да и если просыпаюсь ночью, то при приеме его не могу потом заснуть. Сейчас пью половину таблетки...
Здравствуйте. Какой у вас уровень стресса? Стресс часто является причиной нарушения сна. Какой уровень физ. нагрузки? Необходимо минимум 30 минут в день 3 раза в неделю заниматься физ. упражнениями. Необходимо каждый день совершать пешие прогулки. Питание какое?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть по 2-3 часа
31 ответДобрый день. Принимаю с 9.01 золофт, с 11 марта в дозировке 150мг. Еще принимаю утром сульпирид 1 таб , и на ночь тиралмджен 1 таб . Где-то недели 1.5 -2 назад начала плохо засыпать , мучаюсь пока усну часа по 2, раньше минут 15 и спала по 8 часов. Сейчас 2 часа не могу...
Здравствуйте. Конечно сульпирид отменять пора уже. В связи с чем принимаете антидепрессант? Какие жалобы? Тералиджен можно пить 1/2 таблетки утро и обед и на ночь 1 таблетка. Он по рецепту опять же. Если нет днем от них сонливости. Антидепрессант убирает все симптомы что беспокоили при обращении?
Не помогают таблетки
19 ответоввалсартан 160 утром и вечером варведилол утром и вечером убрал опухают ноги обостряется подагра пробовал лерканорм 10 и 20 сразу 13090 потом 160 на сто валсартан вообще неномогает принимал раньще 80 волсартан принимал лет десять пью от сахара метформин 500 утро вечер ,...
Сейчас пока можно использовать (с переменным успехом) два препарата которые у Вас есть в наличии - Телмиста и лекарнипин (Лерканорм) в таком виде: Телмиста 80 мг + Лерканорм 10 мг - утром и Телмиста 80 мг + Лерканорм 5 мг вечером
Плохо спит ночью
4 ответаМальчик 6 лет, просыпается среди ночи и говорит, что не может заснуть. Не падал, не болеет. С 3 лет спал один. А теперь встает и идет к нам в комнату не могу заснуть говорит, а так засыпает хорошо, но потом просыпается В чем проб может быть?
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю уже года 3
1 ответНе могу сунуть ни ночь, ни днем. Могу не спать по 4-5 суток. Конечно в промеждуках бывают дремы по 20 мин, но все слышу и чувствую. Наверное тока это спасает от галлюцинаций. Могу заснуть нормально только при употреблении сомнола в связке с хлопротексином. Пью каждый день...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Бессонница может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии и тд. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.