Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх аллергии
8 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, подскажите пожалуйста и развейте сомнения в голове. на протяжении 2 лет я пью препарат конкор, последние пару месяцев периодически появляется мысль, не может ли случится так, что у меня на этот препарат возникнет аллергия или какая- то реакция? и...
Добрый день! Это фобия. Если ничего за эти годы не было, шансы на отек Квинке стремятся кинуляю
Пневмония, ковид?
12 ответовЕсть подозрение на ковид, но все остальные анализы отрицательные. Кт делалось в частной клинике. Нет доверия местному ренгенологу. Человек не курит. Насколько картина может говорить о ковид или пневмонии?
Добрый день. Если хотите, я могу пересмотреть сами томограммы, для этого вам надо скопировать данные с диска с исследованием и либо отправить мне на почту g_big@mail.ru, либо выложить сюда ссылку для скачивания.
Страх бессонницы
6 ответовДобрый день. Бессонницей давно страдаю. Сейчас пью сероквель на ночь 50 мг и фенибут, иногда Феназепам, часто бывает страх, панические атаки, всд, паника бывает, будто в голове страх и паника, будто что то неизбежное, с ума блсюмь сойти, родные пытаются успокоить,особенно в...
Екатерина - мысль - НЕ предсказание реальности, это только мысль "я не усну" , дальше мысль "буду разбита", "мне станет плохо", "я не могу спать" и т.д. НО, ведь можно направить их и в другое направление - "я смогу отдохнуть и поспать", "даже если я плохо спала, то со мной всё будет в порядке", "я смогу постепенно отдыхать и заспать". Да, измените направление мыслей. Всё будет нормально. Организм всё равно вырубится, даже если Вы и боитесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и тревожность
2 ответаСтрах сойти с ума. Как можно справиться с этой проблемой. Она со мной достаточно давно, но идти к психологу или психотерапевту страшно. Обычно страх появляется в стрессовых ситуациях. Иногда очень сильно накрывает, что не знаешь, что делать, и кажется, что уже ничего не поможет
Здравствуйте, Света! Для начала надо минимизировать стрессовые ситуации. Для снижения тревожности: медитативные техники, релакс, можно походить на йогу.
Страх шизофрении
15 ответовЗдравствуйте, было потеря сознания, после этого начались головокружения, спустя 4 месяца головокружений появился страх шизофрении, читаю симптомы и ещё больше себя накручиваю. Прислушаюсь с любым звук
да, когда тревога возникает в определенных местах, это скорее это реакция на ту обстановку, где уже случалась ПА Смена обстановка, перенос внимания и концентрации на что-то другое убирает тревожные мысли, значит, дело в мыслях. Не бойтесь посетить психотерапевта, когнитивно-поведенческая терапия хорошо вам поможет
Здравствуйте, меня зовут Ян, мне 25 лет. Недавно я прочитал статью о неизлечимых болезнях и узнал про такие болезни как, Крейтцфельда-Якоба и фатальная семейная бессоница от которых человек через пару лет умирает. Теперь меня мучает этот страх, соответственно тревога,...
Здравствуйте. Хороший способ минимум 21 день при возникновении негативных мыслей придумать минимум три позитивных и из сформулировать и лучше сразу записать в тетрадь Или заметку в телефоне как удобно. В последующем будет все легче и легче это делать. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница
6 ответовЗдравствуйте. Моя история началась где то два года назад . Начались поносы, забегалась по врачам , начала сдавать различные анализы и узи. По итогу от переживаний перестала спать и обратилась к неврологу . Начался бесконечный подбор антидеприсантов ( меня не предупредили о...
Здравствуйте. Вам действительно стоит рассмотреть рекомендованное обследование терапевта. А так же очно подобрать правильную терапию с психотерапевтом. Проблема сомнологического характера вытекает из неразрешенной психиатрической. Не волнуйтесь, всё можно исправить и вылечить. Берегите себя и будьте здоровы.
Бессоница после родов
6 ответовПримерно через 3 месяца после рождения ребенка начались проблемы со сном. Я кормлю грудью ей 1,1 год. Спит со мной Эпизодическая бессоница. Бывает не могу заснуть до 4-5 утра, а бывает засыпаю быстро, но просыпаюсь в 2 ночи. Бывает сплю как младенец Гигиена сна соблюдена (...
Добрый день. Бессонница не относится к типичным осложнениям послеродового периода. Напротив, более объяснима была бы сонливость из-за высокого уровня некоторых гормонов. Вам лучше обратиться к доктору-неврологу, роды и лактация тут ни при чем.
Добрый день! Моему брату , 69 лет поставили диагноз болезнь Паркинсона в июне 2020г. Врач выписал препарат левокарбисан ( 1/2 или 1 таблетку в день), но у него бессоница. Ночью и днем постоянно ходит, совсем не лежит, нет аппетита, ему кажется, что в комнате какие-то люди....
Здравствуйте. Попробуйте Мелатонин 3 мг 1 таб за 40 минут до предполагаемого сна, не плохо помогает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перемен
6 ответовДобрый день. Мой молодой человек сделал мне предложение и теперь мне предстоит переезд в другой город. Этот город для моего молодого человека тоже не родной – он поехал туда зарабатывать для нас деньги.Мы туда на два года,а после ещё один переезд в его родной город. За две...
Подумайте чего вы хотите, не сейчас, а в будущем, в перспективе. Настоящие переживания естественные и их просто нужно пережить и прочувствовать. Если вам сложно решиться и понять, что делать, то воспользуйтесь методикой Квадрат Декарта. Почитайте в интернете как его выполнить.