Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со школой
1 ответЯ ребенок,мне 12 лет.Я очень боюсь ходить в школу,ничего ни ем,плачу и панические атаки по утрам.в школе есть небольшой буллинг,я боюсь ошибок осуждения,и ответа у доски(допустим параграф,если поцду пересказывать то начинается небольшая ПА.),Мама очень ругается,я понимаю что...
Здравствуйте. Скажите, а есть ли в школе хоть один взрослый, которому Вы немножко доверяете?Мама, возможно, просто не понимает весь масштаб…Срочно нужна помощь. Успокоительное — это не решение, оно лишь временно снимет симптомы. Пытаясь просто перетерпеть, можно сделать только хуже (( Дрожь, тошнота, паника это реакция тела на постоянный ужас. Так нельзя((. Школа сейчас это прямая угроза для Вас. Надо найти способ поговорить с мамой не утром, а в спокойный момент. Может, написать ей письмо и дать прочитать этот текст? Еще Есть бесплатные телефоны доверия для детей, там точно помогут советом. Ищите в интернете номер. Обязательно позвоните!! Вам нужна защита и поддержка, а не крик((.Резать себя это способ справиться с болью внутри, но есть и другие. Нужно их найти с помощью специалиста.
Ростоянная тревога которая мешает жить
10 ответовЯ парень мне 21 год,столкнулся с такой проблемой сказали тревожно-депрессивное растройство,с августа 2025 года начались какие-то проблемы с головой не думаю что сам их себе выдумал. Было много стрессов ситуаций,личных переживаний,на фоне этого началась постоянная тревога ,не...
Думаю,что именно тревога дает проблемы с памятью и вниманием,так как вы постоянно зацикленны на мелочах
Как правильно принимать Серенату?
5 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Алина мне 28 лет. На фоне событий в жизни возникло депрессивное расстройство. Мне поставили диагноз неизлечимая болезнь рассеянный склероз. Теперь мысли не выходят из моей головы о том как жить дальше, за что мне все это, я стану инвалидом, я умру и...
Здравствуйте! Золофт и Атаракс/Тералиджен совместимы с ПИТРС, более того, антидепрессанты при РС оказывают не только антидепрессивный, но и нейропротекторный эффект (как и при других демиелинизирующих заболеваниях). Прием Серенаты в таких случаях обычно начинается с 25 мг и далее доза постепенно наращивается на 25 мг в неделю до выхода на 100 мг в сутки. После этого состояние оценивается в течение 3-4 недель и далее принимается решение о необходимости дальнейшего повышения дозы. Дозировка Тералиджена при этом подбирается индивидуально, обычно составляет 1 таблетку 3 раза в день, после стабилизации состояния Тералиджен отменяется и Серената остается одним препаратом в монотерапии. Если психиатр отказывает в ведении на антидепрессантах, возможно также обратиться к неврологу в кабинете РС, врачи данной специальности также могут назначать данные группы препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я работаю плохо
10 ответовЯ планирую стать менеджером в ресторане и зам с директором об этом знают. Я много работала, и отлично развивалась на других позициях и дошла до позиции инструктор. Так как зам меря не поддерживает, я считаю, что не гожусь быть менеджером, плохо работаю, другие это делают...
Здравствуйте. Оглядываясь на Ваш опыт с бывшим замом, видно.. Вы способны работать быстро и качественно, когда чувствуете опору!! А теперь представьте…если бы тот же сэндвич готовили при старом руководителе, кухня бы так подставила? Скорее всего нет, потому что атмосфера в команде зависит от руководства!!! Испытывая давление и постоянную критику, любой начнет сомневаться в себе((Вы же сами пишете, что ошибки нормальны. Но зам делает их личным провалом, а не рабочим моментом. Это её стиль управления, а не Ваша некомпетентность!! Она хвалит коллегу возможно просто потому, что та удобна или меньше перечит. А Элизабет видит в Вас потенциал доверьтесь этому мнению хоть чуть-чуть.. Да, заказы висят, потому что Вы одна на кассе, на напитках и выдаче это системная проблема, а не Ваша лень(( Не берите на себя вину за то, что контролировать не можете!!!!Продолжайте делать своё дело ровно, фиксируйте факты (например, время ожидания сэндвича). И помните..желание зама видеть кого-то другого менеджером не равно Вашей профпригодности. Вы не плохой работник, Вы выгоревший от несправедливости человек.
Биполярное расстройство?
