Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сниженное настроение
7 ответовДобрый день, у меня последнее время примерно 2-3 месяца наблюдается следующее 1. Утренние пробуждения рано утром, даже на выходных, встала, заснуть не могу. 2. Постоянная раздражительность, реально хожу рычу на домашних, но понимаю что несправедливо. 3. Повышенная тревога,...
Александра, здравствуйте! Вы описываете классическую тревожно-депрессивную симптоматику. Для уточнения диагноза лучше обратиться к врачу-психотерапевту. И препараты, которые Вам назначат, они рецептурные, поэтому в любом случае надо сходить на очный прием.
У меня бывают периоды когда на меня окатывает желание жить на автоматизме, скорее неосознанно. Где я крайне не эмоционален и мне скорее приходится притворяться для проявлении чувств и эмоций, чтобы выглядеть нормально. Я знаю, это правильно. Но отчасти мне сложновато...
Такое состояние, которое вы описываете, действительно встречается довольно часто и носит название «эмоциональное выгорание», «психологический застой» или «демотивация». Оно характерно отсутствием ярких ощущений, снижением мотивации, потерей интереса к окружающему миру и повседневным делам. Человек будто «перезагружается», стремясь отдохнуть от эмоциональных нагрузок и социальных обязательств.Такие фазы могут возникать по разным причинам: Эмоциональное истощение от длительного напряжения. Внутренний конфликт между желаниями и ожиданиями окружающих. Физическое утомление и недостаток отдыха. Потребность мозга в отдыхе и восстановлении ресурсов.Признайте, что подобное состояние временное и абсолютно нормальное. Позвольте себе отдыхать и восстанавливать внутренние ресурсы. Не вините себя за отсутствие желаний и энергии. Вспомните, что организм мудрее нас самих и порой нуждается в периоде покоя.Сделайте акцент на маленьких радостях: прогулки на свежем воздухе, просмотр любимых фильмов, чтение интересных книг, встречи с близкими людьми. Пусть небольшие радости компенсируют дефицит эмоций.Организуйте своё пространство и распорядок дня так, чтобы обеспечить максимальный комфорт и покой. Спокойный ночной сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут восстановить баланс сил.Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.
Ощущение, что я во сне
1 ответС начала этого года у меня начались головокружения(спутанность сознания), постоянное ощущение что я во сне, переодически немеет лицо,сильно выпадают волосы, на фоне этого начались панические атаки. В конце прошлого года были потрясения(смерть близкого человека), а с начала...
Добрый день Екатерина! Ваша ситуация решаемая, но не теми методами. ВСД и ПА это не диагноз - диагноз невротическое расстройство. Его не лечат препаратами, они лишь могут поддерживать, чтобы было немного легче жить. В основе вашего невроза лежит какая-то не прожитая ситуация или сомнения или страхи и фобии, которые лечатся на приеме у психотерапевта. Только проговорив, поняв с чего все началось и отпустив вы сможете избавиться от этого недуга. Готова предложить вам курс бесплатных консультаций. Если вы заинтересованны в этом напишите мне. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! С апреля 2022 года меня беспокоит депрессия, а именно плохое настроение, сильная неуверенность в себе, отсутствие чувства удовольствия и радости от хобби и любимых занятий. К примеру практически не доставляет радости чтение книг, решение судоку, изучение истории...
Хочу добавить:вальдоксан очень разрекламированый препарат, но обещанного результата не встречала еще, только проблемы с печенью. Очень мала группа пациентов, которым он подходит, я Вам его не рекомендую. Фенибут не является препаратом доказательной медицины, эффекты не предсказуемые, от плацебо, тревоги, до сонливости, зачем эти эксперименты. По либидо повторюсь, очень индивидуально, сертралин по последним исследованиям один из лучших препаратов, на которых нет проблем с либидо и аноргазмии, но и на нем встречаются пациенты исключения, по этому всегда упоминаю тритикко, если депрессия не тяжелая и либидо в приоритете, то можно на нем хорошо выйти.
Здравствуйте. У меня страх, боязнь одиночества. В связи с этим у меня постоянный стресс, слезы льются сами собой. Постоянная тревожность. И эта навязчивая идея о том, что я одинока, мешает мне жить, радоваться жизни. У меня ребёнок даже часто спрашивает, почему я грустная. Я...
