Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство и депрессия
13 ответовЗдравствуйте, лет 5 страдала паническими атаками и ипохондрией, постоянно у себя что то находила. Сейчас у меня маленький ребенок, отношения с отцом ребенка были абьюзивнве, я от него ушла пол года назад к родителям пока. Сама работаю с рождения ребенка, так как напугана была...
Здравствуйте! Вам действительно стоит прислушаться к вашему врачу и повысить дозировку антидепрессанта до 20 мг и понаблюдать пару недель. Если динамики не будет, то лучше переходить на антидепрессант серотонинового ряда, например сертралин или эсциталопрам, они больше показаны при описываемой симптоматике.
Добрый вечер! Постоянный упадок сил, потею, мне кажется начинающаяся депрессия, в которой не помогает ни уборка дома, ни спорт, ни правильное питание. Вот симптомы, которые я наблюдаю за собой (могла что-то забыть) 1. Я не могу смотреть в глаза, когда разговариваю, но смотрю...
Добрый день, Дарья Да, признаки похожи на депрессию Она лечится обязательно медикаментозно + психотерапией со специалистом Обратитесь сперва к психиатру (в ПНД, онлайн по видеосвязи или очно в частный кабинет) и пройдите курс работы с психологом или психтотерапевтом
Териоидит Хашимото
18 ответовЗдравствуйте! Мне 32 года. Я бы хотела уточнить информацию по моим анализам. И действительно ли ниже описанные симптомы могут быть с этим связаны или все-таки это проблемы психологического характера? Сегодня поставили диагноз териоидит Хашимото но гормоны не прописали,...
Здравствуйте. ТТГ у вас постоянно выше нормы, напишите нормы т3 и т4. Повышение антител означает тиреоидит Хашимото. Не лечат если бы ттг был в норме. Но так как ттг уже сколько раз выше нормы то с учетом и жалоб можно принимать гормон левотироксин. Дополнительно сдайте на глюкозу натощак, ферритин, витамин Д, оак, биохимический анализ крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со школой
1 ответЯ ребенок,мне 12 лет.Я очень боюсь ходить в школу,ничего ни ем,плачу и панические атаки по утрам.в школе есть небольшой буллинг,я боюсь ошибок осуждения,и ответа у доски(допустим параграф,если поцду пересказывать то начинается небольшая ПА.),Мама очень ругается,я понимаю что...
Здравствуйте. Скажите, а есть ли в школе хоть один взрослый, которому Вы немножко доверяете?Мама, возможно, просто не понимает весь масштаб…Срочно нужна помощь. Успокоительное — это не решение, оно лишь временно снимет симптомы. Пытаясь просто перетерпеть, можно сделать только хуже (( Дрожь, тошнота, паника это реакция тела на постоянный ужас. Так нельзя((. Школа сейчас это прямая угроза для Вас. Надо найти способ поговорить с мамой не утром, а в спокойный момент. Может, написать ей письмо и дать прочитать этот текст? Еще Есть бесплатные телефоны доверия для детей, там точно помогут советом. Ищите в интернете номер. Обязательно позвоните!! Вам нужна защита и поддержка, а не крик((.Резать себя это способ справиться с болью внутри, но есть и другие. Нужно их найти с помощью специалиста.
Биполярное расстройство?
1 ответздравствуйте, мне 16 лет. уже на протяжении 3 лет я страдаю от резких перепадов настроения. все началось с депрессии, которая длилась около 3 месяцев. Потом я снова вернулась в нормальное состояние. Потом снова и снова случались депрессивные эпизоды. Мне хотелось покончить с...
Здравствуйте. Нужно очное обследование у психиатра, возможно рецептурные препараты. На биполярное растройство не совсем похоже. В вашем возрасте гормональный фон не стабилен. Проверьте функцию щитовидной железы.
Здравствуйте. Принимаю 2, 5 года беталок зок 25 мг от неуточненной тахикардии. 14.07.22 в 12 ночи перед сном приняла 1, 5 табл. (37,5мг) Амитриптилина как снотворное изза летней бессоницы по совету подруги , она эти таблетки принимает долго. Засыпала я в 5 утра просыпалась в...