1 ответздравствуйте, мне 16 лет. уже на протяжении 3 лет я страдаю от резких перепадов настроения. все началось с депрессии, которая длилась около 3 месяцев. Потом я снова вернулась в нормальное состояние. Потом снова и снова случались депрессивные эпизоды. Мне хотелось покончить с...
Здравствуйте. Нужно очное обследование у психиатра, возможно рецептурные препараты. На биполярное растройство не совсем похоже. В вашем возрасте гормональный фон не стабилен. Проверьте функцию щитовидной железы.
Частые головные боли
8 ответовЧастые головные боли. Начались года 3-4 назад. Болят височные зоны и чуть выше лба. Бывает начинаются просто так, спонтанно, а бывает начинаются на фоне повышенного эмоционального фона (радость, усиленное обсуждение, либо когда над чем то сильно думаю и это повышает...
Здравствуйте! По МРТ нет серьёзных отклонений. У вас хроническая головная боль напряжения. Дулоксетин- верный вариант, но неверный курс. Он назначается минимум на 6 месяцев, чаще всего на 12 месяцев, чтобы уйти в ремиссию Вам необходимо снова начать приём
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Принимаю 2, 5 года беталок зок 25 мг от неуточненной тахикардии. 14.07.22 в 12 ночи перед сном приняла 1, 5 табл. (37,5мг) Амитриптилина как снотворное изза летней бессоницы по совету подруги , она эти таблетки принимает долго. Засыпала я в 5 утра просыпалась в...
Здравствуйте. 1.5 таблетки амитриптилина для первого раза это много, начинают с 1/4-1/2 таб. Скорее всего приём амитриптилина спровоцировал паническую атаку. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно попробовать пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц или атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Окр или измена?
1 ответздравствуйте, извините за беспокойство я какое то время недолгое старалась не компульстьь, но эта ситуация прям вывела из себя, я абсолютно не знаю что делать у меня есть парень, но вышло так, что вальс на выпускном я танцую с другом, по обстоятельствам не важно, и после...
Здравствуйте. Подобные мысли свойственны для окр. Вы принимаете препараты? Для того, чтобы начать справляться с этим состояние одних медикаментов может быть недостаточно. Нужно посещать клинического психолога специализирующегося на терапии окр. Так как это расстройство тяжело поддаётся коррекции и требует большого опыта у специалиста. Самостоятельно вы можете начать записывать свои мысли , какие эмоции они у вас вызывают и что вы делаете когда возникают эти мысли. Это в дальнейшем поможет вашему психотерапевту начать корректировать их. Практикуйте техники расслабления. Например релаксацию по джекобсону. В момент тревоги можно использовать дыхание «по квадрату».
Кризис возраста
47 ответовЗдравствуйте Мне 33 года Мужу 34 Дочери 5 лет. В браке 10 лет, в отношениях 17 лет, со школы. Всю жизнь идеальные отношения, практически без ссор. Муж любящий, внимательный, замечательный ( максимально вовлеченный отец). Я жила и радовалась Последний год он в каком...
Здравствуйте! Вероятно, в ваших отношениях сейчас кризис , часто после рождения ребёнка он преследует пару, тк времени проводить меньше получается вместе. Вдвоем с мужем получается Быть? Или Вы чаще втроем дома? Так же у мужа , возможно, кризис среднего возраста настиг. У мужа / у Вас есть хобби? Тема личного пространства очень важна в отношениях , тк это приводит к рутине и скуке. Попробуйте с мужем поговорить на тему , чтобы он хотел? Поясните , что от непонимания и вы переживаете , а вы могли бы вместе справиться с этим трудным периодом. Возможно, мужу предложить сеанс психолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли обращаться к психологу?
6 ответовЯ задавала этот вопрос у чата GPT, он сказал мне, что однозначно да, но я думаю, что через это проходят все люди на земле и мне не нужно обращаться за помощью из-за следующей причины: Пол года назад мне поставили диагноз- тревожное расстройство. Мне прописывали...
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Возможно, диагностированное тревожное расстройство, которое не пролечено, могло привести к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию + отсутствие поддержки со стороны близких людей + долги по учебе + искать работу = тревога и панические атаки. В подобной ситуации рекомендую не обесценивать переживания. Попробуйте найти другого специалиста, обратиться к интегративному врачу, почитайте отзыв о нём. Возможно, лечащий врач подберёт другую медикаментозную терапию, которая подойдёт именно вам. Вести дневник эмоций, записи помогут лучше понять свои триггеры. Постарайтесь не винить себя за свою лень и одиночество. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения. Какие именно события или ситуации вызывают тревогу?