Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
10 ответовДоброе время суток!Обратился к психиатру и поставил диагноз «Смешанное тревожное и депрессивное расстройство».Назначил пить препараты (Золофт,Серената) по схеме 1-я неделя 25; 2-я 50 и дальше 100 мг Эглонил по 1 капсуле утром и днем Атаракс по 1/2 утром и днем на ночь 1...
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, Если говорить о лекарственной терапии,- золофт, начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект. и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, в вашем случае. Эглонил с какой целью назначен?? В любом случае первые 2 недели возможнв адаптация к антидепрессанту. Усиление симптомов. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Паническая атака
1 ответУ меня страх, всегда и везде! Мне кажется что у меня всё болит и что я скоро умру, или страх потерять близкого человека( когда дома остаюсь одна, мне кажется, что я умру или у меня случиться инсульт или инфаркт, а если остаюсь с ребенком, кажется что он задохнется или...
Добрый день! Вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика. Основной метод лечения неврозов – психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
ПАническая атака
9 ответовЗдравствуйте,подскажите мне ,пожалуйста,с 2020 бывают панические атаки ,самый первый раз давление было 180/120 и пульс167,приехала скорая сделали экг,сделали магнезию и анаприлин дали ,сказали экг норма ,пошла я к кардиологу сказал тоже ничего кроме пролапс мн,экг и узи норма...
Здравствуйте Не переживайте, в результате панических атак нельзя получить ни инсультов, ни инфаркт.вам необходимо продолжать консультации психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
11 ответовМне 54 года( астматик) принимаю сальбутамол и беклазон. Неделю назад был приступ на улице, так как было -36 я не могла вздохнуть на холоде заскочила домой и вызвала скорую. Приехав скорая сделала кардиограмму все хорошо. Послушали сказали хрипов нет. И после этого у меня...
Здравствуйте, по моему мнению если рассматривать в рамках панического расстройства , то антидепрессант подходящий, но эффект будет не сразу, к 3-4 неделе от выхода на рабочие дозы( а это 150-200 мг в сутки), на это время адаптации к ад вам назначен тералиджен для снижения тревоги и для сна, можно с его дозами поработать, но по моему мнению эффективнее атаракс или алпразолам. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел -выберите для себя что-то подходящее.
Паническая атака
1 ответВсе началось с банальных головокружений, никогда тревогой не страдала, бывали моменты которые долгое время не могла решить . И в олень день от головокружений не смогла встать с кровать , обследовалась. Все в норме по анализам. Со временем начали появляться панические атаки,...
Здравствуйте! Вам нужно параллельно с антидепрессантом добавлять психотерапию в научно-доказанных методах, например КПТ. Пока вы так сильно боитесь тревоги, панических атак - они не пройдут. Нужно изменить свое мышление, нужно менять привычки и реакции...А как именно это сделать - расскажет специалист на сессиях.
Паническая атака
2 ответаПервая ПА случилась 1,5 года назад после выписки из роддома. Вечером уложила ребенка спать и легла сама. Среди ночи проснулась от удушья и сильного сердцебиения. Помогло успокоиться только то, что муж был не на работе и живём мы в частном доме. Зима. Мы вышли на улицу, я...
продолжу. То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль. Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт: Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре». Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре». Сделать выдох: «раз, два, три, четыре». Ещё одна задержка: «раз, два, три, четыре». Я знаю, как это тяжело, но нужно себя прям переучивать в моменте. Это называется научение, новые паттерны поведения закрепляются и вы вылечиваетесь от ПА. Можно совмещать с фармакологией, которую написала выше. Пробуйте и все обязательно пройдет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
2 ответаЗдравствуйте. Примерно неделю назад у меня был не понятный удар в груди. От которого началась паника (ощущениие не хватки воздуха, тяжести какой-то, страх смерти). В течение часа я поехал на ЭКГ сердца, через выходные мне отдали мои результаты ЭКГ и там была маленькая...
Здравствуйте, чтобы закрыть вопрос с сердцем, можно пройти Холтер ЭКГ (когда в течение суток идет запись ЭКГ, скорее всего там тоже все будет хорошо). При сохранении сильной паники, тревоги, следует обратиться к неврологу/психиатру для подбора препарата (например Атаракс или подобных) они помогут снизить уровень тревоги и наладить эмоциональный фон
Паническая атака
11 ответовВопрос: третью ночью подряд, ложусь начинает учащенно бится сердце, частые позывы в туалет, пропадает сон. Похоже ли это на паническую атаку, и что можно в данном случае предпринять, чтобы хотя бы спать спокойно. И в дальнейшем какие шаги предусмотрены для устранения. Я так...
Здравствуйте Олег! При панических атаках должен присутствовать внезапно возникший интенсивный страх или ощущение дискомфорта, и несколько симптомов, среди которых могут быть учащение сердцебиения, потливость, озноб, дрожание, сухость во рту, затруднение дыхания, тошнота, мереоризм или диарея, боль и дискомфорт в груди, чувство удушья, головокружение, ощущение нереальности предметов, страх умереть или сойти с ума, онемение и покалывания в теле. Из перечисленных симптомов должно быть хотя бы четыре, чтобы это подходило под понятие классической панической атаки.
Паническая атака
5 ответовЗдравствуйте! У меня панические атаки начались лет 5 назад, во время беременности и год после их не было, потом снова начались. У меня каждый год кашель по несколько месяцев сухой, частый в день , когда сплю кашля нет, и не знаю может он психогенный. Во время коронавируса 4...
Добрый вечер! Попробуйте Мебикар 0,3 мг 3 раза 3 месяца и Бальзам Преображение травника Гордеева , для перенесших короновирус
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
3 ответаМне 21 год 22 декабря 2025 года у меня случилось то что перевернуло мою жизнь верх ногами … Отвела я ребёнка в сад и по пути домой резко звон в ушах , начали неметь руки и ноги , тошнота сильнейшая , потемнело в глазах , шла женщина и я ели говоря попросила её помочь мне...
Юлия, добрый день! То что вы описываете действительно похоже на панические атаки (или паническое расстройство) но такой диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Часто это происходит так, как у вас произошло. Сначала вы ощущаете какое-то необычное состояние тела (какие-то изменения) , оцениваете их как опасные и начинаете переживать уже не само первичное состояние, а страх. А далее вы боитесь повторения этого состояния- так выглядит паническое расстройство. Чаще Панические атаки происходят на фоне постоянной тревоги, подскажите, замечали ли вы за собой общую тревожность?