Здравствуйте. 1.5 таблетки амитриптилина для первого раза это много, начинают с 1/4-1/2 таб. Скорее всего приём амитриптилина спровоцировал паническую атаку. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно попробовать пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц или атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр или измена?
1 ответздравствуйте, извините за беспокойство я какое то время недолгое старалась не компульстьь, но эта ситуация прям вывела из себя, я абсолютно не знаю что делать у меня есть парень, но вышло так, что вальс на выпускном я танцую с другом, по обстоятельствам не важно, и после...
Здравствуйте. Подобные мысли свойственны для окр. Вы принимаете препараты? Для того, чтобы начать справляться с этим состояние одних медикаментов может быть недостаточно. Нужно посещать клинического психолога специализирующегося на терапии окр. Так как это расстройство тяжело поддаётся коррекции и требует большого опыта у специалиста. Самостоятельно вы можете начать записывать свои мысли , какие эмоции они у вас вызывают и что вы делаете когда возникают эти мысли. Это в дальнейшем поможет вашему психотерапевту начать корректировать их. Практикуйте техники расслабления. Например релаксацию по джекобсону. В момент тревоги можно использовать дыхание «по квадрату».
Я работаю плохо
10 ответовЯ планирую стать менеджером в ресторане и зам с директором об этом знают. Я много работала, и отлично развивалась на других позициях и дошла до позиции инструктор. Так как зам меря не поддерживает, я считаю, что не гожусь быть менеджером, плохо работаю, другие это делают...
Здравствуйте. Оглядываясь на Ваш опыт с бывшим замом, видно.. Вы способны работать быстро и качественно, когда чувствуете опору!! А теперь представьте…если бы тот же сэндвич готовили при старом руководителе, кухня бы так подставила? Скорее всего нет, потому что атмосфера в команде зависит от руководства!!! Испытывая давление и постоянную критику, любой начнет сомневаться в себе((Вы же сами пишете, что ошибки нормальны. Но зам делает их личным провалом, а не рабочим моментом. Это её стиль управления, а не Ваша некомпетентность!! Она хвалит коллегу возможно просто потому, что та удобна или меньше перечит. А Элизабет видит в Вас потенциал доверьтесь этому мнению хоть чуть-чуть.. Да, заказы висят, потому что Вы одна на кассе, на напитках и выдаче это системная проблема, а не Ваша лень(( Не берите на себя вину за то, что контролировать не можете!!!!Продолжайте делать своё дело ровно, фиксируйте факты (например, время ожидания сэндвича). И помните..желание зама видеть кого-то другого менеджером не равно Вашей профпригодности. Вы не плохой работник, Вы выгоревший от несправедливости человек.
Кризис возраста
47 ответовЗдравствуйте Мне 33 года Мужу 34 Дочери 5 лет. В браке 10 лет, в отношениях 17 лет, со школы. Всю жизнь идеальные отношения, практически без ссор. Муж любящий, внимательный, замечательный ( максимально вовлеченный отец). Я жила и радовалась Последний год он в каком...
Здравствуйте! Вероятно, в ваших отношениях сейчас кризис , часто после рождения ребёнка он преследует пару, тк времени проводить меньше получается вместе. Вдвоем с мужем получается Быть? Или Вы чаще втроем дома? Так же у мужа , возможно, кризис среднего возраста настиг. У мужа / у Вас есть хобби? Тема личного пространства очень важна в отношениях , тк это приводит к рутине и скуке. Попробуйте с мужем поговорить на тему , чтобы он хотел? Поясните , что от непонимания и вы переживаете , а вы могли бы вместе справиться с этим трудным периодом. Возможно, мужу предложить сеанс психолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ростоянная тревога которая мешает жить
10 ответовЯ парень мне 21 год,столкнулся с такой проблемой сказали тревожно-депрессивное растройство,с августа 2025 года начались какие-то проблемы с головой не думаю что сам их себе выдумал. Было много стрессов ситуаций,личных переживаний,на фоне этого началась постоянная тревога ,не...
Думаю,что именно тревога дает проблемы с памятью и вниманием,так как вы постоянно зацикленны на мелочах