Здравствуйте, Зинаида. По поводу Атаракса и антидепрессантов - это вопросы к Вашему лечащему врачу: только он может сказать, сколько и как принимать препарат и оценить риск привыкания. А вот с тем, что Вы описываете - страх одиночества, слёзы, тревога, ощущение, что это мешает жить и радоваться, - можно работать и психологически, даже если прошлые разговоры с психологами Вам не помогли. Вы упомянули, что Вас преследует навязчивая мысль, что Вы одиноки. Чтобы понять, что именно поддерживает это состояние, скажите: когда эта мысль возвращается, чего Вы в этот момент от себя ждёте - что должны почувствовать или сделать, чтобы стало спокойнее?
Мне 26 лет и я не хочу секса, почти никогда, стараюсь вести более-менее здоровый образ жизни. Совмещаю работу, спорт и хобби, вроде на все сил хватает. Не пью, не курю, но очень люблю сладости, стараюсь с этим бороться, но пока не очень получается. В отношениях с молодым...
Доброго времени суток. В первую очередь необходимо проверить: ФСГ, ЛГ, эстрадиол и пролактин их необходимо сдать на 3-5 день цикла. На 21 дне цикла ( или во второй половине) необходимо сдать прогестерон. Анализы сдавать утром натощак ( не менее чем за 8-12 часов после последнего приема пищи. Перед анализом исключить физические нагрузки, прием острой пищи, прием любых препаратов. Так-же скажите принимаете ли Вы препараты на постоянной основе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи! Беспокоит дыхательный невроз, первый приступы были в детстве, затем в 2015 году на протяжении 1.5месяца, лечился пустырником, глицином, спорт, хобби и всё прошло, но сейчас с января 2022 г., снова повторилось, с новым симптомом - выбрасывает из...
Здравствуйте Лечение адекватное, получайте. Единственное, было бы полезно поработать с психотерапевтом. Есть дыхательные техники, которые дают хороший результат при таких проблемах.
Добрый день, уважаемый доктор! Сейчас мне 35 лет. Где-то лет до 30-ти я работала с большим интересом, почти без отпусков, иногда брала отгулы, когда совсем уставала, но в основном жила работой. Последние пару лет стала замечать, что кроме работы не имею по сути ничего,...
Добрый день, Анна! То, что Вы ощущаете- вполне понятное состояние. Это не отклонение, которое нужно лечить. Вы долгое время жили в режиме «отдачи», а теперь Вам хочется найти то, что будет «питать» Вас. Не стоит ставить глобальные цели, лучше сосредоточиться на том, что будет вызывать отклик хотя бы чуть-чуть. Даже если это просмотр фильма. Ведь это не бездействие, это способ восстановиться. Чем бы Вы хотели заниматься даже бесплатно? Что Вы были бы готовы делать просто так (ради удовольствия)? Не «полезно», а «хочется»! Подумайте о форматах, где можно быть собой и не «выходить в люди» (удаленка, творческий индивидуальный проект, фриланс). Это не обязательно будет «делом всей жизни», это про возврат интереса к жизни сейчас. Начало положено. То, что Вы задумались и ищите изменений- уже важный шаг. Надо пробовать, часто «аппетит приходит во время еды».
Агрессивное, тревожное состояние
18 ответовМне 31 год , брак 10 лет, ребенок 2 года. Моя Модель поведения : не говорить про свои амбициии и я всем вру по мелочам начиная с родителей, с женой , чувствую неуверенность в том что делаю и как ощущаю себя . Всегда неуверен в том, что я делаю и выбираю подсознательно...
Здравствуйте. Так было всегда или началось какое-то время назад? Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж запрещает вести блог
10 ответовЗдравствуйте. Мне 26 лет. Последние пол года начала активно вести соц сети в качестве хобби, снимать разные видео по своим интересам (одежда, китайский, лайфстайл), стараюсь делать это в развлекательной веселой манере, ничего неприличного там нет, количество подписчиков...
Здравствуйте! Ваш муж не прав. Это ваше хобби и он не может запрещать вам этим заниматься , это тоже самое , что вы стали бы запрещать ему заниматься футболом. Вероятно , либо он ревнует , либо пытается взять вас под абьюзивный контроль и отсюда обесценивает. В других сферах жизни есть подобное поведение в вашу сторону? Если есть контакт , попробуйте ему донести , что это ваш ресурс личный , разве ему не важно , чтобы вы были в ресурсе и тд? Чем он увлекается ?